红枣生姜茶
　　准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
　　
红枣薏米汤
　　选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。

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吃生花生还有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。

　　需要注意的是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃 。

　　总之，花生的吃法，可以根据自己的口味、爱好、需要，或在医生指导下尽享其‘口福’。其中比较推荐水炖花生，具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜，倘若再适当加些中药一并煮食，食药并用，相得益彰。

顺口、养胃、营养好，照这个方法熬出来的粥，养人！https://t.cn/RSxzu9r
在炎热且潮湿的夏季
暑热伤气又伤阴，
脾胃受湿气影响，
消化吸收功能下降。
而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑，
也会对胃黏膜造成损伤。
夏季胃病多发，
要想养胃，一定不能忽视每日的早餐，
而喝粥是调理肠胃的绝佳方式……