本书作者莎拉•班•布瑞斯纳开启了一段内省的旅程。在这本书中，她仔细考察了自己的生活，毫无保留地对自己坦白，正视自己的想法、诉求和感受，渐渐将日常之事变成了发掘真实自我的通道，家务、服装、工作、家居布置等，皆因一点点创意和小改变而变得妙不可言。不知不觉间，她惊呼：“我成了一个快乐的女人！”本书包含366篇短文，一天一篇，引导当下忙碌的女性在这个快节奏的世界里慢下来，每天给自己一个亲近自我、满足灵魂最深的渴望的机会，找回平静、专注的自己，过上简单富足的生活。https://t.cn/A6XTAVcU

#减脂餐食谱[超话]#
共减54.2斤✔维持第79天.忙碌的一天.
2022.2.24    已用366天瘦54.2斤
✨维持第79天✨希望一直维持在90-95斤✨
.
━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
.
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：90.5斤（2022.2.23）
❗️一周称一次体重❗️
.
━━━━━运动喝水━━━━━
➿这里热身没记录➿
1000次跳绳挑战15分钟✖️1组
周六野HIIT运动10分钟✖️1组
帕梅拉腹部训练12分钟✖️1组
帕梅拉.拉伸5分钟✖️1组

喝水：1800ml
.
━━━━━安静有话说━━━━━
✎今天是超级忙碌的一天.各种收拾.洗东西.给家属包抄手.饺子. https://t.cn/Ryhoxjm

#我的减脂餐[超话]#
共减54.2斤✔维持第79天.忙碌的一天.
2022.2.24    已用366天瘦54.2斤
✨维持第79天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：90.5斤（2022.2.23）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━━━运动喝水━━━━━
➿这里热身没记录➿
1000次跳绳挑战15分钟✖️1组
周六野HIIT运动10分钟✖️1组
帕梅拉腹部训练12分钟✖️1组
帕梅拉.拉伸5分钟✖️1组

喝水：1800ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎今天是超级忙碌的一天.各种收拾.洗东西.给家属包抄手.饺子. https://t.cn/Ryhoxjm