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花纤骨减肥瘦身小丸子
很多人久胖不瘦，或者非常难减肥，都离不开这三个原因，产后肥胖多半都是图二，但是往往这些都是大家忽略的，平常老问你们排便好不好，湿气重不重，在家运动吗？总是敷衍的回答蛮好的，运动的，但其实每一样都没有做到位，每个人身体素质情况事不同的，不要觉得减肥是每天瘦，一个月就是女明星的事，要这么容易，世界上哪里还有胖子

过敏性紫癜患者的饮食与运动，需要注意注意哪些事项?

生活当中最离不开的就是饮食与运动，对于刚确诊的过敏性紫癜患者可谓是步步局限，对这两点该如何正确进行才能不影响到病情？

1、过敏性紫癜吃什么
患病急性期间应予以免动物蛋白饮食，即素食。避免吃肉类、鸡蛋、牛奶及含有以上成分的零食。伴有腹痛、黑便的患者应予免动物蛋白半流食或流食，如面条、粥、汤、藕粉等。建议1年内尽量不吃羊肉、海鲜等发物。已经化验为过敏原阳性的食物应严格避免服用。

2、过敏性紫癜可以活动吗
在早期急性期阶段，就是刚发病的一个月内的第一二周，有必要卧床休息。患病期间应该静养，绝对禁止剧烈运动，但是少量的走动是可以的（除非被判定皮肤紫癜等级很重）有关节肿痛症状、双下肢紫癜较多患者应该卧床休息，减少下地。

另外合并过敏性紫癜肾炎的学龄儿童应该免体育活动。等待症状好转缓解，可以逐步恢复正常活动量。#健康中国2030# #我的健康十八式# #春季健康大作战# #过敏性紫癜# #运动饮食#

https://t.cn/A6Zgyoc8很多运动都离不开腿部的活动，腿部的拉伸能给运动带来更好的表现，能帮助肌肉恢复和生长，也让线条更好看。腿部长期不拉伸，会容易让肌肉筋膜粘连，长期可能带来慢性伤病，也会影响整个运动时的运动表现，那么如何拉伸？有没有好的拉伸动作能同时拉伸到多个部位呢？我们本期邀请到了“杨筱慧“教练来告诉你。