孕期进食应有规律不能“想吃就吃”#孕期小知识#
怀孕早期，胚胎生长速度较缓慢，营养需求增加并不明显，但对于怀孕前膳食就不合理的孕妇来说，需要特别注意，要尽快建立合理的膳食结构。
怀孕早期，恶心、呕吐等妊娠反应较明显，做到平衡膳食会有障碍，不太可能保证一餐当中摄入足够的能量和营养素，此时少食多餐是不错的选择，可按照孕妇的喜好，选择能促进食欲、易消化的食物，如粥、面包干、馒头等，以减少呕吐。
怀孕中晚期，妊娠反应减少，可以选择一日三餐一点或三餐两点，不建议想吃就吃，因为无规律的进食容易造成孕妇摄入过高的能量，不但影响消化吸收，也会造成孕妇肥胖、胎儿巨大。
此外怀孕中晚期应注意铁、钙等营养素的摄入，保证膳食平衡。富含铁且吸收率又较高的食物包括猪肝、猪血、牛肉、羊肉、瘦肉、鱼类等。同时注意补充富含维生素C的食物，肉类搭配蔬菜一起吃，可以提高铁的吸收利用率。多选择富含钙的食物，包括乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，保证合理的日晒和户外活动，促进钙吸收。

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问：大熊猫是群居动物吗?
答：不是的。大熊猫是一种独居动物 。它们继承了祖先的分散独栖，一生具有固定的领地， 其生物学意义在于它们熟悉这里的环境，有利于摄食和寻找配偶，同时也可调节种群的密度，避免种群内食物竞争，使资源得以合理利用。雌雄仅在春节发情季节短暂的相聚，交配完之后，又会回到各自的领地。#西宁熊猫馆##你想知道的大熊猫科普知识##熊猫科普贴# https://t.cn/AiTfTSZy

#送清凉#1.避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑;
2.夏季外出要防晒，防暑用品随身带;
3.高温天气，请注意防暑降温;
4.合理安排生产，注意防暑降温，保护劳动者健康;
5.加强防暑知识宣传，提高自我防护能力;
6早晚施工中午休，合理安排防中暑。
7.您是水做的，天气炎热，请多饮水;
8酷热易暑关爱自己
9.天气炎热，多多喝水
10.炎炎夏日，请注意防暑!