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磨骨消肿实在是太慢了，恢复期脸还会下垂，两三个月的时候，又肿又下垂，[哭惹R]整个人心态都快崩的那种，直到第四个月后来就慢慢好起来了，皮肤才慢慢恢复紧致。
并且恢复期右眼眶下方和右上唇一直都是麻麻的，等到四个半月后才没有感觉了，还好手术前医生说了各种术后反应，所以没太害怕。
emmm由于恢复期心态崩了，所以没怎么拍照，总之现在恢复好了，半年恢复效果最佳医生诚不欺我啊！
最后祝爱美的小可爱2020新年快乐[喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R]
#成都颧骨内推#

#推文##古言#
《更爱美人纤阿》伊人睽睽
我一直不爱看长篇是有道理的，长篇看得慢费时间也费情绪，为文中人物又哭又笑....
这篇小说主打爱情战争！好看。但也有不完美之处，这不完美之处是我自己的看法，看文的姐妹不必担心。
心机美人虽身世坎坷，但自强不息一生谋划由为奴者至问鼎天下王后。她爱权势多一点，分给男主的爱不多，在我看来男主就是优质舔狗，舔狗不易！父母被诸侯篡权杀害，国破家亡，身边良师益友以命相抵保全男主。就此男主疯了，女主... 咋说呢她算是在男主伤口上撒盐吧，男主精神病更彻底也有她的一份。男主控避开这篇吧，后期男主实在是可怜，虽有女主相伴，但因为她生性冷血凉薄，能爱已是极限，想爱的更多却是不能。
结尾有平行世界篇，我更爱这个篇幅，温馨的另一个世界，每个人物都在这里得到了属于自己独一无二的幸福。

#twins辣妈说[超话]# 当妈后也要坚持运动，我活成了理想中辣妈的样子。
身边很多妈妈们害怕生了孩子，生活都是围绕着宝宝，失去了自我和爱美的心。但是谁说推着婴儿车就不能穿高跟鞋了。很多姐妹夸我生完宝宝状态和身材更好了。
今天就来分享一下我是怎样做到的～
1⃣️产后体形恢复比体重恢复更重要
各位妈妈们不要盲目盯着体重计上的数字，体脂含量比体重更重要哦。
‍♀️在家自己练的话，可以按照我以下的运动方式：跪姿提膝15次*2、仰卧腹式呼吸100个腹式呼吸、四足支撑单腿伸展左右15*3组、死虫式5次呼吸*2组，.扭转腹式呼吸左右15*2组，每周至少3～4次，很适合腹直肌分离严重的妈妈。另外每周还可以搭配2次慢跑游泳之类的有氧运动效果会更好哦。
做了妈妈后我还会一直坚持运动，不仅是为了锻炼身体，还希望自己的以身作则带动孩子未来对运动的兴趣。

2⃣️全面营养，不要暴饮暴食更不要节食
我个人是高级营养师，合理搭配自己产后饮食，再搭配运动体重从而让身材得到有效控制。❌拒绝盲目节食，尤其是断食和生酮减肥不要随便尝试。
相反食物要做到全面摄入，每天吃够12种，每周吃够25种。可以和我一样，少摄入碳水，杜绝高糖类食物。平时多吃高蛋白、水果蔬菜、粗粮类食物。
#辣妈育儿##运动能给孩子带来多大改变#