白菜炒虾
做法：1、把大虾清洗干净，用剪子剪掉虾须和虾刺。
2、用刀把大虾背开一个口，然后用牙签把虾线挑出来。
3、切一些蒜末，锅里倒油烧热，放入蒜末炒出香味。把大虾放入锅中，炒至变红盛出来备用。
5、把白菜叶撕下来，白菜帮片成薄片，把白菜放入油锅中翻炒一下，让白菜吸收虾油的味道。
6、白菜炒熟后，放入之前炒熟的虾，放入1勺盐、1勺蚝油、2勺胡椒粉拌匀就可以出锅了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
做法：1、把大虾清洗干净，用剪子剪掉虾须和虾刺。
2、用刀把大虾背开一个口，然后用牙签把虾线挑出来。
3、切一些蒜末，锅里倒油烧热，放入蒜末炒出香味。把大虾放入锅中，炒至变红盛出来备用。
5、把白菜叶撕下来，白菜帮片成薄片，把白菜放入油锅中翻炒一下，让白菜吸收虾油的味道。
6、白菜炒熟后，放入之前炒熟的虾，放入1勺盐、1勺蚝油、2勺胡椒粉拌匀就可以出锅了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
乾隆白菜
做法：1、选择嫩一点的黄心的白菜，把白菜叶撕下来，清洗干净，然后控干水分。
2、碗中放入3勺芝麻酱，加入3勺香油沿着一个方向搅匀，再放入2勺白糖，1勺生抽，半勺老抽，一点点盐，加入2勺白醋，2勺蜂蜜，沿着一个方向搅拌至芝麻酱浓稠。
3、少量多次加入凉开水，顺着一个方向搅匀后再加入下一次，直到芝麻酱汁有微微的流动性，不要调得太稀了，否则芝麻酱汁不能挂在白菜上。
4、将芝麻酱汁倒在白菜上，从下向上翻拌，把白菜叶和料汁拌匀，最后撒一把白芝麻和香菜叶，拌匀后盛入盘中就做好了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
做法：1、选择嫩一点的黄心的白菜，把白菜叶撕下来，清洗干净，然后控干水分。
2、碗中放入3勺芝麻酱，加入3勺香油沿着一个方向搅匀，再放入2勺白糖，1勺生抽，半勺老抽，一点点盐，加入2勺白醋，2勺蜂蜜，沿着一个方向搅拌至芝麻酱浓稠。
3、少量多次加入凉开水，顺着一个方向搅匀后再加入下一次，直到芝麻酱汁有微微的流动性，不要调得太稀了，否则芝麻酱汁不能挂在白菜上。
4、将芝麻酱汁倒在白菜上，从下向上翻拌，把白菜叶和料汁拌匀，最后撒一把白芝麻和香菜叶，拌匀后盛入盘中就做好了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
D11
106.1
早➖黑咖，香蕉
午➖绿豆粥，芹菜炒肉，白菜豆腐木耳煲，一块烤鸭肉，一口压缩饼干
晚➖白菜豆腐木耳煲，桃子梨
我真的太喜欢白菜豆腐木耳煲这个菜了，一小盆我吃了肯定有一半。下午实在没忍住啊，又吃了好多，但是我为他打call
巧克力味的压缩饼干哈哈哈，还可以
106.1
早➖黑咖，香蕉
午➖绿豆粥，芹菜炒肉，白菜豆腐木耳煲，一块烤鸭肉，一口压缩饼干
晚➖白菜豆腐木耳煲，桃子梨
我真的太喜欢白菜豆腐木耳煲这个菜了，一小盆我吃了肯定有一半。下午实在没忍住啊，又吃了好多，但是我为他打call
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