养生时间
买了四神汤食材煮汤熬粥喝 花茶（黑枸杞 桑葚 刺梨 金边玫瑰 柠檬 红枸杞)泡水喝 还有各种粗粮(黑豆 黄豆 赤小豆 黑米 糯米 绿豆 薏仁等） 买了豆浆机 本来想买破壁机的 奈何评论都说声音太大了 就买了豆浆机 上午到的 中午就榨了米糊 好喝 还想买早餐机着 感觉有点儿不实用 直接用家里的电饼铛了 奶思[春游家族]

夏日茉莉花茶Get～
最近天气炎热，加班加点工作，身体有些疲惫，炎炎烈日除了除了可人的西瓜，「冷泡茶」也是相当不错的选择哦～

不需要多余的步骤
1⃣️准备好自己喜欢的茉莉花茶茶包
2⃣️缓缓倒入喜欢的巴马泉水
3⃣️静静看着花茶在水中绽放
如此解压治愈的过程，让人身心愉悦

花茶的香郁+泉水的甘甜（富含多种矿物质和微量元素）养生又健康，不爱喝茶的我也被治愈啦！

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月经不调要趁早调理

1、玫瑰洛神花茶

　　材料：玫瑰花，洛神花，蜂蜜。方法：把洛神花洗净放入养生壶中加水煮10分钟，关了电后把玫瑰花放进去，盖上盖子焖5分钟，饮用的时候加入蜂蜜饮用。玫瑰花茶香气淡雅，适合大多数女性饮用。女人在经前会有些烦躁，玫瑰茶有疏肝解抑的作用，可以帮助女性调节情绪，洛神花也有很好的保健功效，所以女性可以经常喝这一款花茶是非常好的，不过不要在经期饮用。

　　2、红花白菊茶

　　材料：杭白菊、红花。做法：把两种材料洗净。放入茶壶加入开水泡20分钟即可饮用。这款花茶有活血通络、清肝明目的作用。红花茶有活血通经、消肿止痛的功效。对妇女痛经、月经不调有明显的疗效，红花也可与玫瑰、三七花配伍饮用。

　　3、红花桃仁茶

　　配料：红花，桃仁，冰糖。方法：把红花和桃仁一起放入锅中，加水煮15分钟，然后倒进杯中加入少许冰糖搅拌融化饮用。这款茶有活血化瘀的功效，对月经不调有很好的调节作用。