心流 里面提及的很多观点并不陌生 但是看完以后 会更坚定和确定 那些花费了时间 精力和耐心的爱好 回馈给我们的便是所谓的 属于自己时间里带有满足和快乐感的生活质量 如果愿意更加善待自己 即使是无聊的工作 我们也可以假装爱上 投以高效 不仅可以在有效时间内完成不情不愿一直拖延的事情 更是可以带来更多的结束工作以后 属于自己全然拥有和支配的时间

另外 本书不建议用大量的休闲时间来做一些被动式的放松（ 看电视 无目的的发呆） 这类没有目标的放松最终会导致人昏昏沉沉更加劳累 我对这个观点深有同感 那种消耗了一天的时间却完全没有带来任何支撑的虚空感 让人觉得懊恼又疲惫 尤其是夜幕降临 发现这么一天就这样没有内容的消逝的时候 心里又怨又悔

tbbt里一开始最不喜欢Howard就是留着Beatles头发的那个油腻猥琐男。后来让我完全心化了的一集就是他们二胎，Bernie实在是坚持不了了，每晚下班后躲在后院小孩mini玩具房里发呆放松喝酒，一边觉得对不起他；同时h知道她其实一直在撒谎没有加班而是以上剧情，他故意装作不知道，他说他知道她的压力和累明白她理解她，这大概是他能为她做的唯一的事情，说这些话的时候并脸上溢出笑容。
还有一集是h有一个1:1的神秘博士Tardis，使我一直也想在家拥有一个。
对了，他那首感人理工男歌曲有一句就是：I'll be doctor.who without Tardis
这两集结合，让我更想在我以后自己的家有一个，我想一个人独处放松处理自己情绪的时候就钻进我的Tardis，对方就知道勿扰。

○ 金句摘录：
无论发生什么事情
都必须赋予某种意义，
我对此感到厌倦。
——马丁·瓦尔泽《批评家之死》

☆ 个人解读：
这件事听起来确实如此，
但我们却天天在这样做。

最典型的表现就是：
无论做什么事，
都要有目的，
都想要有结果。

所以
我们不快乐,
而且越来越焦虑，
越来越迷茫，
越来越疲倦。

我们需要做一些
自己喜欢的，
但不一定有意义的事情，
来让自己放松下来——

比如，发呆……

别小看这件事，
问问自己，
坐在阳光下，
什么也不想，
内心踏实地享受那份明媚

你做得到吗？
你有多久没这么干了？

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