【#睡醒了和睡好了的区别#：有深度才是好睡眠】缺乏睡眠的人，大脑就像一块儿湿海绵，失去了吸收知识的能力。只有在深度睡眠时，大脑才会将短期记忆转存到长期记忆区中，以备后用。什么样才是深度睡眠？什么样才是好睡眠？为什么你睡8小时，不如别人睡6小时？好睡眠的关键不在于你睡得多早，关键点在睡眠深度上，戳图，拯救你的垃圾睡眠↓↓

怎样让睡眠状态稳定，首先要找不到不稳定因素、然后根据实际情况，逐一解决就行了。

生活在深圳的朋友福利来了，有人投资 有人干活儿、自然会有人享受，有善人投资一个按摩馆、我的一个朋友被选中在这里负责，哈哈其实就是负责按摩、每个来这里按摩的人，都是免费的、并且按摩馆里有些保健品，也是免费结缘的、所有人到这里，不用花钱只管享受就可以了！有善人出钱、并且这里不接受捐赠，我的这位朋友被选中也算是幸运！自然是、平时做了些善事，然后才会被善人看中。我的这位朋友、其实就是我们群主，有要求、年轻女子来按摩，必须有家人陪同才行、老年人就不用那么麻烦了，这是为了什么、大家应该能懂，杜绝一切可能发生的不愉快！请在深圳的朋友，注意一下、最后的图片，以免找不到。百分之百的免费，不用担心。

睡眠问题存在多种情况，比如能睡 却睡不醒、睡醒了不解乏，睡醒了很累、还有的睡醒后腰酸腿疼，也有睡醒后腰痛加重甚至疼痛剧烈的。

真正达到健康睡眠的、可以用凤毛麟角来形容了，算得上健康睡眠、躺下一般不过五分钟就能睡着，深度睡眠、打一般的雷都不能惊醒，当然如果是大炸雷、也能听到，睡醒后、感觉很舒服，头脑清醒、不晕不沉，身体轻盈、没有各种加重的疼痛，基本算是健康睡眠了。但是这些都达到，睡眠时、从这头睡，醒来时换了位置、这也不能算健康，再比如、睡眠时，想怎么躺就怎么躺、不会因为身体原因受到限制，咱们经常说的婴儿睡。大家可以仔细观察一下，婴儿是如何睡的、那么达不到婴儿睡的状态，比如心肺有问题了、不能仰卧，不能左侧卧、有些人甚至不能卧，睡眠是半坐半卧的姿势、躺下无法顺畅呼吸，哪里还有健康睡眠？

咱们不说现代医学、也不说其他的同行，本人只告诉大家、这些睡眠问题，都能解决！恢复正卧、深度睡眠，说明你身体的好多问题得到解决了。

有些有痰鸣的朋友，有时候左侧卧会有痰鸣、有时候右侧卧会有痰鸣，正卧可能也会出现痰鸣。这痰鸣、可是比耳鸣讨厌多了，那么这痰鸣是可以取消的、别人如何是别人的人，本人能做到、就只说本人的事，当左侧卧出现呼吸困难的情况、即可能是左肺的问题，也可能是心脏的问题、右侧卧出现呼吸困难，一定是肺的问题、正卧不行的人，跟左侧不行相近、但多出来的问题是，可能有点喘、大多数跟支气管有关，这些问题不解决、不可能存在安稳的睡眠，更不要说失眠了！刚刚说的这些，是能睡着、但是睡眠质量不好，那么失眠的问题、本人也多次分析过，如果大家想对照自身问题的话、可以找以前的微博看看，当然这些问题的治疗、中医诊脉！是确定病症的法则，如果你精力旺盛、选择东试西试，那本人也无话可说！

或许以后也有人给本人投资，让大家享受免费的治疗、本人自然也希望如此，只是本人目前、自己还没有这个能力完成，或许以后挣钱多了也会这样做。不过希望大家明白，免费的午餐自然是好、就是不知道，能坚持多久！毕竟连国家都承受不起的经济压力，个人即使再有钱、也架不住人多，不过有了个好的开端、也说明了人间自有真情在，住在深圳的朋友可以去免费体验一下！

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全世界晚安，你却睡不好？
工作与生活的压力，你备感焦虑？
用越来越贵的精华，熬越来越深的夜？
手机越晚越精彩，脸色越来越蜡黄？
当你睁眼到天亮，辗转难眠，当你浅睡眠困扰易醒多梦，当你睡醒没精神头重乏力，你发现，睡不好，颜值也开始下降：胶原蛋白流失、脸色暗沉、出油长痘、肝胆代谢慢··········
你知道吗？你的一切亚健康和衰老问题，跟睡眠质量有关。深度睡眠时，皮下毛细血管舒张有助于细胞更新与营养的吸收，
睡得好，才是肌肤最好的“美容觉”。
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