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真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。

8.21值得纪念的日子。
六年前年轻的中国女排在里约拼出了这枚金牌，谁能想到仅仅只有小组第四的中国女排能够在八进四时亲手送东道主回家，朱婷的无数次一锤定音，林莉的无数次倒地防守救球以及稳定的一传，所有队员冷静不受干扰，郎导的精准换人调整及临场指挥让中国女排重燃希望。意料之中的复仇荷兰挺进决赛，朱婷的高效率，惠队的强发球都给落后最多八分的中国女排追上了步伐，对手打的好我们打的更好。决赛更是万众瞩目，面对米哈，博士和拉西奇的强发球，林莉不但无所畏惧更送上直接过网落界内的运气球打乱节奏，朱婷对瓜姐的暴揍让本身容易失误的村姑摸不着头脑，当最后探头打死的那一刻，眼泪真的夺眶而出。
这样的女排精神让我在困境时选择一遍遍去重温，一遍遍地让自己树立信心，一遍遍地告诉自己年轻就需要闯一把需要不退缩的勇气。
我又想起中国男排。前几日的旅游中断断续续看完了所有。我突然发现中国男排成长了很多，一年前吴导刚刚接手，我关注了小一阵子，中日测试赛靠着老将打，莫名其妙地陪跳，无攻球垫过网，打后三找不到节奏，自我防守意识几乎不见，脚步不够灵活…就少了那股拼劲，而如今成为亚洲冠军的中国男排正在逐渐完善新的群体，褪去了那份稚气多了很多份从容与淡定，才配的上胸中这枚金牌。你们让我看到了十足的进步，从vnl到亚洲杯，在我看来你们做的越来越好。祝福你们在世锦赛中战胜更多的对手，为那不变的梦想不断前行[心]
场上你们飒爽英姿，扣球掷地有声，场下你们可爱活泼，一起玩三国杀一起划船，一起宠粉[doge]这才是真正的中国男排需要给我们的诠释。

祝可爱女鹅们明天取得开门红，愈合亚少男排的伤口。

好久之前买的小猪，一直摆在桌面上；水煮蛋加生抽好吃；罗森的冰美式，终于见识到什么叫真正的烟灰水。以及今天翻到我妈的旧手机，试了下还能开机。发现相册里有一些我以前的照片。哎突然想起我中学时，有段时间变胖，晚睡，皮肤也不好。不怎么爱出去玩，当然也不爱拍照。我现在回想都觉得，那是我人生很灰暗的三年。可能也有过开心吧，但是真的少之又少。很感谢我妈都给我记录下来了。因为我现在看那些距离我年代久远的照片，忽然觉得，在我妈妈的镜头下，好像我并没有自己记忆中那般暗淡无光。