早安今天是优老板成为MonkeySo品牌代理商的第7⃣️9⃣️2⃣️天。昨晚首次获得睡眠打分95分✌️目前已经连续6天亲测SMT睡眠新品，前后对比如图二⬇️
睡眠总分⬆️27分
深睡时间⬆️1小时08分
REM快速眼动（做梦时候）⬇️49分钟
最重要的是，我已经第四天没有在白天靠喝咖啡提神了。我家咖啡大概快要退休了[偷笑]#MonkeySo改变你和我##睡眠健康##越努力越幸运##优老板七天亲测SMARTO ONE III# https://t.cn/RIvjQcd
睡眠总分⬆️27分
深睡时间⬆️1小时08分
REM快速眼动（做梦时候）⬇️49分钟
最重要的是，我已经第四天没有在白天靠喝咖啡提神了。我家咖啡大概快要退休了[偷笑]#MonkeySo改变你和我##睡眠健康##越努力越幸运##优老板七天亲测SMARTO ONE III# https://t.cn/RIvjQcd
#减肥打卡[超话]##减肥[超话]#打卡第十五天
四个月计划
第一阶段目标 140斤
时间：2020.7.29至2020.8.29
今日状态：体重146斤，体脂31.6 %,BMI23.6
昨日状态：体重143.8斤，体脂31.6%,BMI23.2
体重⬆️2.2斤，体脂⬆️0%。
累计已减：体重⬇️4.8斤，体脂⬇️1.8%
饮食情况：如图，晚餐吃的和午餐一样，晚上暴食了吃喜酒
运动情况：溜狗、没有运动
初始状态：身高176cm，150.8斤，体脂33.4%，BMI24.3
四个月计划
第一阶段目标 140斤
时间：2020.7.29至2020.8.29
今日状态：体重146斤，体脂31.6 %,BMI23.6
昨日状态：体重143.8斤，体脂31.6%,BMI23.2
体重⬆️2.2斤，体脂⬆️0%。
累计已减：体重⬇️4.8斤，体脂⬇️1.8%
饮食情况：如图，晚餐吃的和午餐一样，晚上暴食了吃喜酒
运动情况：溜狗、没有运动
初始状态：身高176cm，150.8斤，体脂33.4%，BMI24.3
#减肥打卡[超话]##减肥[超话]#打卡第十四天
四个月计划
第一阶段目标 140斤
时间：2020.7.29至2020.8.29
今日状态：体重143.8斤，体脂31.6 %,BMI23.2
昨日状态：体重143斤，体脂31.3%,BMI23.1
体重⬆️0.8斤，体脂⬆️0.3%。
累计已减：体重⬇️7斤，体脂⬇️1.8%
饮食情况：如图
运动情况：溜狗、跑也跑不动，跳也跳不动
初始状态：身高176cm，150.8斤，体脂33.4%，BMI24.3
四个月计划
第一阶段目标 140斤
时间：2020.7.29至2020.8.29
今日状态：体重143.8斤，体脂31.6 %,BMI23.2
昨日状态：体重143斤，体脂31.3%,BMI23.1
体重⬆️0.8斤，体脂⬆️0.3%。
累计已减：体重⬇️7斤，体脂⬇️1.8%
饮食情况：如图
运动情况：溜狗、跑也跑不动，跳也跳不动
初始状态：身高176cm，150.8斤，体脂33.4%，BMI24.3
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