星汉灿烂月升沧海结束了，我最喜欢的夏天也结束了，记得刚开始看星汉灿烂的时候，只是抱着剧荒随便看看的心情去刷，谁知第一集就上头的很，可是更新的实在太慢，让我足足追了一个多月，中间还去补了长歌行，我真的觉得阿诗勒隼就是没有背负血海深仇的霍不疑啊，鲜衣怒马少年郎，如果十一郎能幸福长大，绝对是都城里最明媚阳光的男子，可是男女主都太苦了，看完大结局已经三天了，还久久不能缓过来，嫋嫋最后回到家的日子，真的好像得了抑郁症一样，心已死，眼里已无光，虽然结局是he，却是浓浓的be味，每个人成长的代价都太大，真的真的很爱很爱程少商，永远喜欢15岁那个活泼可爱，睚眦必报的小女娘，希望你在另一个时空里幸福安康，眼前人即是意中人，再见，程少商。#月升沧海##月升沧海大结局观后感##星汉灿烂 不够看##星汉因所有人灿烂#

昨天完成了一个多年前的小心愿：当我有了孩子，我要和他一起看悬崖上的金鱼姬。
波妞！宗介！好可爱的小女孩，好温柔的小男孩！
一开始橙子说这是小女孩的电影，他不想看，看着看着就被吸引住了。
这次看我才悟出来，这不是被祝福版的小美人鱼的故事吗？！
宫崎骏总是在为我们营造温暖的善良的童话世界。
我问橙子爱是什么感觉，他说，爱就是想一直和你待在一起。

没

囚徒中说锻炼时要肌肉绷紧才能锻炼到肌肉，否则会让筋骨受力承重，容易损伤筋骨。
我想这样练就只练肌肉。而练筋骨也很有必要性，首先是身体的安全防线多靠后的一条并增加安保系统的完整性从而减少弱点大幅提高坚固程度，二就是应该能增加大力量。
损伤的低一级就是锻炼。损伤的背后，是另一个级别的不一定能承受住的锻炼。
肌肉放松让筋骨承重，一开始让筋骨承受受得了的重量和一定时间，筋骨增强后再慢慢增加，就可以锻炼筋骨了。---按囚徒锻炼模式。
我记得最开始找锻炼方法的时候，百度搜过一些桩功，有的师傅指导徒弟扎马步时要放松，放松肌肉，锻炼筋骨。现在想来，肌肉不紧绷，不承重，就只能筋骨承重，从而锻炼到筋骨。而要放松肌肉还能站住姿势，我猜测，要么是一些姿势不用肌肉，要么是用最少的必须控制姿势的肌肉，最大程度的用到筋骨。