#阅读[超话]#笔记:值得思考的四句话。
1-我们的小缺点,帮助我们找到对的人。
2-成功的含义不在于要得到什么,而在于你从那个奋斗的起点走了多远。
3-只有当你爱一种东西胜于爱自己时,才可能体会什么是真正的失去。
4-生命中有两件事是确定的:一是别只会打高空;二是你花一万五所受的教育,用一块五就能在图书馆得到。
——摘自<<心灵捕手>>
1-我们的小缺点,帮助我们找到对的人。
2-成功的含义不在于要得到什么,而在于你从那个奋斗的起点走了多远。
3-只有当你爱一种东西胜于爱自己时,才可能体会什么是真正的失去。
4-生命中有两件事是确定的:一是别只会打高空;二是你花一万五所受的教育,用一块五就能在图书馆得到。
——摘自<<心灵捕手>>
吃苦耐劳才能成大事“如要锻炼一个能做大事的人,必定要叫他吃苦受累,百不称心,才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养,不同程度的效益。好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。如要锻炼一个能做大事的人,必定要叫他吃苦受累,百不称心,才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养,不同程度的效益。好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。”——钱锺书夫人杨绛
成功的背后都有一份不寻常的付出,世上没有不劳而获,唾手可得之事,所谓“一份耕耘,一份收获”,只有凭自己的劳动所获得的成果才是心安理得的,得之无愧。“天亦将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”。古人亦云“吃的苦中苦,方为人上人”。诸如此类古训则告诫人们都要凭自己的努力,凭自己是才智,不要试图去寻求捷径,投机取巧未必得偿所愿。付出总有收获,劳动必有成果,自然界赋予每个人赋予的都是公平的,最后的结果则在于你的付出。 自生命降生以来,我们便在大人的搀扶下学会了走路,在此之前不知摔了多少次,在一次次的摔倒后终于自己能站立起来了,就此学会了行走,之后还能奔跑。在学生时期我们孜孜不求的渴求着知识,参加各种体育锻炼与竞赛,积极从事各种体力劳动,就是为了强健体魄,积累知识,获取经验是为了将来成就事业打好基础,如此,才能有成功的希望。 成功之路具有无比的艰辛,会遇到很多的挫折,那些困难也许不是你个人的力量所能解决的,需要寻求帮助,也许还需要集体的力量才能最终完成,在此,你更得需要具备自己足够的能量,以饱满的热情、充沛的精力和强健的体能带动或参与到共同的事业中去,经过坚持不懈的努力,成功才会到来。选择是一种智慧,放弃需要具备勇气,当面临困境时,必须果断作出选择,量力而行不可执迷不悟于眼前,退是为了进,积蓄力量以便能更进一步。 成功大多是在经历多次失败后的基础上获得的,在遇到困难时,不可轻言放弃,也许就差一步之遥。失败后要寻找原因,总结经验,接受教训,在下一次的奋斗中逐渐改进,以免重蹈覆辙。经历是人生的财富,坚持于自己该坚持是,放弃于自己该放弃的,不可因事怨人,得从自己身上寻找原因,调整方向,只有敢于开拓,勇于刻苦之人,最终才有获得成功的希望。 我们的每一天都是新的开始,在第一缕阳光照进你窗户的时候,意味着你要准备一天的工作了。调整好自己的心态,踏实地走好脚下的每一步路,目光永远向着前方,坚定心中的信念,不要心猿意马的分散自己的思绪,以专一的目光做好自己的工作,是必定能够到达成功的彼岸。须知,只有亲身经历的才能转化为自己的财富,古往今来凡成大事者都有一番常人难以想象的经历,甚至是九死一生之后所能达到事业的顶峰,直到此时那些曾经受过的苦难已经不值一提,早已如云烟般化去。 在年轻时多因志高才疏,理想过于远大而往往不切于实际,空有一份激情,却少付诸于行动。随着岁月的成长,人的心智会得以成熟,懂得自己的特长,修正奋斗的方向和目标,明白非自己努力所得的成果终非圆满。若想成就一番事业,必先立志,确定奋斗的目标,明确的计划,权衡自己,凭现有的资源是否能够实行,不能有太多的依赖。在此之前须掌握必备的文化知识,相应的工作技能,量力而行,正确认识自己的不足,以自己的智慧排除障碍,避开挫折,也许会向成功靠近。 具有吃苦耐劳i的精神是一种积极的态度,还需顺应自然规律,保持坦然之心态,得失成败都有其一定条件的因素存在的,做到成而不骄,败而不馁,在奋斗的过程中体味人生的快乐,不执迷与事物的外相,注重自身的修为,成功的人生并不仅仅在于事业上的,给自己一份逍遥与解脱何尝不是一种美好的生活。至此,那份曾经的苦难又何足道哉。
成功的背后都有一份不寻常的付出,世上没有不劳而获,唾手可得之事,所谓“一份耕耘,一份收获”,只有凭自己的劳动所获得的成果才是心安理得的,得之无愧。“天亦将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”。古人亦云“吃的苦中苦,方为人上人”。诸如此类古训则告诫人们都要凭自己的努力,凭自己是才智,不要试图去寻求捷径,投机取巧未必得偿所愿。付出总有收获,劳动必有成果,自然界赋予每个人赋予的都是公平的,最后的结果则在于你的付出。 自生命降生以来,我们便在大人的搀扶下学会了走路,在此之前不知摔了多少次,在一次次的摔倒后终于自己能站立起来了,就此学会了行走,之后还能奔跑。在学生时期我们孜孜不求的渴求着知识,参加各种体育锻炼与竞赛,积极从事各种体力劳动,就是为了强健体魄,积累知识,获取经验是为了将来成就事业打好基础,如此,才能有成功的希望。 成功之路具有无比的艰辛,会遇到很多的挫折,那些困难也许不是你个人的力量所能解决的,需要寻求帮助,也许还需要集体的力量才能最终完成,在此,你更得需要具备自己足够的能量,以饱满的热情、充沛的精力和强健的体能带动或参与到共同的事业中去,经过坚持不懈的努力,成功才会到来。选择是一种智慧,放弃需要具备勇气,当面临困境时,必须果断作出选择,量力而行不可执迷不悟于眼前,退是为了进,积蓄力量以便能更进一步。 成功大多是在经历多次失败后的基础上获得的,在遇到困难时,不可轻言放弃,也许就差一步之遥。失败后要寻找原因,总结经验,接受教训,在下一次的奋斗中逐渐改进,以免重蹈覆辙。经历是人生的财富,坚持于自己该坚持是,放弃于自己该放弃的,不可因事怨人,得从自己身上寻找原因,调整方向,只有敢于开拓,勇于刻苦之人,最终才有获得成功的希望。 我们的每一天都是新的开始,在第一缕阳光照进你窗户的时候,意味着你要准备一天的工作了。调整好自己的心态,踏实地走好脚下的每一步路,目光永远向着前方,坚定心中的信念,不要心猿意马的分散自己的思绪,以专一的目光做好自己的工作,是必定能够到达成功的彼岸。须知,只有亲身经历的才能转化为自己的财富,古往今来凡成大事者都有一番常人难以想象的经历,甚至是九死一生之后所能达到事业的顶峰,直到此时那些曾经受过的苦难已经不值一提,早已如云烟般化去。 在年轻时多因志高才疏,理想过于远大而往往不切于实际,空有一份激情,却少付诸于行动。随着岁月的成长,人的心智会得以成熟,懂得自己的特长,修正奋斗的方向和目标,明白非自己努力所得的成果终非圆满。若想成就一番事业,必先立志,确定奋斗的目标,明确的计划,权衡自己,凭现有的资源是否能够实行,不能有太多的依赖。在此之前须掌握必备的文化知识,相应的工作技能,量力而行,正确认识自己的不足,以自己的智慧排除障碍,避开挫折,也许会向成功靠近。 具有吃苦耐劳i的精神是一种积极的态度,还需顺应自然规律,保持坦然之心态,得失成败都有其一定条件的因素存在的,做到成而不骄,败而不馁,在奋斗的过程中体味人生的快乐,不执迷与事物的外相,注重自身的修为,成功的人生并不仅仅在于事业上的,给自己一份逍遥与解脱何尝不是一种美好的生活。至此,那份曾经的苦难又何足道哉。
绮易康 一年之计在于春,春季养肝正当时
“肝”了这个方案
“肝”了这个PPT
“肝”了这份策划书
“肝”了……
由于生活和工作的原因
很多时候免不了的要和“肝”对着干
不管是996还是007
已经让肝产生了很大的负荷
如果还继续没有节制的
“肝”了这个游戏
“肝”了这杯酒
“肝”了……
每天“肝”到昏天黑地
没有形成健康的生活方式
就真的很容易变成了
“上班996 生病ICU”
处于快节奏的都市生活里
拥有健康的身体是一切奋斗的前提
与之息息相关的肝
更是需要重点关注
那么我们该如何保护好肝的健康呢
要养护好肝,首先需要了解它
肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等等,是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题,就可能会出现:
纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状,严重的可能会危及生命。
所以一定要爱护好我们的肝脏,从日常做起,避免肝病的发生,有肝病的患者要规范诊治,尽量避免严重肝病的发生,如肝硬化、肝癌。
春暖花开,正是养肝护肝的好时节
中医经典著作《黄帝内经》中有记载:此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。传统医学认为,春和肝都属木,为生发之意,由于3月份是肝气最足,活动力和精神俱佳,是养生的重要时节,也是养肝的黄金期。为此,在万物复苏的春季,绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护,一起调养好身体健康。
饮食上,春季养肝中西医推荐怎么吃?
春天肝的疏泄功能旺盛,人们普遍易急躁发怒,脏腑功能紊乱,所以春天养生饮食应该少吃酸味食物,以免抑制肝气的生发。
按照中医理论,微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃,但太酸反而伤肝,可多选择下列食材:
枸杞:
带有微酸味,提升肝脏耐受性,加强抵抗毒素的能力,有明目、滋润的效果,大枣和五味子也能益气生津,增加肝脏的耐受性。
百合、山药:
春季常见腹胀或食欲不振,由于肝会影响脾胃功能,百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇
枳椇是一种性温的清血剂,有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常,并且有助水分的排走,所以有【护肝之母】的美誉。
葛根
葛根,有“千年人参”的美誉,《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物,具清热、降火、排毒等功效,在我国葛根有上千年的悠久历史,其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。
桑葚
桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇,是抗癌防癌的重要物质,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果,具有补肝益肾、清肠排毒,补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高,吃多了可能是个负担,比如花生、坚果类,而且一定要注意这些食物的存储,因为这些食物一旦发霉,产生黄曲霉毒素,会给肝脏造成重大伤害,因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。
其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素,或是辛辣油炸类等刺激物,进到身体里,肝脏首当其冲进行解毒工作,如果不忌口,可能让肝脏负担重,造成伤害。
另外,一定不要贪杯!酒精主要通过肝脏代谢,如果饮酒量超过一定程度,或是非常频繁地饮酒,让肝没有时间休息,恢复原有机能,也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”
日常养肝,除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外,做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟,可以滋养肝脏哦。
1、压护肝穴
按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。
此外,脚背上的太冲穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。
2、叩头
力道适中的叩击头部,能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时,头为诸阳之会,经常叩头可振奋一身阳气,有利于提高人体免疫力。
怎么叩头呢?很简单,直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部,从前额向中、向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。
3、拍打腋下
中医认为,“肝有邪,其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下,就可以平疏肝理气,祛除肝邪,通经活络。
保养得当,人老肝不会老!
人体很多脏器都会跟着年龄衰老,但肝细胞虽然会随着年纪,有受损的现象,但多半能够自行修补,如果没有各种损伤肝脏的原因,老年人的肝功能,不见得会比年轻人差。
比如脂肪肝主要跟肥胖有关,肝里面堆积过多脂肪,导致肝功能受损,肝发炎指数会上升,这时候就需要通过减重,减少脂肪肝的发病几率,这也是养肝方法之一。
一年之计在于春,绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生,为快节奏的都是生活,打下一个健康的奋斗基础,拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。
绮易康--科技康养第一品牌,春季宜养肝,不让 “肝”着急。绮易康蛹虫草营养露荣获"第48届日内瓦国际发明奖 。绮易康蛹虫草营养露内含铁皮石斛、蛹虫草、牛樟芝,养肝护肝,改善三高,是唯一的植物性细胞疗法。
“肝”了这个方案
“肝”了这个PPT
“肝”了这份策划书
“肝”了……
由于生活和工作的原因
很多时候免不了的要和“肝”对着干
不管是996还是007
已经让肝产生了很大的负荷
如果还继续没有节制的
“肝”了这个游戏
“肝”了这杯酒
“肝”了……
每天“肝”到昏天黑地
没有形成健康的生活方式
就真的很容易变成了
“上班996 生病ICU”
处于快节奏的都市生活里
拥有健康的身体是一切奋斗的前提
与之息息相关的肝
更是需要重点关注
那么我们该如何保护好肝的健康呢
要养护好肝,首先需要了解它
肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等等,是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题,就可能会出现:
纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状,严重的可能会危及生命。
所以一定要爱护好我们的肝脏,从日常做起,避免肝病的发生,有肝病的患者要规范诊治,尽量避免严重肝病的发生,如肝硬化、肝癌。
春暖花开,正是养肝护肝的好时节
中医经典著作《黄帝内经》中有记载:此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。传统医学认为,春和肝都属木,为生发之意,由于3月份是肝气最足,活动力和精神俱佳,是养生的重要时节,也是养肝的黄金期。为此,在万物复苏的春季,绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护,一起调养好身体健康。
饮食上,春季养肝中西医推荐怎么吃?
春天肝的疏泄功能旺盛,人们普遍易急躁发怒,脏腑功能紊乱,所以春天养生饮食应该少吃酸味食物,以免抑制肝气的生发。
按照中医理论,微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃,但太酸反而伤肝,可多选择下列食材:
枸杞:
带有微酸味,提升肝脏耐受性,加强抵抗毒素的能力,有明目、滋润的效果,大枣和五味子也能益气生津,增加肝脏的耐受性。
百合、山药:
春季常见腹胀或食欲不振,由于肝会影响脾胃功能,百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇
枳椇是一种性温的清血剂,有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常,并且有助水分的排走,所以有【护肝之母】的美誉。
葛根
葛根,有“千年人参”的美誉,《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物,具清热、降火、排毒等功效,在我国葛根有上千年的悠久历史,其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。
桑葚
桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇,是抗癌防癌的重要物质,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果,具有补肝益肾、清肠排毒,补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高,吃多了可能是个负担,比如花生、坚果类,而且一定要注意这些食物的存储,因为这些食物一旦发霉,产生黄曲霉毒素,会给肝脏造成重大伤害,因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。
其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素,或是辛辣油炸类等刺激物,进到身体里,肝脏首当其冲进行解毒工作,如果不忌口,可能让肝脏负担重,造成伤害。
另外,一定不要贪杯!酒精主要通过肝脏代谢,如果饮酒量超过一定程度,或是非常频繁地饮酒,让肝没有时间休息,恢复原有机能,也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”
日常养肝,除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外,做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟,可以滋养肝脏哦。
1、压护肝穴
按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。
此外,脚背上的太冲穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。
2、叩头
力道适中的叩击头部,能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时,头为诸阳之会,经常叩头可振奋一身阳气,有利于提高人体免疫力。
怎么叩头呢?很简单,直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部,从前额向中、向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。
3、拍打腋下
中医认为,“肝有邪,其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下,就可以平疏肝理气,祛除肝邪,通经活络。
保养得当,人老肝不会老!
人体很多脏器都会跟着年龄衰老,但肝细胞虽然会随着年纪,有受损的现象,但多半能够自行修补,如果没有各种损伤肝脏的原因,老年人的肝功能,不见得会比年轻人差。
比如脂肪肝主要跟肥胖有关,肝里面堆积过多脂肪,导致肝功能受损,肝发炎指数会上升,这时候就需要通过减重,减少脂肪肝的发病几率,这也是养肝方法之一。
一年之计在于春,绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生,为快节奏的都是生活,打下一个健康的奋斗基础,拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。
绮易康--科技康养第一品牌,春季宜养肝,不让 “肝”着急。绮易康蛹虫草营养露荣获"第48届日内瓦国际发明奖 。绮易康蛹虫草营养露内含铁皮石斛、蛹虫草、牛樟芝,养肝护肝,改善三高,是唯一的植物性细胞疗法。
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