[冲刺]真的就是熬夜救星了！喝酒/蹦迪/熬夜必备‼️
姐妹们，我是真的忍不住了！
[雪糕刺客]今天我必须把这个东西分享给你们！！
因为我是一个苦命打工人！还喜欢熬夜，没事再去喝个酒！
真的是发现自己的“肝”越来越不好了！
[可怜]脸色开始蜡黄，而且每天都很没有气色！
所以姐妹们，一直要好好的保养你的肝啊！
️[抱一抱]尤其是女孩子，还想要美，那么肝脏一定要保护好！
[害羞]现在的我基本上这个东西就已经不离手了！
这个斐科特的水飞蓟真的是护肝神器了！
吃了大概一个月吧，脸蛋白里透红的！
加上里面有水飞蓟的成分可是公认的有效护肝活性成分啊！
不管你是经常熬夜加班还是喝酒宿醉
亦或者是日常饮食太过油腻
对肝脏的伤害都是非常大的！
时间久了，就成大毛病了！
所以姐妹们肝脏的保护一定要重视起来啊‼️#槟购跨境# #斐科特# #年轻人边熬夜边养生护肤#
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吃了大概一个月吧，脸蛋白里透红的！
加上里面有水飞蓟的成分可是公认的有效护肝活性成分啊！
不管你是经常熬夜加班还是喝酒宿醉
亦或者是日常饮食太过油腻
对肝脏的伤害都是非常大的！
时间久了，就成大毛病了！
所以姐妹们肝脏的保护一定要重视起来啊‼️#槟购跨境# #斐科特# #年轻人边熬夜边养生护肤#
出汗有7大好处，对健康有帮助
炎炎夏日，很多人躲在“空调房”贪凉气。
殊不知，本该出汗的季节，切忌让身体受寒气。
感冒、关节炎都会找上来，慢性病的发病率也是成倍增长！
盛夏时节，要顺应自然，多出汗，才是最好的养生。
出汗，有7大好处，对身体健康非常重要。
降 温
汗腺，是人体的“天然空调器”。
《黄帝内经》讲：“先夏至日者，为病温；后夏至日者，为病暑。暑当与汗皆出，勿止。”
人是恒温动物，可四季却有温度变化。
为了适应环境，维持体温最重要的方法，就是出汗。
现在的人，夏天不出汗，也不见阳光。
整天呆在空调房里，越来越不耐热。
体内的热气散不出来，人就容易中暑。
一旦遭遇酷暑，根本扛不住高温。
经常运动、主动出汗的人，对酷热的耐受力更强。
排 毒
人体的排毒途径，主要有三个：大便、小便、出汗。
主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程。
将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
在汗液中，可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分。
德国学者研究发现，马拉松运动员几乎不会得癌症。
他们通过出汗，排除了身体中的铅、镉、钴、镍等重金属元素。
长期不出汗，无异于废弃了这条重要的排毒通道。
破坏体内的免疫功能，并加重人体重要排毒器官——肝肾的负担。
导致新陈代谢失常、气血不畅、经络不通等。
养 颜
《黄帝内经》讲腠理发泄，“汗出溱溱，是谓津”。
汗水，是人体分泌的津液，是天然的护肤品。
适当出汗，对皮肤有润泽作用，可以美容养颜。
再昂贵的护肤品，也达不到同等效果。
如果汗腺失去排汗功能，局部的皮肤也会营养不良。
例如偏瘫患者，可见皮肤不泽，汗毛又细又脆。
这叫“汗出偏沮（阻塞），使人偏枯”。
祛 湿
《黄帝内经》说：“阳加于阴谓之汗。”
人体内的湿气，被外界的热气一蒸，就会化为汗水，排出体外。
中医理论认为，经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的潮。
人体内阳气已经被压制了大半年，日积月累了很多寒气、湿气。
夏天，其实是祛湿排毒的最好机会。
借助天时，通过适当的运动，科学合理地出汗。
打开体内微循环，就能够祛除体内累积的寒毒与湿毒。
减 肥
通过运动，脂肪会发生一系列氧化反应。
产生的能量、二氧化碳和水，被身体利用。
最后通过呼吸、汗液和尿液，排出体外。
夏天科学排汗，减肥效果是平时的好几倍。
助消化
很多人夏天没食欲、不消化，与出汗少有关。
夏天不出汗，气血运行就会变慢。
一则，影响消化，导致人吃不香。
再则，影响神经活动，晚上睡不香。
出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特别是对于便秘的人，运动出汗，对缓解便秘也有很大的帮助。
治感冒
《黄帝内经》记载：“夏暑汗不出者，秋成风疟。”
夏天贪凉不出汗，秋天就容易受风感冒。
内有火、外受风，热毒不出、寒气入体，会导致寒战高热。
中医治感冒，就是在不损伤人体阳气和阴血的前提下发汗。
使侵袭人体的邪气从汗孔而出，这叫“体若燔炭，汗出而散”。
即使发烧热得跟火炭一样，一出汗就能退热，稍加调养感冒就治愈了。
炎炎夏日，很多人躲在“空调房”贪凉气。
殊不知，本该出汗的季节，切忌让身体受寒气。
感冒、关节炎都会找上来，慢性病的发病率也是成倍增长！
盛夏时节，要顺应自然，多出汗，才是最好的养生。
出汗，有7大好处，对身体健康非常重要。
降 温
汗腺，是人体的“天然空调器”。
《黄帝内经》讲：“先夏至日者，为病温；后夏至日者，为病暑。暑当与汗皆出，勿止。”
人是恒温动物，可四季却有温度变化。
为了适应环境，维持体温最重要的方法，就是出汗。
现在的人，夏天不出汗，也不见阳光。
整天呆在空调房里，越来越不耐热。
体内的热气散不出来，人就容易中暑。
一旦遭遇酷暑，根本扛不住高温。
经常运动、主动出汗的人，对酷热的耐受力更强。
排 毒
人体的排毒途径，主要有三个：大便、小便、出汗。
主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程。
将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
在汗液中，可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分。
德国学者研究发现，马拉松运动员几乎不会得癌症。
他们通过出汗，排除了身体中的铅、镉、钴、镍等重金属元素。
长期不出汗，无异于废弃了这条重要的排毒通道。
破坏体内的免疫功能，并加重人体重要排毒器官——肝肾的负担。
导致新陈代谢失常、气血不畅、经络不通等。
养 颜
《黄帝内经》讲腠理发泄，“汗出溱溱，是谓津”。
汗水，是人体分泌的津液，是天然的护肤品。
适当出汗，对皮肤有润泽作用，可以美容养颜。
再昂贵的护肤品，也达不到同等效果。
如果汗腺失去排汗功能，局部的皮肤也会营养不良。
例如偏瘫患者，可见皮肤不泽，汗毛又细又脆。
这叫“汗出偏沮（阻塞），使人偏枯”。
祛 湿
《黄帝内经》说：“阳加于阴谓之汗。”
人体内的湿气，被外界的热气一蒸，就会化为汗水，排出体外。
中医理论认为，经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的潮。
人体内阳气已经被压制了大半年，日积月累了很多寒气、湿气。
夏天，其实是祛湿排毒的最好机会。
借助天时，通过适当的运动，科学合理地出汗。
打开体内微循环，就能够祛除体内累积的寒毒与湿毒。
减 肥
通过运动，脂肪会发生一系列氧化反应。
产生的能量、二氧化碳和水，被身体利用。
最后通过呼吸、汗液和尿液，排出体外。
夏天科学排汗，减肥效果是平时的好几倍。
助消化
很多人夏天没食欲、不消化，与出汗少有关。
夏天不出汗，气血运行就会变慢。
一则，影响消化，导致人吃不香。
再则，影响神经活动，晚上睡不香。
出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特别是对于便秘的人，运动出汗，对缓解便秘也有很大的帮助。
治感冒
《黄帝内经》记载：“夏暑汗不出者，秋成风疟。”
夏天贪凉不出汗，秋天就容易受风感冒。
内有火、外受风，热毒不出、寒气入体，会导致寒战高热。
中医治感冒，就是在不损伤人体阳气和阴血的前提下发汗。
使侵袭人体的邪气从汗孔而出，这叫“体若燔炭，汗出而散”。
即使发烧热得跟火炭一样，一出汗就能退热，稍加调养感冒就治愈了。
众所周知眼袋和黑眼球就是一个人最大的美貌公敌，一般来说对身体的影响不大，但是对美观的影响非常大。黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。眼袋也是差不多与此有关。
在中医中将黑眼圈和眼袋也归结与两点：
1.阳气消耗过多，身体内没有足够的能量将身体内的水汽转化。
2.脾肾功能太弱不能治水造成代谢失衡。
那么怎么能通过艾灸来消除黑眼圈和眼袋呢？今天小艾也就和大家一起来聊一聊。
1.快速救急方法：艾灸印堂穴15-20分钟，这在短时间内是肉眼可见的变化，比较适合一些应急情况下来操作。
2.根本调理：先灸脾俞穴15分钟，在灸肾俞穴15分钟增强脾肾功能补足身体内的阳气，然后在艾灸印堂穴5分钟，中脘穴15分钟最后则是三阴交这个美容穴每侧5-10分钟。以上这组穴位每天艾灸一次连续艾灸三天为一疗程，眼袋和黑眼圈也就会消退。
小伙伴们有想要了解的艾灸养生知识可以在下方评论区留言哦!#艾灸养生##冬病夏治三伏灸##三伏灸打卡##美容养颜##美容护肤#
在中医中将黑眼圈和眼袋也归结与两点：
1.阳气消耗过多，身体内没有足够的能量将身体内的水汽转化。
2.脾肾功能太弱不能治水造成代谢失衡。
那么怎么能通过艾灸来消除黑眼圈和眼袋呢？今天小艾也就和大家一起来聊一聊。
1.快速救急方法：艾灸印堂穴15-20分钟，这在短时间内是肉眼可见的变化，比较适合一些应急情况下来操作。
2.根本调理：先灸脾俞穴15分钟，在灸肾俞穴15分钟增强脾肾功能补足身体内的阳气，然后在艾灸印堂穴5分钟，中脘穴15分钟最后则是三阴交这个美容穴每侧5-10分钟。以上这组穴位每天艾灸一次连续艾灸三天为一疗程，眼袋和黑眼圈也就会消退。
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