【本素养肤经】

国医名家宋祚民的养生经

　宋祚民，1925年生，北京中医医院主任医师、师承京城四大名医之一孔伯华。国家级名老中医。虽然宋老已经95岁高龄，但至今仍能够坚持工作，每周数日出门诊给病人看病，工作热情和精神面貌一点不输给年轻人。更让人吃惊的是，他2017年在北京卫视的《养生堂》节目中还透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，秘诀竟是一道家常菜——三七土豆炖牛肉！
在上述节目当中，宋老透露了三期土豆炖牛肉的做法，并分析了其功效。
食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克
做法：把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟，再加入土豆炖烂，稍加调味即可。
功效：这道菜具有补脾、活肤，活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效。
图文/素心

专家推荐

#卢惠玲#（广州女子医院特聘专家）

毕业于广西中医学院，原任广州市妇女儿童医疗中心中医科主任。从事临床医学及教学工作三十多年。系经国家人事部、卫生部、中医药管理局批准，首批确定为国家名老中医医师的学术经验继承人，师承中医妇科名医班秀文教授。曾主持广东省中医药局和广州市卫生局课题“春血康治疗青春期功能失调性子宫出血的临床与实践研究”工作。

擅长利用中医或中西医结合诊疗各种妇产科疾病，尤其擅长治疗月经病(月经过多、经期延长、崩漏、痛经、经行前后诸证、经断前后诸证)及妇科炎症。

【君是“土豪”咱有宝】《五律•洛阳印象》四面绕山青，伊河古月明。牡丹天后妒，佛洞世人惊。白马伽蓝寺，隋唐旧帝宫。古今兴废事，只看洛阳城。～～四大名玉之独山玉雕刻师张永张梦娜夫妇（获百花奖
.神工奖.玉龙奖.玉华奖等大奖，师承国家级玉雕大师张克钊）作品《石窟》，尺寸：70*30*28cm，有正规鉴定证书和玉雕师收藏证书，支持国检复检。本品利用独玉酱紫绿白料子精雕细琢而成，细腻温润，色泽美观，古朴典雅，雕工精湛，是一件不可多得的精品佳作。与师友们分享，一手货源，保真保友情价保按要求定制！（可垂询结缘）