#跳绳打卡# 休息一天
#今日体重记录# 52.6公斤
#我的美食日记#
早饭：一碗小馄饨，一个白煮蛋，一杯牛奶
午饭 晚饭：番茄莲藕土豆牛肉汤，凉拌苦瓜

图一：昨晚老伴八点50分喝好老酒回家，还给我带了饭桌上打包的两只梭子蟹，而且还非要我马上吃了[笑cry]，本来我一个人晚饭六点吃好八个水饺，想轻断食的。我不想吃，想放着第二天吃，结果不吃他还不开心[笑cry]，好吧就吃吧[笑cry]晚上九点零七分，我把两只梭子蟹剥了吃了[二哈]味道还是蛮好的。

今早早饭八点和老伴一起吃的，老伴吃好就去市区办事了，我做午饭，叮咚上买了图五的两包牛肉，这款牛肉蛮好吃的，做了我自己爱吃的番茄土豆牛肉汤，还放了鲜耦块，味道一级棒[哈哈]

下午午睡了一会，想跳绳的，结果还是提不起劲来。晚饭前，空气炸锅里烘了一只月饼吃，是海苔松仁馅料的，很好吃，就是热量太高太高了，本来这一盒月饼想送人的，老伴说不送，自己吃[笑cry]，好吧，他自己又不吃，最后只能都我吃了[二哈][二哈][二哈]

晚饭图11，番茄土豆鲜耦牛肉盖浇饭，好吃好吃。

早早的吃好晚饭后外出散步，顺便带了两件我的衣服拿到门口洗衣店熨烫一下，结果门口洗衣店说要月底才能拿，太久了算了。又走到蛮远的一家常去的干洗店，结果关门了。好吧！又一路走着找干洗店，顺路买了瓜子，顺路买了一杯烧仙草[笑cry] 我不想吃的，老伴说喜欢吃就买吧，难办吃的，好吧，又被他说动心了[二哈][二哈][二哈] 曾经我是很喜欢吃烧仙草的，老伴是知道的[笑cry]

走了一路都没看见有开着的干洗店，两件衣服又拿回来了[二哈][二哈][二哈] 这一圈兜下来，走了一万四千步，回家累瘫！

我一直体重减不下去，最大的问题就是：
家里有一只拦路猴！！！

#摩登兄弟[超话]#9

栀子花开，相遇很美，美到极致，终是无言。

心中那抹情怀，唯有心知。浅夏的风很暖，很柔，

犹如思念，在季节转角处，将你守望。念一个人

散淡了清浅的岁月，曼妙了如梭的光阴，若你懂得

请你轻轻收藏。
摩登兄弟刘宇宁 ⓂⒹⓍⒹ

刘宇宁 宁哥 棚主 ⓁⓎⓃ

#刘宇宁苍兰诀寻一个你音源上线#
#刘宇宁新歌肆无惧燥#
@摩登兄弟刘宇宁

#摩登兄弟[超话]#

《风里沉醉》

总有一些人，

浅浅遇，淡淡忘。

总有一些事，

薄薄凉，别离伤。

静坐于，时光深处，

一半在风里沉醉，

一半在梦里零落。

于是，在季节里，

续写着过往的字迹。

漫步于，时光一隅，

把所有的嫣然一笑，

与一个人的芳香里遇见，

暖于心灵深处。

拥一处闲墨，

轻拾流年中的安暖。

守一朵墨心，

低眉浅笑，于心对己。

执一笺深情，寄望幸福，

指尖倾诉着柔情，

舞动着清香，默默相惜。

时光深处，

轻捻一曲，婉如一味菩提。

淡淡，相守，如此甚好！