真係好多人問我點解生完可以咁精神，唔係化妝可以做得到！大家可以試以下步驟，慢慢一步一步做。
1. 選擇合適自己的護膚品。用護膚品是最快見效的！入門版，可以日日用面膜，必須選擇沒有刺激性的面膜。
2. 食營養補充品。好多人誤會，食得健康就可以了，但不代表食得足夠啊，這點是好多人誤會的！
3. 每天飲養生茶。簡單方便，可以之前一晚準備好材料，第二天上班前用暖壺焗。
4. 每天飲燉湯。這是十分重要的，但都會較麻煩，大家盡量做，試下加入一些補氣食材如淮山，黨參，杞子，紅棗，南棗。
每點之前都有詳細 post 解釋，有空可以參考一下！
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2. 食營養補充品。好多人誤會，食得健康就可以了，但不代表食得足夠啊，這點是好多人誤會的！
3. 每天飲養生茶。簡單方便，可以之前一晚準備好材料，第二天上班前用暖壺焗。
4. 每天飲燉湯。這是十分重要的，但都會較麻煩，大家盡量做，試下加入一些補氣食材如淮山，黨參，杞子，紅棗，南棗。
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L：今日刚刚好1个月！結果是88分，附加了20=108，100分目標已經達了！其实我唔怕你做唔好，最怕你做得到，我会心动…你嘅堅持同認真我體會到⋯今晚想同你講我很幸福…遇上你我很开森[心]！同你一齐好快乐！但是我口硬還是沒講，但時時面對著你又會[害羞]心軟，有此快乐嘅同时，亦会有我失落嘅时候[伤心][可怜]，因为总[可怜]怕你離開我…总覺得自己是多余的…所以我宁愿你不要這么較真對我⋯因為沒有你的時間，我會很難過⋯所以我寧願現正選擇退后一步！知道你永遠在我❤️心就好！
落一個決定係好重要的 落左之後你要真係去實踐更重要 而唔係口講 當有野諗唔通嘅時候做運動真係好有幫助 對於我個人黎講 我要跑10k 我真係做得到的 頭1、2k係最辛苦的 捱過了就冇野 到中段你會揾到跑步嘅樂趣 最後兩公里會不斷同自己講我可以的但人生計劃真係要諗得咁周全嗎？我又唔完全認同[白眼]
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