#袁冰妍红凝# yby#袁冰妍落花时节又逢君#

一念花开，一年花落；一念轮回，一念君归。红凝，我们想你了 @袁冰妍

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#说说你看到的那些绝世好句#

1.星河非昨夜，山河共从容。

2.渐渐温柔，克制、朴素、不问、不怨、不记。

3.向海风许愿在山海相见。

4.七月不写天气炎热，不写骄阳似火，只写风景如画，细雨绵绵。

5.温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。

6.再遇见记得给我买束花。

7.愿你长成厉害的大人和万事胜意的小姑娘且迷这风浪永远二十赶朝暮。

8.祝这个世界继续热闹，祝我仍是我。

9.爱自己才是上上签。

10.有趣的人生就要一路撒野狂奔。

11.一生何所求，致富和自由。

12.一切归零，爱恨随意。

13.致富路上请务必身体康健。

14.宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

15.追梦之路，阳光常伴，偶有风雨，心无阻，脚不停

16.凡事靠自己，风生又水起。

17.内心拥有阳光，可以照亮、温暖这个不完美的世界。

18.活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。

19.一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。

20.愿赌服输好好活下去。

21.不好不坏的在中间，爱羡慕的在左右摇摆，爱嫉妒的始终不痛快。

22.世界先爱了我，我不能不爱它。

23.生活不是电影你我都少了点运气。

24.往日不悔，未来可期。

25.我一点也不着急，我要爱对人。

26.山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。

27.夏天成故事秋天成风景。

28.慢热喜静就是我最好的状态。

29.这世界不只有眼前的苟且，还有诗和远方。

30.当完成了童年理想，童年又成了理想。

31.日暮星辰可睹，便知来者皆为定数。

32.总会相逢的，就像山川河流，就像万河归海。

33.保持独立，适当拥有。

#一念花开-孙老师带您提升幸福力259
你为何烦恼重重？
因为有个放不下的“我”

“我”的感受、“我”的好恶、“我”的得失、“我”的喜怒，“我”的伤痛……

关注“我”太多了，对你不一定是好事

找到“忘我”的感觉和状态，可以对治绝大部分烦恼

比如忘我地工作，忘我地运动，忘我地干活，忘我地画画跳舞做手工……

极度专注地做一件事，进入没有“我”的时空里，你会发现坏情绪减少了很多

还记得小时候画画或是做手工时嘴角流口水的那种状态吗？把它找回来

消解抑郁苦恼压抑，实现“忘我”状态回归，一是行动具体化，即放下思虑，去一件件做具体又具体的事情

二是规律化，即保持节奏，每天坚持具体地认真地做一件件事

三是专注度保持在最高水平，精力不被碎片化且意义不大的事情分散消耗，对最重要的事聚焦再聚焦

经过一段时间，你会惊觉自己的坏情绪减少了很多

阿德勒说，每天做一件好事，14天可以治愈抑郁症，原理也在这个地方——

把长时间过度关注自己（特别是不幸和挫折）的精力，转为关注帮助他人，在付出后得到正反馈的喜悦和满足中，走出心情低落

这个方法的核心，也是“忘我”