#情感##情语美美#
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人生朝起夕落，恰似一壶美酒入咽喉，一饮一酌是常态，半醉半醒是百态。

如果你还在执着中徘徊，请别忘了好好敬自己三杯酒，与往事告个别。

敬自己第一杯酒，转身不相见，祝你岁月无波澜，愿我别后不悲欢；

敬自己第二杯酒，爱过不相欠，祝你此后皆安好，愿我爱过不枉然；

敬自己第三杯酒，情逝不相念，祝你离去终不悔，愿我释然不留恋。

缘起，我在人群中看见你，缘落，我看见你在人群中。

此生，学会珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。

愿你：有清风明月为伴，有良辰美景作陪，从此不为往事忧，只为余生笑。

减肥的时候两餐之间特别饿？晚上饿的睡不着觉？那你就需要来点加餐了，加餐吃对，掉秤加倍。下面来分享6招，祝你减肥成功。
第一招：喝水。有时候饿了并不是饿，而是渴了，这时候可以先喝上一杯温水。减肥的时候喝足量的水很重要，有利于代谢正常进行，也有利于代谢废物排出。建议减肥期间每天喝2L左右的水。
第二招：吃水果。减肥的期间每天上午10-11点之间吃一个拳头大小的低糖水果，如草莓、蓝莓、哈密瓜、苹果、梨、橙子、葡萄等。
第三招：吃坚果。下午4点-5点之间建议吃一小把原味坚果，坚果里面的优质脂肪和丰富的膳食纤维有很好的饱腹感，可以很好的缓解饥饿。
第四招：喝酸奶。晚上睡觉前，如果很饿，可以喝一杯100克的无糖酸奶作为加餐，既满足了每天奶量的要求，又不至于热量很高导致长胖。
第五招，如果有些朋友蛋白质摄入不足，也可以选择吃些吃豆干或者鸡胸肉当加餐，蛋白质的胃排空比较慢，而且有味道的食物心理会比较满足，
第六招：配料表不错的代餐饼干也可以选择。这种饼干一般膳食纤维比较高，一边喝水一边吃，两片就可以有不错的饱腹感。
有朋友说，小朋友才做选择，这些我全都要。要注意，不要把加餐吃成正餐，饿的时候选择一个就可以了。
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