倪妮122斤瘦到104斤，瘦身秘诀大曝光！[憧憬][憧憬]

倪妮首次公布体重：31岁后体重没有下过三位数，而当初也是从122斤小胖子瘦到104斤，才拥有完美小腹肌，她是怎样做到的？

1.饮食控制：鸡肉、水煮蔬菜，控制油脂热量摄入

2.有氧减肥：每周3次有氧跑步减掉内脏脂肪

3.卷腹增肌：卷腹增加肌肉，减掉腹部多余脂肪
这自律性真的不是盖的[允悲][允悲][允悲]

冬天不长肉全靠它，轻食烹趣凉拌油王炸
 
 
身体和味蕾，总有一个在路上。
如果两者兼得，那简直是人间太值得！
吃外卖吃久了，油腻口味重，总有不想吃的一天，现在的年轻人都注重身材管理，女孩子更是如此，成天减肥不离嘴边，午饭也都会选择带饭到公司，荤素搭配，看起来养眼，吃起来健康。
毕竟越吃越瘦的魅力，谁也抵抗不住。
说到瘦身菜，大都以为清汤寡水、食之无味的素菜，其实不然，我看公司女生都是荤素搭配得当，还是照样能瘦，偶尔交流一下做饭的诀窍，才知道这健康瘦身菜的秘诀在于用油。
这款烹趣凉拌油就是她们的最爱，跟咱们平常买的凉拌油不一样，烹趣凉拌油是一款定制油。
福汇食品科技推出的烹趣凉拌油搭配亚麻籽油、MCT油、芝麻油、玉米油、稻米油、花生油，色泽纯正，雾化的油均匀的喷洒在食物表面，香味瞬间在空气中弥漫。
烹趣凉拌油用来凉拌，香气浓郁。其中所含的亚麻籽油就是凉拌的最好植物油之一，亚麻酸能降低胆固醇水平，长期使用对皮肤和头发都很好，据研究证明，亚麻籽油还有稳定情绪，抵抗抑郁情绪的作用；玉米油是得到联合国粮农组织和世界卫生组织食品标准安全性认可的十六种食用油脂之一，玉米油又能够保持食物的色泽和香味，既能不损失营养价值，还可以预防冠心病和动脉粥样硬化；芝麻油的浓郁清香，是日常生活中不可缺少的调味良品，使得凉拌菜品香味扑鼻，回味无穷，让人爱不释手啊。
有了烹趣凉拌油，厨房小白也不怕，轻食沙拉几个熟虾仁、搭配蛋白、生菜、玉米仁，加上适量的烹趣凉拌油，学着厨神的动作摇一摇，上班族的午饭就好啦，控脂、清爽味道棒！

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我的瘦身秘诀！轻易不外传！

人生不息减膘不止！
冬天更容易长胖了呜呜呜
但我不怕诶嘿！我的瘦身秘诀可是轻易不外传哦
●茗润芽 白芸豆热控纤维粉
这个有一种豆奶拿铁的味道哦！跟我以前喝的代餐啊纤维粉啊都很不一样！并且它还能抗糖！简直神仙
●茗润芽 白草莓酵素
这个也很适合减肥的妹妹！就像名字一样，有一种草莓的香气它主要是排油！每天两条即可！固体饮料冲泡即可
▼这两种瘦身饮料的作用都不同，我一般搭配来喝，每天两条，换着口味[得意R]期待在这个冬天变成瘦竹竿！