：a day in the coffee shop ☕️
初学觉得压粉最难 今天觉得萃取最难 萃取前后要放水 做出了人生中第一杯拿铁 手打柠檬茶很解气 适合生气的时候凎 蛋饼没煎到 加的几毫升配料还是没记住 吃错了别人的干捞粉还加了汤 跟外卖小哥上同一层楼送同一户人家 再一次有人说我骑车很危险 新打的耳钉隐隐痛 沾床能立马睡
初学觉得压粉最难 今天觉得萃取最难 萃取前后要放水 做出了人生中第一杯拿铁 手打柠檬茶很解气 适合生气的时候凎 蛋饼没煎到 加的几毫升配料还是没记住 吃错了别人的干捞粉还加了汤 跟外卖小哥上同一层楼送同一户人家 再一次有人说我骑车很危险 新打的耳钉隐隐痛 沾床能立马睡
今天继续41度高温
传说中的支持疫情后的上海
饿了么抢免单也是的吧
小每咖啡 每天一杯
外卖生意好的飞起来
小店家22元一杯拿铁也不便宜
很久没看到我❤️上海街头海报
mark一下❤️
晚饭
疫情前每一两个月要吃一次的芙蓉
解封到现在头一次光顾
—金牌毛血旺
—酸菜黑鱼
—石锅豆腐
明天继续战高温
传说中的支持疫情后的上海
饿了么抢免单也是的吧
小每咖啡 每天一杯
外卖生意好的飞起来
小店家22元一杯拿铁也不便宜
很久没看到我❤️上海街头海报
mark一下❤️
晚饭
疫情前每一两个月要吃一次的芙蓉
解封到现在头一次光顾
—金牌毛血旺
—酸菜黑鱼
—石锅豆腐
明天继续战高温
今日感想：下午给弟弟妹妹过生日，海底捞了2小时，晚上辰亦儒，锻炼的很给力，状态很好。
9:00 热量：350卡
牛奶+咖啡+球生菜荷包蛋午餐肉卷
14:00 热量：无法统计
海底捞吃到16点
18:00 热量：200卡左右
times拿铁中杯
运动热量消耗：350+300=850卡
辰亦儒跳操60分钟+正常步行
喝水：2L（只喝了1L吧）
泡脚：（完成）
9:00 热量：350卡
牛奶+咖啡+球生菜荷包蛋午餐肉卷
14:00 热量：无法统计
海底捞吃到16点
18:00 热量：200卡左右
times拿铁中杯
运动热量消耗：350+300=850卡
辰亦儒跳操60分钟+正常步行
喝水：2L（只喝了1L吧）
泡脚：（完成）
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