减肥茶配方请收下，无论是为了健康还是美丽，完美的身材都是我们一生的追求。

今天就给大家介绍一种利于减肥保健的减肥茶，作为日常的代茶饮：

我们通常可以用菊花、荷叶、生山楂，决明子、橘皮各十克，方便的话就水煮3~5分钟，不方便的话就开始泡一泡，坚持饮用，身体会有一个明显的变化。

我是赵洪杰医生，任何关于减肥的问题都可以给我留言，我会为您一一解答。#再不减肥就晚了# #减肥# #中医减肥# #减肥方法#

多吃粥类食品对高温降暑会有一定的帮助。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯适量加入粳米煮成粥食用，也有解暑发汗的作用。此外，当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。此外，多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，也有助于清热解暑。

《茶·夏季茶》

夏季到了，除了饮用菊花、决明子茶来解暑，还有什么茶可以解暑？

现代人的日子节奏比较快，常常会呈现熬夜加班、久站久坐的现象，身体逐渐会呈现眼干眼痒、怒火旺盛的症状，这时就要留意身体宣布的信号，改善身体的健康状况。菊花决明子茶作为养生茶类，具有清肝明目、润肠通便等效果。决明子和菊花两种成分，各有其成效，调配在一起成效更佳！

决明子，能够清肝明目，关于因肝热导致的目赤多泪、视野含糊，以及白内障、青光眼等症状，它都有很好的成效，能够维护视神经，以及关于现代因常常看手机、电脑等引起的眼疲惫有很大的优点；决明子能够缓解便秘症状，长时间便秘易导致人体变老，也会引起一些肠胃等疾病；决明子具有降压降脂的效果，现代许多人呈现“三高”问题，这会导致许多疾病的发生，因而必定要注重起来。

菊花：菊花是我国的“十大名花”之一，被古人赋予吉利、长命的涵义，而且菊花茶也对人体有十分多的优点：

菊花具有清热去火、清肝解毒的效果，能够很好地调整身体的健康，使身体趋于一种平衡的状况；

菊花关于明目也十分好，眼睛是心灵的窗户，因而维护眼睛十分重要，现代人常常会呈现用眼疲惫的状况，因而必定要留意眼睛的维护；

菊花能够消除身体的浮肿，假如平常常常呈现脸肿、手肿以及眼肿的状况，那么菊花能够很好消肿；

菊花关于祛除身体湿气有很好的成效，当呈现口干舌燥、上火、关节痛等症状，阐明身体呈现了湿气，这个时分菊花能够协助人缓解疲惫，放松心境；

菊花还能够防备心血管疾病，下降身体中的胆固醇；

菊花也能够缓解便秘的状况，能够有用促进胃肠活动，使身体的消化才能加强。

⚠️总的来说，

菊花具有清肝肺热、明目的成效，能够医治咽喉胀痛、风火赤眼以及皮肤瘙痒等症状。

决明子中首要含有决明素、维生素A以及大黄酸等，这些都对视神经有十分好的维护效果，而且能够清肝明目以及润肠通便，可用于目赤胀痛，头痛晕厥以及肠燥便秘等。菊花与决明子的成效合二为一，相辅相成，对眼睛，肝脏都有十分好的成效。

决明子、菊花茶能够清肝、息风、明目，缓解因为风热者、高血压病、风热赤眼、青盲、雀目等引起的晕厥等。

换季的时分，孩子和白叟体质比较弱，会呈现一些怒火旺盛等症状，因而饮食要多加留意，常备一些菊花决明子茶能够有用缓解身体呈现的症状。

不管日子有多么繁忙，都要记住照顾好家人和自己的健康，这是十分重要的工作。夏季，除了用这些菊花、枸杞泡茶，还有几样茶也是可以喝滴的。

1、杞菊绿茶：由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些资料用沸水泡浸10分钟，即但饮用。菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；此茶适用于视力欠好、口干、头晕目眩者服用。手足严寒、脾虚、易腹泻者不合适饮用。

2、枸杞茶：取枸杞10克，加冲泡即但。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强健筋骨、改善疲惫。适用于肝肾亏虚、病后体虚、晚年体衰者饮用。对长时间使用计算机而引起的眼睛疲惫尤为合适。

3、茉莉花茶：“祛寒邪、助理郁”，是初夏喝茶之上品。喝茉莉花茶除了但以安靖心情、振奋精神，还能清热、健脾、化湿、减轻胃肠不适及经痛、腹痛，关于女子的生理、生殖功用也有协助，且能润泽肌肤、养颜美容。

4，玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜，因而有助改善干燥皮肤的效果。因为玫瑰花茶有一股浓郁的花香，医治口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之成效，因而但瘦身，饭后饮用效果最好。

⚠️⚠️⚠️茶不要只是凭着自己的喜爱随意服用，每个人的体质有自己的特色，不同类型人的体质存在不同，每个人应当依据自己的体质来选取合适自己的茶，否则但能因为体质和茶的药性相悖而危害身体。做茶饮用的基本上均是中药，因而这亦是药食同补的一个优点。