就要走了，各种情绪交杂，内心有留恋，有恐惧，还有点迷惘。从在郑州上学开始吧，内心的想法学会了隐藏，情绪学会了控制。偶尔会跟家人聊聊天，说订好票了，一切顺利，不用担心，然后就不知道说什么了。最近自己经常出去一个人散步，看看白天和黑夜。往后余生，尽情品尝我的酸甜苦辣。 https://t.cn/R2WxHBO

今天看着那朵云，光是洒在上边的，美的惊叹不已。就想起来大语老师说的要去更高更远的地方见更好的风景，老师说的要学会身心控制，可是我好像一直不能 自控。可惜我经常失眠，我几乎每天精神都在强撑着，头皮绷着一根很紧的弦，我试过在夜里思考为何白天会违背我夜里说过的事，我想吃安眠药，但是我会训斥自己，控制自己，难道我真能从一瓶处方药里得到我所追求的那种幸福和满足吗？肯定不能显露太多让别人担心我，我就是一个矛盾和可恶的人，我的思力不能拆穿自己的面具，而我的感情却终于被它压服着。我不想遗憾了，不想再心态崩了不想再沉沦了不想再成为一个笑话了，就是要清醒，要把自己从感性中抽离出来，不然，结局亦是难称心意。

这位朋友37岁男。很瘦 165cm 40多kg。经常口腔溃疡。睡不好，半夜易醒（2-4点易醒）白天昏沉。便秘，一星期一次。怕冷 手脚冰凉。经常急躁易怒。记性很差，很快忘记。肤色很差。做的是下苦力的工作。因为太瘦，工作没力气，所以一直被老板炒。

胖大舌，舌苔黄腻、有齿痕印，这是肝火旺盛，脾胃虚弱，湿邪内生，郁而化热的现象
舌边鼓胀 肝气不舒
舌面芒刺多 气血两虚。
口腔溃疡是上火引起的 需要泻火养阴。
半夜2-4点易醒是肝经和肺经运行的时间，说明肺气虚，肝气不舒。
脾肾阳虚命门火不足,水湿不能蒸发,沉积在胃肠道里,造成胃肠蠕动过缓 消化不好 所以排便次数少 毒素都积压在体内了。
这是体内湿气重引起的气血不足 血液流通不畅。
肝主情志 肝气不舒就会导致急躁易怒
小便黄是肝胆湿热引起的。
肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，会出现记忆减退
所以 关键在于滋补肾阳。
主要是气血亏虚，脾胃失调，代谢能力不足，毒素积压，身体的废物，就难以排出体外 所以肤色会越来越差 。
没力气是体质造成的，要调理脾胃改善你的体质，才会逐渐胖起来，有力气。

总结:脾胃虚弱 湿气重 肺气虚 肝气不舒 肾精亏虚
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