营养早餐上线啦[庆祝][庆祝][庆祝]早餐可以晚，但不能缺席。继续半素宴，清爽一夏，健康身心。感受食材本身的味道，全麦吐司的麦香回甘，酸奶的奶香奶甜，拌吐司绝配，鸡蛋略过，在城里永远找不到妈妈的土鸡蛋味道[捂脸]。这是所有减脂增肌人群目前最科学的饮食观，当然也是业界最流行的，直白点讲减肥的朋友每天都可以这样吃饱吃好，不再为饥饿痛苦，轻松持续的健康减肥，唯有持续的才是最好的。因每个人的个体差异，感兴趣的欢迎私信探讨。今日关键词：7分饱，让身体维持7分饱是目前最科学的养生之道[抱拳]让自己一直处于7分饱相对平衡状态，肠胃舒服，血糖稳定，有益身心健康哦。#减肥[超话]##营养早餐##七分饱# https://t.cn/z82kgiR

#我是减肥不是绝食# 《五小》小节说
中国平安诞生了中国小康，……。
从生存到生活，诞生了很多新问题，
比如人口数量难以增长，
比如爱不再唯一，
比如一不小心就胖了。
也许想问伴侣的问题之一，
好像就是嫌不嫌胖？
其实胖基本是喜欢吃，
从前吃不饱，如今不怕吃饱。
其实减肥基本是节食，当然不是绝食，
比如七八分饱，
足矣
（图从网流传）
https://t.cn/A6GlYq6A

最近实在是懒得P图就简短介绍一下吧
p1是下班路上拍到的。夏天的河道真的好蓝好绿好适合拍照啊。
p2-5休息的时候和朋友去下牢溪玩水 。
p6是逛超市的时候看到的霸王防脱发洗发水，感觉可以备上一瓶（最近掉头发掉的有点多哈。
p7虽然一直在嚷嚷着减肥，但是香辣牛肉自热锅真的好好吃啊。
p8是姐姐买的抹茶瑞纳冰，好喝！很清爽的抹茶味。
p9是吃饭的时候拍的，干饭的话当然要配上一个电视剧啦。立马用上刚买的碗碗：口水鸡好好吃，炒腌菜也好下饭，一个晚上炫了两碗大米饭[doge][doge]