“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。
我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。
有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。早早起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，稍微一活动就会感觉不那么困了，体内阳气随着你的活动升起来了。#年轻人不要总熬夜##失眠读者#
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【高质量的午睡，给下午的工作充充电】我们最长的睡眠时间当然是在午夜，那么，在漫长的白日里，找个时间小睡一下，补充一下精神，这样的行为是否可取呢？最常见的发生在白天的睡眠可分为两种，一种是午睡，是发生在固定时间的短时间睡眠；另一种则是打盹，可能发生在任何时候。这两种睡眠的形式、发生原因和对人体的影响都有很大不同，需要分开来讨论。#生活小百科#
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