#为什么休息比上班还累# 一起#约会图书馆# 今日#图书推荐# 《 高效休息法:世界精英这样放松大脑》
“虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60h0%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。
本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过音频指导的方式,更具实践性。每天只需10分钟,就能让头脑清醒,获得持续的动力与干劲。
“虽然什么都没做,但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中,很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60h0%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。
本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础,通过音频指导的方式,更具实践性。每天只需10分钟,就能让头脑清醒,获得持续的动力与干劲。
✔#长治圣爱妇产医院好不好#✘【长治的妇科医院哪里好】//#长治圣爱妇产医院贵吗#✘【长治的妇科医院哪里好】——盆腔炎的几个保养方法
盆腔炎是现代女性的一种常见病,给女性的生活带来很大的影响。患者在治疗过程当中一定要注意做好保养和护理,否则容易导致病情反复发作,给身心健康造成比较大的伤害。如果没有处理好,还可能会引发一些其他的妇科疾病。那么,盆腔炎怎么办保养?
1、注意个人卫生
患有盆腔炎的女性一定要注意个人卫生,否则会导致症状加重。每天要认真擦洗外阴,洗完之后要用干净的毛巾擦干。另外要注意,自己的毛巾和脸盆不能和其他人共用,否则容易出现交叉感染。此外,女性在经期或产后也要注意个人卫生,勤换内裤和卫生巾。
2、禁止同房
在治疗期间,如果男女性之间的同房,男性生殖器上的细菌可能会被带入盆腔,导致盆腔炎加重。在行房事的时候,尽量让伴侣带好安全带,这样可以避免交叉感染,保护盆腔。
3、保持大便通畅
对急性或亚急性盆腔炎的患者,要注意保持大便通畅,随时注意观察大便形状。若粪便中带脓,尽快到医院就诊,避免盆腔脓肿溃破肠壁,造成急性腹膜炎。
4、注意饮食调理
盆腔炎患者还要注意饮食调护,加强营养。治疗期间,饮食要尽量清淡,多吃易消化的食物。适当吃一些维生素c含量丰富的水果和蔬菜,但是水果汁不能冰镇后饮用。
盆腔炎是比较常见的一种妇科疾病,并且有急性和慢性之分。平时一定要注意个人卫生,保持大便通畅,避免病情加重。
盆腔炎是现代女性的一种常见病,给女性的生活带来很大的影响。患者在治疗过程当中一定要注意做好保养和护理,否则容易导致病情反复发作,给身心健康造成比较大的伤害。如果没有处理好,还可能会引发一些其他的妇科疾病。那么,盆腔炎怎么办保养?
1、注意个人卫生
患有盆腔炎的女性一定要注意个人卫生,否则会导致症状加重。每天要认真擦洗外阴,洗完之后要用干净的毛巾擦干。另外要注意,自己的毛巾和脸盆不能和其他人共用,否则容易出现交叉感染。此外,女性在经期或产后也要注意个人卫生,勤换内裤和卫生巾。
2、禁止同房
在治疗期间,如果男女性之间的同房,男性生殖器上的细菌可能会被带入盆腔,导致盆腔炎加重。在行房事的时候,尽量让伴侣带好安全带,这样可以避免交叉感染,保护盆腔。
3、保持大便通畅
对急性或亚急性盆腔炎的患者,要注意保持大便通畅,随时注意观察大便形状。若粪便中带脓,尽快到医院就诊,避免盆腔脓肿溃破肠壁,造成急性腹膜炎。
4、注意饮食调理
盆腔炎患者还要注意饮食调护,加强营养。治疗期间,饮食要尽量清淡,多吃易消化的食物。适当吃一些维生素c含量丰富的水果和蔬菜,但是水果汁不能冰镇后饮用。
盆腔炎是比较常见的一种妇科疾病,并且有急性和慢性之分。平时一定要注意个人卫生,保持大便通畅,避免病情加重。
令开阔本是吉运但脸有不对称之相,易疲于奔波家庭与工作,事业不稳易有危机,好在副业发展的不错。左眉高+颧高,事业心重必顾不了家庭,身心疲惫却事业家庭两难顾。眉散而耗财,注意物质需求不宜过高。嘴角上的痣不佳,有犯小人口舌之乱。另家中长辈身体差,多回家看看,自己要多注意预防交通事故,需防手脚受伤,
✋热门推荐