孩子保护眼睛怎么吃？2
除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。
类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

【天津市青少年学法自护漫画读本——“小智宣法”（大学阶段）】随着网络的快速发展，人与人之间的沟通交流愈发方便快捷，诸如ＱＱ、微信这样的聊天工具，在缩短时间和距离的同时也容易让青少年朋友们“掉以轻心”。老人们常讲“害人之心不可有、防人之心不可无”！特别是女同学们更要提高网络交友的防范意识，在出行和见面时要格外小心谨慎！

明心百论

1 常为善，而未有善终，须知适时观望，以作定判。

2与君子青目，予庸人白眼，久持青目，怠也，常睨白眼，亡也，青白交接，慧也。

3 不知为贵，不论为智。

4 不可常守私心，亦勿一坦胸襟。

5 所亲者远，咫尺天涯;所拒者近，天涯咫尺。趋前者常扰，趋后者常忧。

6 与人交，莫逾三尺距。一尺在金，二尺在身，三尺在情。

7 纷争之下无圣贤，定心不乱悠然仙。

8 独孤有失，加三无之境于外身，无物，无声，无息。

9 不留短于人，不以短胁人。

10 人生如梦，须臾百年，不囿于世，亦不扰世。

11 夜省己过，再日多意。

12 梦醒有厄，须持笔而书，存于盒，七日焚之。

13 妖异之法不行，害人之术不施。

14 乌云遮月，花开无声。长夜暗谷，润物淙淙。

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