通过这次活动，志愿者们的热情与爱心得到了充分肯定。我们知道在学好专业知识的同时要不断的去社会实践，提高自己的实践能力，努力做个对社会有帮助的人。相信在今后的社会实践中我们必将做得越来越好。
这次志愿活动，丰富了我们的实践经验，使我们通过这次实践更加了解社会，这次实践活动意义深远，对我们的帮助享用一生。作为一个大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式；我们要抓住培养锻炼才干的好机会；提升我们的修身，树立服务社会的思想与意识，为祖国的发展贡献一份自己的力量。

【动起来！“秦健身”微视频大赛开始了，如何参加？最全指南送给你】你还在羡慕别人是“巧克力腹肌”？你还在为刘畊宏着迷？羡慕不如动起来！快来参加“秦健身”微视频大赛，让自己成为健身达人！

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室主办，陕西省社会体育发展中心、陕西省体育科学研究所、陕西省体育科学学会承办，旨在充分发挥融媒体传播优势，大力推广“运动是良医”理念，积极倡导健康文明生活方式，助推形成人人想健身、人人爱健身的社会风尚。其中，“秦健身”微视频大赛参赛指南如下：

一、参与方式

（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。

（二）参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。

二、奖励办法

（一）奖项设置

1.电子荣誉证书。凡是参与者授予电子荣誉证书。

2.最佳传播奖。每周发布作品阅读数最高者授予“最佳传播奖”。并给予相应奖励。

3.最具人气奖。每周发布作品点赞数最多者授予“最具人气奖”，并给予相应奖励。

4.陕西省科学健身之星。阅读数、点赞数、转发数等综合评定突出者，授予“陕西省科学健身之星”，可受邀参加全省群众体育赛事活动。

（二）评奖周期

1.每周（本周五15:00至下周五15:00）评选“最佳传播奖”10人、“最具人气奖”10人；

2.每月（4期）评选“陕西省科学健身之星”10人；

（三）评奖说明

1.每周六18:00前将在“陕西国盛体育”微信公众号公布获奖名单；

2.“最佳传播奖”“最具人气奖”每个ID号/账号每月不重复授奖；

3.“陕西省科学健身之星”每个ID号/账号不重复授奖。

三、奖品展示

（一）最佳传播奖/最具人气奖将授予全国第十四届运动会吉祥物玩偶1个；

（二）陕西省科学健身之星将授予“全民健身日”定制服装（安踏）T恤一件；

（三）凡是参与者授予电子荣誉证书。

四、领奖方式

扫码关注“陕西国盛体育”微信公众号（ID：GSTY0109)了解详情，添加“陕西国盛体育”微信好友具体咨询。须参赛者将微视频阅读数、点赞数、评论数截屏，发送给工作人员并且提供邮寄地址，审核评定后会与获奖人员联系进行奖品邮寄。（华商网）

如何判断自己适合多大的假体？

每个人对理想乳房大小，都有一个特定的标准。

这个标准在女性间差异很大，因此术前最好对自己心中的理想标准有个大概了解，并充分与手术医生沟通，让医生了解到你对乳房理想大小的满意程度和期望值。

但是，并非想要乳房变成多大都可以，从理论上讲，外科医生可以为你放置任意大小的乳房假体，但是，过大的假体会让形态不自然，效果不理想。

医生会根据测量结果，根据每个人的具体条件，为你提出一个选择适当大小假体的建议，假体超出医生建议的范围，手术的风险可能增加，假体越大，出现手术风险的机率增加，术后出现并发症的机会也升高。
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