#云湖絮叨[超话]#我真够忙的！明明是农民却干着十足脑力劳动者的事，别人不理解除了会给亲人带来不必要的麻烦，对我本人看开了也到没有啥，主要我爸爸比一般老头还顽固头顶，他去赶集我也得操心，我这个闲散人是拾倒垃圾都只能当做休闲事做了，他很不理解哪[喵喵]
又跑题了，都没时间看聊，就通篇絮叨了一大早晨，完了今天早晨抢了两个一分了。
我爸爸去拉玉米了，我说是要做饭，口袋里仅有的米都折进盆里用水洗了，下饭的菜是阉雪里红炖鸡蛋，佐料油葱。准备下锅，这个时候打进来电话，看看是下载微信的手机我都只害怕，邋遢，我地里还有农活没忙完呢，美容知识学完线上学线下，这要实战开课了，我地里的农活西北风过来可是越来越冷的不好做了。

还好是我妹子打来电话问我有没有做早饭，她要送大饼来，又是一大袋子，看着就有食欲，嫌费事我不拍照了，听说我嫂子也过来了，前天我侄送来的楞蹦鱼炖豆腐，我嫂子厨艺不错。我是不够意思哈！为了我妈的事打的他们都不爱来。前几天那螃蟹个大不好，昨天这个有肉，老爸爸舍不得吃，我吃了一口又想起拍照，这不家里白菜不花钱，还有大萝卜，做个汤我也爱吃可是那不得时间，我昨天还起草了一个头条（破冰）鼓捣草稿箱看我这人性，天天掉粉，
不絮叨了，我趁热吃蹭食去了[酷]
重新编辑，凑个数[微笑]

今日早餐
#天天晒早餐[超话]##日常[超话]##我的美食日记# 芝士番茄午餐肉卷

1.超市或网购买的麦西恩卷饼，用牙签固定造型
2.馅料我是利用冰箱的边角料
一块午餐肉撵成泥
一节玉米脱粒
三只昨晚剩的鸡翅膀脱骨，把肉拆成开
以上这些少油炒香，盛出备用
3.一块彩椒切粒，小番茄对半切
4.将炒好的馅料填充饼里，撒上彩椒粒，撒上一层马苏里拉，然后上面放小番茄
5.烤箱210℃，8～10分钟，看状态

小土豆：
越小越好的土豆，蒸熟后，压出裂纹，黄油煎香，撒胡椒粉，摆盘

紫薯米糊：两个小紫薯切粒，少量米饭，加水，豆浆机调至米糊模式 https://t.cn/z8AG1mn

Day1
①中午
喝：冰美式、鲜奶，主食：玉米，蛋白质：鸡胸肉，蔬菜：白蘑菇、西蓝花、红萝卜，维生素：猕猴桃
②晚上
本来我是一个人吃完了萝卜丝鸡蛋汤、生菜玉米的，结果到了晚上，两人又饿得晕头转向，一拍即合点了小民大排档的烧烤和肥肠。
③[二哈]第一天是很难适应啦，放过自己。
#QZ健康减肥啦# ​​​