#万臻WZ电子竞技俱乐部##WZ战无不胜##和平精英分部#[太开心][太开心][舔屏]
WZ.M（和平精英分部）教务管理团队：
战队教练：WZ.华仔
战队管理兼领队：WZ.嘉嘉

选手阵容：
突击手：WZ.98K、WZ.沐年、WZ.辣条、WZ.港豹、WZ.干拉王

指挥位：WZ.Long
希望刚成立的和平精英分部能成为一匹黑马，冲刺PEL！加油冲冲冲！！！[憧憬][憧憬]

《肩胛骨回收下壓？》

Eric Scheoberg是一位物理治療師兼肌力教練，他在美國的專業是替大聯盟的職棒選手做強化與康復訓練

今天他發表了一篇文章，談到了一個永遠講不爛的老梗話題： 我們過去不斷使用的口頭提示：肩胛骨回收下抑肩胛骨是否恰當？ 因為這個跟深蹲是否膝蓋不能超過腳尖一樣，到現在仍然是有很多的討論

「肩肱節律」意指當我們雙手要高舉過頭時，除了盂肱關節外展120度之外，還需要肩胛骨上迴旋60度來共同完成. 這是我們都知道的概念. 然而，事實卻沒有這麼簡單： 當肩胛骨上迴旋時，也會自然而然的跟著一定程度的上提， 也就是說它會同時往上「滑動」（當肩關節往前屈曲的時候，肩胛骨也會略微前引）

因此假如我們在手往前抬或是高舉過頭時還刻意的讓肩胛骨回收下壓，會限制肩胛骨的自然滑動，反而會導致肩部軟組織的擠壓產生

所以，當我們做雙手靠近軀幹的訓練動作，例如硬拉，農夫走，或是負重弓步蹲時，肩胛骨需要回收下壓； 但是在其他訓練動作時則需要讓肩胛骨自然的配合肱骨移動

當然，假如是很明顯的肩部代償，或是肩胛骨不受控制的移動，我們一定是需要加以調整，但是不需要矯枉過正！

DRX：Chovy和战队代表为疫情捐2000万韩币，本月队服收入也将捐出
DRX战队为了防止疫情扩散及救助受害者，由Chovy以及队伍代表兼团长向机构捐款2000万韩币（约116873RMB）。另外，DRX选手、教练，以及管理层全体人员也将共同捐赠3月份队服的销售收入。

首先提出捐款的是Chovy，随着最近LCK持续进行无观众比赛，Chovy也深感疫情的严重性，为战胜疫情，Chovy决定捐款。DRX的代表也对Chovy选手的意图深有同感，决定参与其中。
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