江阴：打造科学之城，这个“精神”是关键！自“南征北战、东西互搏”三年行动誓师大会召开以来，全市上下全心投入、紧张快干，迅速形成了策马扬鞭、提速争先的浓厚氛围。为开门问策、集思广益，进一步提高“南征北战 、东西互搏”三年行动的科学性和社会参与度，江阴发布开设“我为‘南征北战 、东西互搏’献良策”专栏，诚邀广大干群、专家学者及关心江阴发展的各界人士，共同为江阴的未来发展建言献策。
今年是全面开启现代化建设新征程的第一年，面对新赛道、新挑战，江阴科学谋划、主动出击，扎实推进“南征北战、东西互搏”，在专家们看来，这是江阴善于辨机、敏于择机、勇于抢机的体现。
在区域协同的大背景下，通过向“南”出征，拥抱科技之光，使新的动能不断成长，为江阴在千帆竞发中下好先手棋、打开新空间积蓄力量、赢得机遇。
充分融入徐霞客精神
在为霞客湾科学城建言支招时，“徐霞客”成了专家提及的高频词。徐霞客镇作为“南征”主战场，同时也是著名的科学家、地理学家徐霞客的故乡。专家们一致认为，徐霞客精神和科学城的本质一脉相承，要把徐霞客精神充分融入科学城建设，营造浓厚的人文氛围。
中国城市规划学会城市设计学术委员会副主任、清华大学建筑学院教授边春兰：科学城要结合时间、地点、层级等因素进行准确定位。对于江阴而言，徐霞客是科学城建设一个非常重要的基础条件。江阴在建设霞客湾科学城的过程中，要用足、用好徐霞客资源。 
恺亚锐衡副总裁刘晓光：科学城建设要符合基本的科学规律，同时也要有人文脉络的支撑，如果能把徐霞客精神活化到场所建设中，将助力霞客湾科学城发挥更大的作用。 
走江阴特色的发展之路
对于科学城而言，“软环境”是保障，“硬科技”是支撑。专家认为，霞客湾科学城在建设过程中，既要传承弘扬徐霞客精神，也要明确发展定位，注重创新创造，走出一条具有江阴特色的发展之路。
△《霞客湾科学城战略规划与概念性城市设计》国际方案入选方案整体鸟瞰效果图
中国城市规划学会城市设计学术委员会副主任、清华大学建筑学院教授 边春兰：有了徐霞客精神的传承弘扬，未来霞客湾科学城在建设过程中，要注重创新创造，引进一批高精尖项目，来积极应对区域融合发展新态势。 
中国建筑设计研究院规划院副院长冯新刚：科学城如何建？我们提出了灰度创新这一条路径，借鉴德日装备制造业强国经验，进一步做大做强制造业。
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【#北疆好网民# [可爱]美丽的早晨与平安相见】

今天是2021年8月8日.( 辛丑年农历七月初一）星期日，呼和浩特市今天天气.阴.☁️.有小☔️，气温.16℃～23℃，风向：西北风，风力.3～4级. ，空气质量.57.良，紫外线.1级.最弱，能见度28.Km，湿度：59%。[心]新的一天，早上好！☕️
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#健康公告牌# 运动能为我们的大脑带来不可估量的益处
对普通人来说，我们不需要像运动员一样高强度的训练，但生活中的那些运动，也可以改变你的大脑，让你拥有更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。
那么运动为什么能改变大脑？
第一：运动对你的大脑有立即的效应。你做的每一次运动，都会立即增加神经传递质的量，如多巴胺、血清素、正肾上腺素。
第二：在神经科学研究中最常见的研究发现，在长期运动的效应这方面，就是改善注意力功能，而这功能取决于你的前额叶皮质。 你不但会有更佳的专注和注意力，海马回的容量也会增加。
此外，运动能带来最大的转变，就是对大脑产生保护效应。可以把大脑想成是肌肉。你运动得越多，你的海马回和前额叶皮质就会更大、更强壮。 为什么那很重要？因为前额叶皮质和海马回这两个区域最容易因神经退化性疾病和老化而使得正常认知退化。
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