8.17 D732 mysore

一夜的梦，闹铃响的时候直接改到了8点，不过还是挣扎着起来了，起来了也就那样，以为今天状态会不好，那就好好呼吸吧，呼吸的稳定带来了意识的专注和流动的轻盈，专注的时候好多认为做不到的都很容易达到了，就说你的心有多重要~

心率最高的部分发生在坐立体式，一直记得老师说的坐立中的脊柱用力，可以带动肩背、腰腹、腿、手臂全部参与，再加上穿越的串联，后穿中屈肘上提，力气真要慢慢培养~

Bhujapidasana B 找到了下落中的控制~

Pincha 先在A中足够稳定，才能有屈膝后弯到四柱，笨狗还在继续找技巧~

#早安[超话]#关于形象增值
今天早上晨读时
发现大家都是新年新气象
发型着装都发生了很大改变
记得罗素曾说
一个人的外表，就是一个人价值的外观
它藏着你自律的生活
还藏着你正在追求着的人生
你的形象，不仅仅体现了你的生活状态
更体现着你的生活态度
一个人的气场一定是在不断流动变化着
随着内外兼修，从而你会发现你的认知谈吐也在发生着变化
这个社会99%的人都喜欢以貌取人
因为这符合人性
大家都喜欢看到美的事物
你的穿着、言行、举止、修养
以及家庭出身、知识层次、生活方式等
都在无形地诉说着你的综合形象
于是让自己增值很重要
一个人的形象应该为自己加分
当你的形象成为有效的沟通工具时
那么塑造和维护个人形象就成了一种投资
长期持续下去会带来丰厚的回报，为自己增值
成功可能就是一两分钟的时间
用一分钟展示你是谁
一分钟让别人由此而欣赏你
因此，你的形象决定你的财富
我们是为着成功打扮、胜利着装
无论处在多么糟糕的境遇和阶段中
能够用心装扮，是一种热爱生活的态度
同时不忘内在提升
是内外兼修该有的样子
新的一年，坚持运动
提升形象，自我增值
成就更加优秀的自己
开启元气满满的一天，加油[加油]
全世界，早安[抱抱]

以柔软面料支撑包裹坚韧躯体
动静结合，沉稳有力
在每一次呼吸中感受力量的流动，肌肉的舒展
达到身心合一的状态
一呼一吸皆是超然自在的柔韧体验
在雅韵中，与自我相处

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