科希马--竹口谷
在贾夫峰的后面是宁静而美丽的竹口谷(也称)花谷。山谷是印度最壮观的景观之一，因其有趣且富有挑战性的徒步线路而更受徒步旅行者的欢迎。它为自己是纳加兰（Nagaland）乃至整个印度东北部游客最多的旅游景点之一而自豪。它坐落在2450米的高处，以其美丽的风景和丰富的植物群吸引着冒险和自然爱好者。在百花盛开的季节，是参观山谷最好的时间。美丽的百合，乌头，大戟和其他种类的花卉植物铺满整个风景，使它看起来像艺术家的画布时。要到达这个充满异国情调的山谷，游客需要攀登4公里的陡峭山峰，这对寻求刺激的人来说极具吸引力。从竹口（Dzukou）出发，游客还可以徒步17公里到维斯维玛（Viswema）村，或徒步15公里到扎哈玛（Zakhama）。山谷距离科希马30公里，道路两旁都是工艺品商店，游客可以从那里收集当地的纪念品，以纪念他们的纳加兰之行。
Dzukou Valley
Just behind the Japfu Peak is the serene and scenic Dzuko Valley or the valley of flowers. Offering one of the most spectacular landscapes in the country, the valley is more popular with trekkers for its interesting and challenging trekking circuits. It prides itself for being one of the most-visited tourist sites in not only Nagaland but the entire Northeast India. Perched at a height of 2,450 m, it attracts adventure and nature lovers for its scenic beauty and rich flora. The valley is best visited in the full bloom season when beautiful lilies, aconitums, euphorbias and other species of flowery plants carpet the landscape, making it look like an artist's canvas. To reach this exotic valley, travellers need to take a 4 km steep climb, which holds great appeal for thrill seekers. From Dzukou, travellers can also take a 17 km trek to Viswema Village or a 15 km trek to Zakhama. The valley is located at a distance of 30 km from Kohima and the way is lined with handicraft stores from where tourists can collect local souvenirs as reminders of their trip to Nagaland.

#早安福建#【珍惜每一次休憩，为下一次成长蓄力】人生是一场长途旅行，不透支自己，不强求完美。很多梦想的实现，并不一定浓缩在一天之内，而是在张弛有度中，慢慢地向梦想靠近。或许，不经意间，还能看见沿途的风景。从今天开始，制定详细计划、坚持体育锻炼、保持乐观心态…掌握9件寻常但重要的小事↓↓早安。

via.@人民日报

#健康养生减肥打卡#

不知不觉减肥一周，瘦了0.5斤。

以前可能会觉得一周才瘦一斤好挫败，
现在不会，为什么不会呢。

其实这次减肥的前提是新疆旅行半月有余，
每日的饭店都推后2小时，
且大部分中午是在景区或路上，
晚上整顿饭最早8点才吃，经常还是10点
总结来说就是饿时不到点吃零食，
饭点还很晚且面食偏多，蔬菜很少。

那么这么半月下来，明显感觉到身体缺营养。
回家后就像节食的人一般很想暴饮暴食。
接风两日没晚火锅、炒菜也确实放肆的吃。

起始体重其实在58—59Kg，
回来后在家休养，每天基本是9点以后起床。
每天两顿，外卖或者半成品。