查理芒格：人到中年，艰难得入不敷出时，遵循两个原则，便能翻身
人到中年，往往是上有老、下有小，挣得没有花得多，日子过得捉襟见肘。
如果你觉得自己过得很惨，已经到了走投无路的地步，不妨看看股神巴菲特的“幕后智囊”——查理·芒格的中年。
那时的芒格，一点也不比你好过，却最终顺利翻身，成了金融大鳄，全球富豪。
查理芒格：人到中年，艰难得入不敷出时，遵循两个原则，便能翻身
6岁时，查理·芒格遇到了经济大萧条，父母没了收入，他不得不利用业余时间，到镇上打工贴补家用。连续12小时的高强度工作，只有2美元报酬，还要交2美分当社保金。
后来，芒格上了大学。刚到大二，就发生了珍珠港事件，他又不得不退学入伍。在军队的时候，他遇到了第一任妻子，并有了一个儿子。
退伍后，总该能过正常人的生活了吧？结果芒格又遭遇了“离婚与丧子”的双重打击。为了给儿子治疗白血病，他几乎花掉了所有积蓄。
3年后，芒格遇到了第二任妻子，他带着2个孩子，对方带着2个孩子，他们又生了4个孩子，组成了新的家庭。对于一个刚入行没多久的小律师来说，要同时抚养8个孩子，经济压力可想而知。
这样的经历，如果放在你我身上，恐怕早就绝望了。但芒格却没有被苦难和不幸击倒，正如他的儿子小查尔斯所说：“父亲总是能够义无反顾地摆脱这些悲剧的困扰。”
可芒格到底是怎么做到的呢？
为了找到答案，心眼儿又重读了一遍《穷查理宝典》，仔仔细细地遵循芒格的发展路径，发现了他的2个逆袭秘诀。只要遵循这两个原则行动，哪怕你现在过得很惨，将来也能有机会翻身过上好日子。
原则一：做好手头事
尽管芒格的日子过得艰难，但他一直遵循着父辈教导的“专注做好手头事”，这才帮助自己走出绝路，顺利翻身。
一名律师的眼前事，就是要全力以赴地服务好律所客户。
在芒格还是初级合伙人的时候，曾接了一个案子，客户没说好哪天，就过来讨论计划。
于是，芒格提前加班熬夜，认真研究案情，分析出三种可能的解决方案，并针对每一种方案，给出专业的解决意见。
结果，转天客户就来了。
对方提的果然是芒格前一晚想到的，其中一种方案。这时，资深合伙人就让芒格回去准备方案，让客户明天再过来讨论。芒格却站起来说：“我现在就可以把方案拿出来。”
这让客户非常震惊，也赢得了他的信任。
从那以后，这个客户就指定芒格做他们的委托律师了。
正因为芒格极其认真努力地对待工作，赢得了越来越多客户的信任，有一些人就开始和他在更多的领域进行合作。
而这就为芒格以后赚取更多财富的投资生涯，打开了一扇窗。
做好手头事，听起来很普通，但真正能做到的人，非常少。
很多身处低谷的人会觉得：我现在赚不到钱，都是因为做了这个工作，或者入错了行当。
于是就想着跳槽换工作，或者干脆辞职自己干。
结果却很可能是，越换越糟，最后连老本都赔光了。
芒格的亲身经历则说明，只要你能认真、专注地对待当下的工作，就一定能找到转机。
所以怎么才算做好手头事呢？
方法就是不要太精明。
别天天想着，我付出了多少，得到了多少。
越算计，你心里越不平衡，就会出现懈怠、抵触的情绪，然后就更做不好本职工作，得到的自然就会越少。
一旦进入这个负向循环，再想出来，就非常困难了。
反而，如果你能暂时忽略“钱”上的得失，将注意力放在“把工作做到位”，就相当于启动了一个开关，让自己从负向循环直接切换到正向。
你不仅能从“超预期的工作”中收获“更值钱”的技能，更有可能获得领导、客户的信任，从而顺利走出困境！
原则二：节约支出
光认真做事，坐等好运来，是不够的。
芒格的第二个秘籍，就是要省下所有“不必要开支”，然后将省下的钱，用于投资未来。
有一次，芒格的客户布斯，委托他处理爷爷的遗嘱问题。
在遗产中，有一块加州理工大学街对面的空地。布斯的爸爸觉得没什么用，就准备出手卖了。
而芒格则认定这块空地未来很可能会升值。
20世纪60年代，大量人口正涌入洛杉矶。而加州理工大学恰恰处于洛杉矶郊区的一个枢纽城市，所以芒格判定这块空地未来的价值，他就建议布斯说：“你应当从你爸手里把这块土地给买下，然后自己重建公寓，搞房地产开发。”
可布斯却说：“我没搞过房地产开发，完全不了解，如果你真的觉得这个主意很好，为什么不投钱和我一起做呢？”
芒格听了，笑着说：“我要是连自己的建议都不能实行，岂不是自取其辱？”
就这样，他俩各出资一半，共投入10万美元开始开发楼盘。
结果，不出芒格所料，这个房地产开发大获全胜，他们投入了10万元，最后收回了50万美元。
随后，芒格乘胜追击，紧接着开发了第二栋、第三栋楼……短短的三年时间，芒格就赚到了140万美元，赢得了自己人生的第一桶金。
你可能会说，芒格运气太好了，正赶上地产开发的黄金期。实际上，芒格之所以能抓住这次机会，赢得人生翻盘，最主要的，还是他能拿出最开始的那5万美金的积蓄。
如果没有初始启动资金，即使他判断再准确，地产风口再疯狂，也不会与他有半分钱关系。
可我已经入不敷出了，怎么可能存得下钱呢？
首先，你需要“感知”钱。
很多朋友只知道自己缺钱，但却不清楚自己到底缺多少钱。
所以，第一步你要先梳理下自己的收入、支出，并将其分为“固定”与“随机”两部分。
固定开支像房租、水电、通勤费、餐饮等等。而随机开支则是一些心血来潮的消费，比如说，发了工资就吃顿大餐犒劳下自己。
第二步，就要尽量去掉随机的部分。
要走出困境，肯定需要有“投资未来”的资金。
如果放任自己随意消费，这部分钱就很难存在，也就自然翻不了身。
所以，在还没有等来机遇时，你一定要克制住自己花钱的欲望，把省下来的钱投资未来。
但，这不是说让你去买股票、搞理财。最适合普通人的投资，其实是风险最小的存款，国债之类的。但是，千万别忘了留一部分资金用于投资自己。
如果不是长期坚持读书，阅读各类资料，芒格也不会有投资地产的眼光与魄力。
性价比最高的投资，就是投资自己。
毕竟，能帮你走出低谷的，只有你自己！#人力资源研究[超话]#
人到中年，往往是上有老、下有小，挣得没有花得多，日子过得捉襟见肘。
如果你觉得自己过得很惨，已经到了走投无路的地步，不妨看看股神巴菲特的“幕后智囊”——查理·芒格的中年。
那时的芒格，一点也不比你好过，却最终顺利翻身，成了金融大鳄，全球富豪。
查理芒格：人到中年，艰难得入不敷出时，遵循两个原则，便能翻身
6岁时，查理·芒格遇到了经济大萧条，父母没了收入，他不得不利用业余时间，到镇上打工贴补家用。连续12小时的高强度工作，只有2美元报酬，还要交2美分当社保金。
后来，芒格上了大学。刚到大二，就发生了珍珠港事件，他又不得不退学入伍。在军队的时候，他遇到了第一任妻子，并有了一个儿子。
退伍后，总该能过正常人的生活了吧？结果芒格又遭遇了“离婚与丧子”的双重打击。为了给儿子治疗白血病，他几乎花掉了所有积蓄。
3年后，芒格遇到了第二任妻子，他带着2个孩子，对方带着2个孩子，他们又生了4个孩子，组成了新的家庭。对于一个刚入行没多久的小律师来说，要同时抚养8个孩子，经济压力可想而知。
这样的经历，如果放在你我身上，恐怕早就绝望了。但芒格却没有被苦难和不幸击倒，正如他的儿子小查尔斯所说：“父亲总是能够义无反顾地摆脱这些悲剧的困扰。”
可芒格到底是怎么做到的呢？
为了找到答案，心眼儿又重读了一遍《穷查理宝典》，仔仔细细地遵循芒格的发展路径，发现了他的2个逆袭秘诀。只要遵循这两个原则行动，哪怕你现在过得很惨，将来也能有机会翻身过上好日子。
原则一：做好手头事
尽管芒格的日子过得艰难，但他一直遵循着父辈教导的“专注做好手头事”，这才帮助自己走出绝路，顺利翻身。
一名律师的眼前事，就是要全力以赴地服务好律所客户。
在芒格还是初级合伙人的时候，曾接了一个案子，客户没说好哪天，就过来讨论计划。
于是，芒格提前加班熬夜，认真研究案情，分析出三种可能的解决方案，并针对每一种方案，给出专业的解决意见。
结果，转天客户就来了。
对方提的果然是芒格前一晚想到的，其中一种方案。这时，资深合伙人就让芒格回去准备方案，让客户明天再过来讨论。芒格却站起来说：“我现在就可以把方案拿出来。”
这让客户非常震惊，也赢得了他的信任。
从那以后，这个客户就指定芒格做他们的委托律师了。
正因为芒格极其认真努力地对待工作，赢得了越来越多客户的信任，有一些人就开始和他在更多的领域进行合作。
而这就为芒格以后赚取更多财富的投资生涯，打开了一扇窗。
做好手头事，听起来很普通，但真正能做到的人，非常少。
很多身处低谷的人会觉得：我现在赚不到钱，都是因为做了这个工作，或者入错了行当。
于是就想着跳槽换工作，或者干脆辞职自己干。
结果却很可能是，越换越糟，最后连老本都赔光了。
芒格的亲身经历则说明，只要你能认真、专注地对待当下的工作，就一定能找到转机。
所以怎么才算做好手头事呢？
方法就是不要太精明。
别天天想着，我付出了多少，得到了多少。
越算计，你心里越不平衡，就会出现懈怠、抵触的情绪，然后就更做不好本职工作，得到的自然就会越少。
一旦进入这个负向循环，再想出来，就非常困难了。
反而，如果你能暂时忽略“钱”上的得失，将注意力放在“把工作做到位”，就相当于启动了一个开关，让自己从负向循环直接切换到正向。
你不仅能从“超预期的工作”中收获“更值钱”的技能，更有可能获得领导、客户的信任，从而顺利走出困境！
原则二：节约支出
光认真做事，坐等好运来，是不够的。
芒格的第二个秘籍，就是要省下所有“不必要开支”，然后将省下的钱，用于投资未来。
有一次，芒格的客户布斯，委托他处理爷爷的遗嘱问题。
在遗产中，有一块加州理工大学街对面的空地。布斯的爸爸觉得没什么用，就准备出手卖了。
而芒格则认定这块空地未来很可能会升值。
20世纪60年代，大量人口正涌入洛杉矶。而加州理工大学恰恰处于洛杉矶郊区的一个枢纽城市，所以芒格判定这块空地未来的价值，他就建议布斯说：“你应当从你爸手里把这块土地给买下，然后自己重建公寓，搞房地产开发。”
可布斯却说：“我没搞过房地产开发，完全不了解，如果你真的觉得这个主意很好，为什么不投钱和我一起做呢？”
芒格听了，笑着说：“我要是连自己的建议都不能实行，岂不是自取其辱？”
就这样，他俩各出资一半，共投入10万美元开始开发楼盘。
结果，不出芒格所料，这个房地产开发大获全胜，他们投入了10万元，最后收回了50万美元。
随后，芒格乘胜追击，紧接着开发了第二栋、第三栋楼……短短的三年时间，芒格就赚到了140万美元，赢得了自己人生的第一桶金。
你可能会说，芒格运气太好了，正赶上地产开发的黄金期。实际上，芒格之所以能抓住这次机会，赢得人生翻盘，最主要的，还是他能拿出最开始的那5万美金的积蓄。
如果没有初始启动资金，即使他判断再准确，地产风口再疯狂，也不会与他有半分钱关系。
可我已经入不敷出了，怎么可能存得下钱呢？
首先，你需要“感知”钱。
很多朋友只知道自己缺钱，但却不清楚自己到底缺多少钱。
所以，第一步你要先梳理下自己的收入、支出，并将其分为“固定”与“随机”两部分。
固定开支像房租、水电、通勤费、餐饮等等。而随机开支则是一些心血来潮的消费，比如说，发了工资就吃顿大餐犒劳下自己。
第二步，就要尽量去掉随机的部分。
要走出困境，肯定需要有“投资未来”的资金。
如果放任自己随意消费，这部分钱就很难存在，也就自然翻不了身。
所以，在还没有等来机遇时，你一定要克制住自己花钱的欲望，把省下来的钱投资未来。
但，这不是说让你去买股票、搞理财。最适合普通人的投资，其实是风险最小的存款，国债之类的。但是，千万别忘了留一部分资金用于投资自己。
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[笑哈哈]最近日常[羞嗒嗒]
1⃣️
我妈突然想做雪花酥，连忙让我陪她去超市买配料，我拒绝。
我问：有什么奖励吗？
我妈答：连我都是你的。
2⃣️
晚上我们坐在一起看电视，我有点困了，想回我屋睡觉。临走前还演了一波，
我：不玩了，我得回家了，下次再找你俩玩。
爸妈：再玩会儿呗，就在我家睡吧！
我：不了不了
爸妈：快点的，就在这睡吧睡吧。
3⃣️
浙江卫视跑男回播，有一期是于震。于震一出场给我妈开心坏了，我妈说这个男人一看就不错！后来于震、关喆还有个明星忘了是谁三人站在一起，我妈：这三个男人如果让你选一个你选谁？……我还没回答…
我妈：我选于震！！！我太喜欢了！
4⃣️
我爸惹我妈生气了，我爸在洗脸。
我在一旁揪我爸耳朵“哦原来揪耳朵也不解气”，
那就揪嘴巴“哦原来揪嘴巴也不解气”，
那就捏脸皮“哦原来捏你的脸还是不解气”，
我们爷俩笑岔气了，他一口一句“你这个小兔崽子！”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
5⃣️
爸妈因为我爸熬夜打牌冷战了，确切地说是我妈不搭理我爸了。晚上吃饭我妈想吃拌豆子，就把豆子放在桌子上没再管。（后来才知道原来是她提前准备好的台阶）
晚饭中…
我爸刚拿起筷子准备吃
我妈奶凶地嚷嚷：快去拌豆去
我爸笑眯眯地望着我妈，可甜了
我：我爸内心os你终于和我说话了
我妈：没有，我只不过是想吃豆了罢了。
6⃣️
算算日子今年生日可以在家过了，我妈聊起来我们小时候，“雨欣第一次给你过生日，她感动得先哭了。”
我没印象了，不过很怀念那个时候，想跑回去抱抱她。
7⃣️
我倚靠着我妈
我妈：你怎么知道我想让你这个姿势靠着我
我：是因为我从你肚子里面出来的？
8⃣️
腊月二十八早上我爸挑逗我妈，我在一旁煽风点火。我爸：不用得瑟了，风水轮流转，下一个就轮到你挨批了。
我：过年之前你还会骂我吗？
我妈：放心，我永远不会骂你。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
9⃣️
早上醒来发现我妈有点不太高兴，估计是我爸惹到了！
我爸：她有点烦躁
我：好好个人怎么还得让人说着
我爸：特烦躁
我爸：特烦躁
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1⃣️0⃣️
我妈做饭太咸了，我姥吃着也说咸。
我：还好不是我俩说的，不然我妈要说什么话我都知道。
我问我爸：你有画面没？
我爸：有！非常清晰。
我：我先来，你到底不知道什么味道是好吃（凶狠狠又奶凶地！！！）
我爸：还有一句，爱吃吃不吃拉倒！（凶狠狠声情并茂无敌了！！！）
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈全家笑翻了
1⃣️1⃣️
我们聚会，他们问我微博是啥怎么从来不说一声，大宝连忙说“我俩上次互关后&@“8’gll自动取关”（我记不清她当时说了什么，只记得非常快地帮我打了圆场。爱你！）
1⃣️2⃣️
大年三十，刚坐下准备打牌，我和远远笑嘻嘻对视…
我：黄桃酸牛奶？
远远：买啦
我：草莓酸牛奶？
远远：买啦
心照不宣的默契嘻嘻嘻嘻！
1⃣️3⃣️
我妈在龇牙咧嘴大笑
我姥推了推我爸：你看，看她笑得多欢庆
我爸：有多欢喜有多愁呀（我妈不理我爸中）哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1⃣️4⃣️
在家的又一大幸福：不管晚上几点打牌回家，妈妈总是会提前帮我放下被子，铺好床。我可以洗漱完暖和和地钻进被窝！吼～
1⃣️5⃣️
我妈总称呼尿玻酸，她自己改不过来。有天晚上我妈：这瓶尿玻酸马上就见底了，要用完了。
我：什么？
我妈：玻酸尿？
我：再给你一次机会，错一次50红包
我妈十分认真思索片刻
！！！！！“尿-酸-玻”！！！！！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1⃣️6⃣️
最后一个：
是好久之前的事情了，我有天晚上发了条和朋友的朋友圈。一大早醒来看到雪莹姐的评论非常开心！超级开心！
我俩是我暑假找兼职时候认识的，她是当时面我的hr。后来我找到了hr岗就从那家公司离职了，不过我俩一直保持联系她教我怎么面别人怎么做事之类的帮助我很大。去年因为她开始自己单干太忙了，我俩渐渐地没有联系。看到这条留言感觉真好，我心里一直惦记着她只知道她很忙，双向想念真得太棒了。
1⃣️
我妈突然想做雪花酥，连忙让我陪她去超市买配料，我拒绝。
我问：有什么奖励吗？
我妈答：连我都是你的。
2⃣️
晚上我们坐在一起看电视，我有点困了，想回我屋睡觉。临走前还演了一波，
我：不玩了，我得回家了，下次再找你俩玩。
爸妈：再玩会儿呗，就在我家睡吧！
我：不了不了
爸妈：快点的，就在这睡吧睡吧。
3⃣️
浙江卫视跑男回播，有一期是于震。于震一出场给我妈开心坏了，我妈说这个男人一看就不错！后来于震、关喆还有个明星忘了是谁三人站在一起，我妈：这三个男人如果让你选一个你选谁？……我还没回答…
我妈：我选于震！！！我太喜欢了！
4⃣️
我爸惹我妈生气了，我爸在洗脸。
我在一旁揪我爸耳朵“哦原来揪耳朵也不解气”，
那就揪嘴巴“哦原来揪嘴巴也不解气”，
那就捏脸皮“哦原来捏你的脸还是不解气”，
我们爷俩笑岔气了，他一口一句“你这个小兔崽子！”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
5⃣️
爸妈因为我爸熬夜打牌冷战了，确切地说是我妈不搭理我爸了。晚上吃饭我妈想吃拌豆子，就把豆子放在桌子上没再管。（后来才知道原来是她提前准备好的台阶）
晚饭中…
我爸刚拿起筷子准备吃
我妈奶凶地嚷嚷：快去拌豆去
我爸笑眯眯地望着我妈，可甜了
我：我爸内心os你终于和我说话了
我妈：没有，我只不过是想吃豆了罢了。
6⃣️
算算日子今年生日可以在家过了，我妈聊起来我们小时候，“雨欣第一次给你过生日，她感动得先哭了。”
我没印象了，不过很怀念那个时候，想跑回去抱抱她。
7⃣️
我倚靠着我妈
我妈：你怎么知道我想让你这个姿势靠着我
我：是因为我从你肚子里面出来的？
8⃣️
腊月二十八早上我爸挑逗我妈，我在一旁煽风点火。我爸：不用得瑟了，风水轮流转，下一个就轮到你挨批了。
我：过年之前你还会骂我吗？
我妈：放心，我永远不会骂你。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
9⃣️
早上醒来发现我妈有点不太高兴，估计是我爸惹到了！
我爸：她有点烦躁
我：好好个人怎么还得让人说着
我爸：特烦躁
我爸：特烦躁
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1⃣️0⃣️
我妈做饭太咸了，我姥吃着也说咸。
我：还好不是我俩说的，不然我妈要说什么话我都知道。
我问我爸：你有画面没？
我爸：有！非常清晰。
我：我先来，你到底不知道什么味道是好吃（凶狠狠又奶凶地！！！）
我爸：还有一句，爱吃吃不吃拉倒！（凶狠狠声情并茂无敌了！！！）
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈全家笑翻了
1⃣️1⃣️
我们聚会，他们问我微博是啥怎么从来不说一声，大宝连忙说“我俩上次互关后&@“8’gll自动取关”（我记不清她当时说了什么，只记得非常快地帮我打了圆场。爱你！）
1⃣️2⃣️
大年三十，刚坐下准备打牌，我和远远笑嘻嘻对视…
我：黄桃酸牛奶？
远远：买啦
我：草莓酸牛奶？
远远：买啦
心照不宣的默契嘻嘻嘻嘻！
1⃣️3⃣️
我妈在龇牙咧嘴大笑
我姥推了推我爸：你看，看她笑得多欢庆
我爸：有多欢喜有多愁呀（我妈不理我爸中）哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1⃣️4⃣️
在家的又一大幸福：不管晚上几点打牌回家，妈妈总是会提前帮我放下被子，铺好床。我可以洗漱完暖和和地钻进被窝！吼～
1⃣️5⃣️
我妈总称呼尿玻酸，她自己改不过来。有天晚上我妈：这瓶尿玻酸马上就见底了，要用完了。
我：什么？
我妈：玻酸尿？
我：再给你一次机会，错一次50红包
我妈十分认真思索片刻
！！！！！“尿-酸-玻”！！！！！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
1⃣️6⃣️
最后一个：
是好久之前的事情了，我有天晚上发了条和朋友的朋友圈。一大早醒来看到雪莹姐的评论非常开心！超级开心！
我俩是我暑假找兼职时候认识的，她是当时面我的hr。后来我找到了hr岗就从那家公司离职了，不过我俩一直保持联系她教我怎么面别人怎么做事之类的帮助我很大。去年因为她开始自己单干太忙了，我俩渐渐地没有联系。看到这条留言感觉真好，我心里一直惦记着她只知道她很忙，双向想念真得太棒了。
李渔《闲情偶寄》白话译文：
有个专门研究法术的人到处传授养生的秘诀，想让我拜他为师。我问他延年益寿的最有效的方法，最适合养生的地方。这些问题，如果两人的意见不谋而合，我就拜他为师，不然就把他当做朋友。他说：“延年益寿的方法，全靠导引；安养生命，全靠打坐的功夫。”我说：“如果是这样，那么你的方法最苦，只有修苦行的人才能做到。我既懒又好动，而且事事都讲求快乐，我们谈不到一块儿。”他说：“那么你的意思是什么，说说看，我们可以互相印证。”我说：“天地根据时间来安排人的生活，一半时间活动，一半时间休息。在白天活动，在晚上休息。如果白天劳作，晚上不让休息，天天这样折磨他，他就离死不远了。我们养生也是按照时间，纷扰占一半时间，静养占一半时间。纷扰是行立坐卧，静就是睡眠。如果只让我劳累，不让我休息，那就太危险了。寿命也就屈指可数了。这样说来，养生的要诀，首先就是要睡好。睡能恢复精力，睡能蓄养气力，睡能健脾益胃，睡能强筋健骨。如果不信，就把没病的人和有病的人进行对比。人本来没有生病，但是让他在夜里劳累，夜夜不能安心睡觉，眼眶就逐渐陷落，精气也一天天衰落，虽然没有立刻生病，但是病态已经表现出来了。生病的人长时间不睡，病情就会一天天加重，偶尔沉睡一次，醒来以后，一定会有精神旺盛的感觉。这样睡就不单纯是睡，还是药。不是治一种病的药，而是治百病、救万民、百试百灵的神药。你主张导引的方法，还有用功打坐，就一定要赶走睡魔让人没有疲倦才可以。要我放弃生平最灵验的药物，去尝试未必奏效的药方，我能接受吗？”那个人生气地离去，认为我不值得调教 。
我的确是不值得调教 啊！我只是说出自己的心得，实在是因为有所发现才这样讲，跟强辞夺理掩饰错误不同。古人的睡诗说：“花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不宽仙方觅睡方。”近来的睡诀说：“先睡心，后睡眼。”这都是别人书本上说过的话，先放着不提，来讲那些没人说过的吧。睡觉有睡觉的时间，睡觉有睡觉的地方，睡觉还有可睡和可不睡的人，让我来分析讲明。
从晚上七点到早上七点，是睡觉的时间。晚上没到七点就睡，叫做提前，提前不好，因为这跟有病而想要上chuang躺着的人一样。过了早上七点还睡，叫做延后，延后犯忌，因为这跟睡得过多不醒的人一样。而且人的一生，一半是夜晚。用整天的时间来作乐，还嫌不够，何况还要让过多的睡眠占用本来就不够的游乐的时间呢？有一个名士喜欢睡觉，一定要过了中午才起床 ，中午以前去拜访，没有人能见到他。我每次去拜访，都要等上很久才能见到他。一天我闷坐无聊，桌上笔墨都有，就用一首旧诗改动几个字来嘲弄他：“吾在此静睡，起来常过午。便活七十年，只当三十五。”朋友们见了，无不大笑。这虽然是玩笑，却颇有道理。
这样看来，只有夜晚适合睡觉，此外都不是睡觉的时间。但是午睡要比黄昏时睡觉快乐得多。春、秋、冬三个季节都不合适午睡，只有夏季合适。不是偏爱夏天，只是因为盛夏的一个白天，可以抵深冬的两天了；夏季的一夜 ，不到深冬的半个夜晚。如果只是晚上休息，白天不休息，那就是用一分的休息抵挡四分的劳累，人能有多少精力忍受呢？而且暑气热得可以熔化金属，暑热中人们没有不觉得困倦的。困倦极了就睡，像饿时吃到食物，渴了喝到水一样，养生的办法没有比这更好的。午餐后，过一小段时间，等食物消化了，再慢慢睡下休息。也不要有心去睡，这样即使睡着了，也睡不甜。一定先让自己做事，事情没做完就感到疲倦，自然会被招进梦乡。桃花源和天台山这些美妙的境界，都不是有意进入的，都是不知怎么就进去了。我最喜欢旧诗中“手倦抛书午梦长”一句。拿着书睡着，心思不在睡觉上面；把书抛下就睡着了，心思又不在书上，这就是所谓的不知怎么就达到了。睡觉的真谛，只有这样才能做到。这讲的是睡觉的时间。
睡觉还一定要选择地点。好的地点要有两个条件，一个是安静，一个是凉快。不安静的地方，只能让眼睛休息，不能让耳朵休息，眼睛和耳朵不能合一，又怎么是安身的好方法呢？不凉快的地方，只能让精神休息，不能让身体得到休息，身心不能合一，是养生的大忌。
至于可睡可不睡的人，就从忙和闲两个字区别。按常理说，忙的人应该睡，而闲的人可以不睡。但是让忙的人小睡一会，只能睡眼睛，不能睡心，心不睡只有眼睛睡，就跟没睡一样。最不好的是在将睡未睡的时候，忽然想起某件事没有做，某个人还没见到，这都是万万不可的，睡这一觉，可能就会错过时间，妨碍办事，想到这里，就觉得心神不安，胆战心惊，比没睡之前，更加烦躁，这是忙人不适宜睡觉的原因。闲的人入睡时眼睛没闭上心先静了，醒来时心已经活动了眼睛还没有睁开。睡着了比没睡时更快乐，醒来比没醒时更快乐，这是闲人应该睡觉的原因。但天地间能有几个闲人？如果一定要到闲下来才能睡，那就没有能睡觉的时间了。有个让人暂时放松精神可以睡个好觉的方法：一天里，把着急做的事情，都在上午完成，有没完成的，就让家人代替，让每件事都有着落，再上入睡，就跟闲人一样了。这是讲可以睡觉的人。还有一件要紧的事没有说，就是不要做坏事。“半夜敲门不吃惊”，才可以在白天睡觉，否则一听到敲门声，就以为是官差上门了。
有个专门研究法术的人到处传授养生的秘诀，想让我拜他为师。我问他延年益寿的最有效的方法，最适合养生的地方。这些问题，如果两人的意见不谋而合，我就拜他为师，不然就把他当做朋友。他说：“延年益寿的方法，全靠导引；安养生命，全靠打坐的功夫。”我说：“如果是这样，那么你的方法最苦，只有修苦行的人才能做到。我既懒又好动，而且事事都讲求快乐，我们谈不到一块儿。”他说：“那么你的意思是什么，说说看，我们可以互相印证。”我说：“天地根据时间来安排人的生活，一半时间活动，一半时间休息。在白天活动，在晚上休息。如果白天劳作，晚上不让休息，天天这样折磨他，他就离死不远了。我们养生也是按照时间，纷扰占一半时间，静养占一半时间。纷扰是行立坐卧，静就是睡眠。如果只让我劳累，不让我休息，那就太危险了。寿命也就屈指可数了。这样说来，养生的要诀，首先就是要睡好。睡能恢复精力，睡能蓄养气力，睡能健脾益胃，睡能强筋健骨。如果不信，就把没病的人和有病的人进行对比。人本来没有生病，但是让他在夜里劳累，夜夜不能安心睡觉，眼眶就逐渐陷落，精气也一天天衰落，虽然没有立刻生病，但是病态已经表现出来了。生病的人长时间不睡，病情就会一天天加重，偶尔沉睡一次，醒来以后，一定会有精神旺盛的感觉。这样睡就不单纯是睡，还是药。不是治一种病的药，而是治百病、救万民、百试百灵的神药。你主张导引的方法，还有用功打坐，就一定要赶走睡魔让人没有疲倦才可以。要我放弃生平最灵验的药物，去尝试未必奏效的药方，我能接受吗？”那个人生气地离去，认为我不值得调教 。
我的确是不值得调教 啊！我只是说出自己的心得，实在是因为有所发现才这样讲，跟强辞夺理掩饰错误不同。古人的睡诗说：“花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不宽仙方觅睡方。”近来的睡诀说：“先睡心，后睡眼。”这都是别人书本上说过的话，先放着不提，来讲那些没人说过的吧。睡觉有睡觉的时间，睡觉有睡觉的地方，睡觉还有可睡和可不睡的人，让我来分析讲明。
从晚上七点到早上七点，是睡觉的时间。晚上没到七点就睡，叫做提前，提前不好，因为这跟有病而想要上chuang躺着的人一样。过了早上七点还睡，叫做延后，延后犯忌，因为这跟睡得过多不醒的人一样。而且人的一生，一半是夜晚。用整天的时间来作乐，还嫌不够，何况还要让过多的睡眠占用本来就不够的游乐的时间呢？有一个名士喜欢睡觉，一定要过了中午才起床 ，中午以前去拜访，没有人能见到他。我每次去拜访，都要等上很久才能见到他。一天我闷坐无聊，桌上笔墨都有，就用一首旧诗改动几个字来嘲弄他：“吾在此静睡，起来常过午。便活七十年，只当三十五。”朋友们见了，无不大笑。这虽然是玩笑，却颇有道理。
这样看来，只有夜晚适合睡觉，此外都不是睡觉的时间。但是午睡要比黄昏时睡觉快乐得多。春、秋、冬三个季节都不合适午睡，只有夏季合适。不是偏爱夏天，只是因为盛夏的一个白天，可以抵深冬的两天了；夏季的一夜 ，不到深冬的半个夜晚。如果只是晚上休息，白天不休息，那就是用一分的休息抵挡四分的劳累，人能有多少精力忍受呢？而且暑气热得可以熔化金属，暑热中人们没有不觉得困倦的。困倦极了就睡，像饿时吃到食物，渴了喝到水一样，养生的办法没有比这更好的。午餐后，过一小段时间，等食物消化了，再慢慢睡下休息。也不要有心去睡，这样即使睡着了，也睡不甜。一定先让自己做事，事情没做完就感到疲倦，自然会被招进梦乡。桃花源和天台山这些美妙的境界，都不是有意进入的，都是不知怎么就进去了。我最喜欢旧诗中“手倦抛书午梦长”一句。拿着书睡着，心思不在睡觉上面；把书抛下就睡着了，心思又不在书上，这就是所谓的不知怎么就达到了。睡觉的真谛，只有这样才能做到。这讲的是睡觉的时间。
睡觉还一定要选择地点。好的地点要有两个条件，一个是安静，一个是凉快。不安静的地方，只能让眼睛休息，不能让耳朵休息，眼睛和耳朵不能合一，又怎么是安身的好方法呢？不凉快的地方，只能让精神休息，不能让身体得到休息，身心不能合一，是养生的大忌。
至于可睡可不睡的人，就从忙和闲两个字区别。按常理说，忙的人应该睡，而闲的人可以不睡。但是让忙的人小睡一会，只能睡眼睛，不能睡心，心不睡只有眼睛睡，就跟没睡一样。最不好的是在将睡未睡的时候，忽然想起某件事没有做，某个人还没见到，这都是万万不可的，睡这一觉，可能就会错过时间，妨碍办事，想到这里，就觉得心神不安，胆战心惊，比没睡之前，更加烦躁，这是忙人不适宜睡觉的原因。闲的人入睡时眼睛没闭上心先静了，醒来时心已经活动了眼睛还没有睁开。睡着了比没睡时更快乐，醒来比没醒时更快乐，这是闲人应该睡觉的原因。但天地间能有几个闲人？如果一定要到闲下来才能睡，那就没有能睡觉的时间了。有个让人暂时放松精神可以睡个好觉的方法：一天里，把着急做的事情，都在上午完成，有没完成的，就让家人代替，让每件事都有着落，再上入睡，就跟闲人一样了。这是讲可以睡觉的人。还有一件要紧的事没有说，就是不要做坏事。“半夜敲门不吃惊”，才可以在白天睡觉，否则一听到敲门声，就以为是官差上门了。
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