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「自我认同」和「他人评价」的5个底层逻辑——

11、过分看重别人的评价、其实是对自己的不满、

谷爱凌的成才之路上,受外婆和妈妈影响很大。
她的外婆是交通运输部的退休高级工程师,妈妈是北大高材生,后赴美留学,在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能,还是滑雪教练。
影响谷爱凌最大的两位女性,都是有文化有主见又有强韧自我的人。她们自幼就教育谷爱凌:「你很棒,你做得很好,你值得拥有最好的一切。」
这种「我很好」的认知,不断内化到谷爱凌的心里。她自己也在不断努力中,在学业和滑雪上取得骄人成绩,考上斯坦福,又拿到奥运冠军。
这种「努力+奖赏」的荣誉感,让她对自己有客观而稳固的认知,外界质疑根本撼动不了她。
我接触到的不少孩子,虽然没有谷爱凌那么优秀,但他们也都有自己的闪光点。只是,他们特别在乎别人的评价。老师的一句批评,同学的一句嘲笑,偶然事件的一次伤害,他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后,发现他们内心里始终有个声音在回响:「你不行,你不好,你不配,你不可以。」

这个声音来自谁?
来自他们成长中,抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中,这些孩子把养育者的要求,变成了自己对自己的要求,自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价,马上就在自动化处理中,陷入惯性自卑和难堪里:「果然,我不行。果然,没有人喜欢我。」
所以,心理学上有句话:
所有不满,都是对自己的攻击。 什么意思?
意思就是,我们对自己不满,所以才会格外看重他人的评价。如果你对自己足够认同,足够满意,足够相信,就没有人能摧毁你。为人父母,我们也要俯下身子,伸出双手,给予孩子接纳和肯定。

我们搭建的不仅有亲情的桥梁,还有孩子自信的根系。

22、真正优秀的人、都有适度的自大、

我们很多家长和老师信奉:「谦虚使人进步,骄傲使人落后,棍棒底下出孝子。」所以,一旦看到我们的孩子表现出自信,就大喝一声:收起你骄傲的尾巴,你和那个谁谁谁比,差得还很远!别考了第一名,就不知道自己是谁了!然后,看到孩子灰溜溜地不吭声了,家长还大言不惭:「要让他一小知道什么是敬畏!」这样的教育方法,培育出来的孩子,就算考上了名牌大学,内心里也是分裂苦涩的:总觉得自己不够好。在这种自我贬损中,长期内心揪作一团,变得紧张又拧巴。
适度的自大,是自爱的必然,也是优秀者的特质。学会爱自己,喜欢自己,认同自己。
这样,面对他人不合理的怀疑和质疑,你才不会陷入过度反思。

33、和傻子论长短、辩赢了你也是输、

相信不少朋友,都听过「三七二十八」的故事:
一个人在街上,听到另一个人在大谈三七二十八,就上前告诉说三七等于二十一,不是二十八。
两人发生了争论,三七二十八恼羞成怒,咬了三七二十一一口。三七二十一非常生气,拉着对方到了衙门告状。县太爷在上面问:怎么回事?三七二十一说:大人,对方不仅说三七二十八,还咬了我一口,请大人为我做主。县太爷听后,一拍惊堂木:三七二十八可以走了。来人呀,把三七二十一拉出去,打十板子。三七二十一被打个鲜血淋沥,心里越想越不服气。 他又回到县衙,击鼓鸣冤。
县官看见又是他,就问:「这回你告谁?」
三七二十一说:「这回告大人,我三七二十一,一点儿没错。大人不打三七二十八,反而要打我。大人判的不公。」县官一听,摒退其他人,悄悄对三七二十一说:他都三七二十八了,你与这种糊涂人辨理,你能辩得清吗?

说明你更糊涂,不打你打谁。

和恶狗纠缠,容易拉低自己的档次。
和歹人纠缠,会弄丢自己的性命。
和三观不同的人辩论,就是凝视深渊。
道不同不相为谋。
同一个班级里、宿舍里,同一个单位里、集体里,总有那么一两个刺头,爱到处挑刺找事儿。
碰见这样的人,不要把自己的时间和精力,浪费在他们身上。
正确的做法是,闭嘴,远之。
你的时间宝贵,喷子不配。

44、别人怎么对你、都是你允许的、

别人越忽略我,越诋毁我,越看不起我,越故意伤害我,我越要证明给他看,越要讨好他,越要在意他的评价,越要和他日日纠缠。
年少读书时,和同学的关系,形成这样的恶循环。
长大恋爱后,和恋人的关系,形成这样的循环。
工作走向社会,和同事的关系,又形成这样的循环。
然后,这样的人在创伤成瘾中,还一边受伤一边追问:
为什么受伤的总是我?
为什么?

因为,你在熟悉的味道里,总是把刀子一次次递到别人手中,然后纵容他人:「你来扎我啊,往我最疼的地方扎啊。」 你越在乎他人的看法,他人就越用恶意控制你。 你在控制和被控制中,弄丢了真实的自己。

打破这样的困局,有两条路可走:
第一,反抗,大声说出「不」,捍卫自己的感受和边界,让那些总是羞辱你、否定你的人「滚远点」。
第二,忽视,不在乎他人的评价,专心做好自己的事情,在越来越好中,把那些咬舌根的人甩得远远的。
别人怎么对你,都是你允许的。
因为,你潜意识里对自己的态度,正是别人对你的态度。

55、共情不足是他人的事、边界不清却是你的责任、

一个16岁的少年,因为苦于他人的评价和恶意,而去拜访一位智者。
「我怎么才能变成一个受欢迎的人?」少年问。
智者笑着说:
我的孩子,你变得再好,也总有人不欢迎你。
很多看起来比你年长的人,他们会莫名其妙地讨厌你。因为,他们讨厌的不是你,而是他们自己的烦恼和焦虑。如果你要讨他们的欢迎,那注定自讨苦吃。少年又问:「那么,既然这样,我要怎么样才能修行自己?」智者说:孩子,我送你四句话。

第一句,是把自己当别人。
这样,你痛苦或得意时,才会平和,因为众生皆苦,你不是一个人在受苦。

第二句,把别人当自己。
这样,看待别人时,你才不妄加评判,恶意揣度,而是心怀客观和慈悲。

第三句,把别人当别人。
这样,你才能对别人的问题果断放手,从别人的纠缠中果断抽身。
不试图改变他人适应自己,也不试图改变自己适应他人。

第四句,把自己当自己。
这样,你遇到自己的困境,才会勇敢面对;遇到自己的难题,才会负责担当。

这一路努力中,你也遇见了更好的自己。
把自己当他人,把他人当自己,这是共情。
把他人当他人,把自己当自己,这是边界。
共情不足,会陷入贪念和自私。
边界不够,会陷入纠缠和战争。

对于共情不够的人,善良的你要捍卫自己的边界。
对于边界不清的人,勇敢的你不必过分地共情。

金牛座最容易被什么星座克制

第一名 天蝎座

身为对宫星座,天蝎和金牛都拥有着“强欲”的特性,这会让天蝎和金牛有很多共同语言。
就算金牛和天蝎都话少,也能灵魂相通,能懂对方的一些点。
天蝎和金牛一样固执,也一样非常重情,金牛喜欢安稳信任到极致的感情,天蝎喜欢高质量生生死死无限相互付出的感情。
天蝎会比金牛更加复杂。
金牛的安稳可以给天蝎带来一种安全感,但金牛往往跟不上天蝎对于爱情的高要求。
天蝎的多疑和占有欲会让金牛不适,不管金牛是顺从或者反抗,这段关系到这个阶段都是不健康的,会爆发矛盾。
同时天蝎和金牛在爱情里都是比较要强的,也都是比较善于优先保护自己的,所以两个人一旦遇到问题,都会加重自己不被爱的感受,会自卑会怕被伤害,然后两个人就都开启了自我保护机制。
尤其是在后期,天蝎虽然忠于金牛,但难免会疑神疑鬼,这个时候注重“享受欲”的金牛,就会与天蝎发生争吵。
但是天蝎很聪明,也有心机,往往能看出金牛在想什么,所以天蝎也一定会把握这段感情的主导权。
总的来说就是:天蝎的多疑和无孔不入的监视,都会让追求安稳的金牛感到窒息,并且金牛无法提出意见表达不满,因为天蝎那拥有破坏力的沉默是会让金牛更难受的。

第二名 射手座

金牛向往安稳,步调缓慢,金牛根本跟不上爱自由爱探索的射手座的步伐。
并且射手座没有边界感的特点,会使射手座对很多东西没有“感觉”,满不在乎,和欲望强的金牛形成了反差。
奔放的射手还会时不时的嘲笑一下封闭保守的金牛,如果金牛想反抗,射手直接就跑没影了,射手会用性格中的逃离来狠狠的冷落不太会说话又嘴硬的金牛,这就会让强欲的金牛吃哑巴亏,无所适从。
金牛可以治愈射手,所以两者的感情之间一定是趋于纯情固执的金牛座吃亏为多。
金牛女其实还是蛮抵触一段不稳定的感情的,可金牛女还是会喜欢射手座身上那些幽默有趣的特点。
金牛男也一样,不过金牛男和金牛女的闷还是有区别的,金牛女偏矜持,金牛男偏闷骚…
所以,射手女对于金牛男的吸引力会很强,射手女富有激情又好玩的点会让金牛陷进去。
这是一个好的开头,但相处一阵子,金牛难免会抵触射手的莽撞和一切不稳定因素。
时间长了,射手也会有承受不住的“责任”压力,开始讨厌古板的金牛。
金牛和射手很难达成一种共性,却又被一些吸引力牵扯着,所以两个人只能在对彼此压力中渐行渐远。

第三名 水瓶座

金牛和水瓶都是固定宫星座,也就是比较偏执己见的那种人。

因此,在金牛崇尚实际与安稳的思想下,想法独特又不顾及旁人的水瓶就会成为让金牛最头疼的那个人。

水瓶不懂金牛太保守,金牛不懂水瓶太不注重实际。

水瓶总是会突发奇想,瞬间就能打乱金牛安排好的计划,而金牛是最最最讨厌被打乱计划的那种人。

但金牛又拿水瓶没什么办法,毕竟水瓶的逻辑与语言组织能力要越过金牛很多,所以金牛总是会被动处于一个任性不听劝的位置。

水瓶也比较反感自己说不动金牛,所以两个人也会有比较冷的时候。

不过金牛没有办法做到水瓶那样没心没肺,所以到最后也多半是金牛出来迁就对方。

水瓶和金牛是互克的,如果没有一方愿意放下身段,那两个人就会是死对头的那种感觉,在忍耐与爆发的边缘徘徊。

另外,水瓶的忽冷忽热和随心所欲,会让金牛感受不到心中向往的稳定,所以水瓶追金牛是比较难的,虽然有不错的吸引力,但相对于金牛来说水瓶还是太不注重实际了。

所以就会有水瓶追金牛很久,金牛也不拒绝,但也不热情的情况,金牛对于水瓶性格飘逸的这种“不信任”也是会比较难以产生感情。

这两个星座能当朋友还是不错的,虽然还是会怼,但也会互补,是良性的。

最后,再说一种情况,水瓶和金牛在遇到“不和”的人时,都会选择沉默和远离,但偏偏两个人碰到一起时,虽然相互不理解,却能鸡同鸭讲好久。

讲的什么不重要,重要的是:我不要你觉得,我要我觉得。#金牛座##好运##星座##好运2022#

金牛座最容易被什么星座克制

第一名 天蝎座

身为对宫星座,天蝎和金牛都拥有着“强欲”的特性,这会让天蝎和金牛有很多共同语言。
就算金牛和天蝎都话少,也能灵魂相通,能懂对方的一些点。
天蝎和金牛一样固执,也一样非常重情,金牛喜欢安稳信任到极致的感情,天蝎喜欢高质量生生死死无限相互付出的感情。
天蝎会比金牛更加复杂。
金牛的安稳可以给天蝎带来一种安全感,但金牛往往跟不上天蝎对于爱情的高要求。
天蝎的多疑和占有欲会让金牛不适,不管金牛是顺从或者反抗,这段关系到这个阶段都是不健康的,会爆发矛盾。
同时天蝎和金牛在爱情里都是比较要强的,也都是比较善于优先保护自己的,所以两个人一旦遇到问题,都会加重自己不被爱的感受,会自卑会怕被伤害,然后两个人就都开启了自我保护机制。
尤其是在后期,天蝎虽然忠于金牛,但难免会疑神疑鬼,这个时候注重“享受欲”的金牛,就会与天蝎发生争吵。
但是天蝎很聪明,也有心机,往往能看出金牛在想什么,所以天蝎也一定会把握这段感情的主导权。
总的来说就是:天蝎的多疑和无孔不入的监视,都会让追求安稳的金牛感到窒息,并且金牛无法提出意见表达不满,因为天蝎那拥有破坏力的沉默是会让金牛更难受的。

第二名 射手座

金牛向往安稳,步调缓慢,金牛根本跟不上爱自由爱探索的射手座的步伐。
并且射手座没有边界感的特点,会使射手座对很多东西没有“感觉”,满不在乎,和欲望强的金牛形成了反差。
奔放的射手还会时不时的嘲笑一下封闭保守的金牛,如果金牛想反抗,射手直接就跑没影了,射手会用性格中的逃离来狠狠的冷落不太会说话又嘴硬的金牛,这就会让强欲的金牛吃哑巴亏,无所适从。
金牛可以治愈射手,所以两者的感情之间一定是趋于纯情固执的金牛座吃亏为多。
金牛女其实还是蛮抵触一段不稳定的感情的,可金牛女还是会喜欢射手座身上那些幽默有趣的特点。
金牛男也一样,不过金牛男和金牛女的闷还是有区别的,金牛女偏矜持,金牛男偏闷骚…
所以,射手女对于金牛男的吸引力会很强,射手女富有激情又好玩的点会让金牛陷进去。
这是一个好的开头,但相处一阵子,金牛难免会抵触射手的莽撞和一切不稳定因素。
时间长了,射手也会有承受不住的“责任”压力,开始讨厌古板的金牛。
金牛和射手很难达成一种共性,却又被一些吸引力牵扯着,所以两个人只能在对彼此压力中渐行渐远。

第三名 水瓶座

金牛和水瓶都是固定宫星座,也就是比较偏执己见的那种人。

因此,在金牛崇尚实际与安稳的思想下,想法独特又不顾及旁人的水瓶就会成为让金牛最头疼的那个人。

水瓶不懂金牛太保守,金牛不懂水瓶太不注重实际。

水瓶总是会突发奇想,瞬间就能打乱金牛安排好的计划,而金牛是最最最讨厌被打乱计划的那种人。

但金牛又拿水瓶没什么办法,毕竟水瓶的逻辑与语言组织能力要越过金牛很多,所以金牛总是会被动处于一个任性不听劝的位置。

水瓶也比较反感自己说不动金牛,所以两个人也会有比较冷的时候。

不过金牛没有办法做到水瓶那样没心没肺,所以到最后也多半是金牛出来迁就对方。

水瓶和金牛是互克的,如果没有一方愿意放下身段,那两个人就会是死对头的那种感觉,在忍耐与爆发的边缘徘徊。

另外,水瓶的忽冷忽热和随心所欲,会让金牛感受不到心中向往的稳定,所以水瓶追金牛是比较难的,虽然有不错的吸引力,但相对于金牛来说水瓶还是太不注重实际了。

所以就会有水瓶追金牛很久,金牛也不拒绝,但也不热情的情况,金牛对于水瓶性格飘逸的这种“不信任”也是会比较难以产生感情。

这两个星座能当朋友还是不错的,虽然还是会怼,但也会互补,是良性的。

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