坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。

人生不用太心急。与其自责丧失目标，永远做得不够多、不够好，倒不如相信自己拥有无限潜能，坚持下去，一切便皆有可能。
岁月的风雨，并不是希望命运能低头，而是一种锤炼，一种恭维，需要命运的一种泰然，一种气节，或者是通向未来一道桥梁，人生有些障碍又能算得了什么，恰恰是一种命运的方向和路标。

关于“腿和脚”，必须重视的问题。

1、️当我们变老时，我们的脚腿必须始终保持坚挺。

2、️当我们变老时，我们不应该担心我们的头发变灰或皮肤下垂或皮肤皱纹。

3、️在“长寿”的迹象中，如《美国预防杂志》所概述的那样，强壮的腿部肌肉被列为最重要和最基本的肌肉。

4、如果两周不动腿，则腿部力量会降低10年。

5、️丹麦哥本哈根大学的一项研究发现，无论老少，在“不活动”的两周内，腿部肌肉的力量都会减弱三分之一，相当于老化20至30年。

6、随着我们腿部肌肉的衰弱，即使我们进行康复和锻炼，它也将需要很长时间才能恢复。

7、️因此，定期进行的运动（如步行）非常重要。

8、整个身体的重量（负荷），仍然保持在腿上。

9、脚是一种“支柱”，承重于人体。有趣的是，一个人的体重中有50％位于骨头中，而骨头的50％则位于两条腿中。

10、人体最大和最强的关节和骨头，也在腿上。

11、️ 强壮的骨骼，强壮的肌肉和灵活的关节形成的“铁三角”，承载着人体上最重要的负荷。

12、70％的人类活动和生命中的能量燃烧，是由两只脚完成的。

13、你知道吗？ 当一个人年轻时，他的大腿有足够的力量抬起一辆小型车！

14、️“腿和脚”，是身体运动的中心。

15、两条腿拥有人体50％的神经，50％的血管和50％的血液流过它们。

16、这是连接身体的大型循环网络。

17、当脚和腿部健康时，常规的血液流动就会顺畅地进行，因此腿部肌肉发达的人肯定会拥有“坚强的心脏” 。

18、人体️“老化“，首先从脚部开始，再向上发展。

20、随着年龄的增长，大脑和腿部之间的指令传输的准确性和速度会下降，这与年轻人，是完全不同的。

21、随着时间的流逝，骨胳的钙质早晚会流失，致使老年人更容易发生骨折。

22、️老年人的骨胳骨折后，很容易引发一系列并发症，尤其是致命性疾病，例如脑血栓形成。

23、您知道吗，15％老年人一旦大腿骨折后，会在一年内死亡！

24、锻炼腿部，即使在60岁以后或更大年龄，也永远不会太晚。

25、尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老，但是锻炼脚、腿是终生的任务。

26、只有加强腿部锻炼，才能防止进一步的衰老。

27、请每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。
(积水潭医院大夫转发)

属虎男的婚配表
男虎+女鼠：可以生活在一起，但女方必须要学会宽容。
男虎+女牛：婚姻不是很顺，勉强为之只会造成彼此的伤害。
男虎+女虎：双方还是分开为妙，因为双方都不太现实，家庭的形成带有很大的不稳定性。
男虎+女兔：较好的配对，双方或许会有口角，但能互相谅解，女方懂得如何做贤妻良母。
男虎+女龙：不错的配对，双方都有坚强的性格，结为连理能并肩共进，特别是女方对男方的事业会很有帮助。

男虎+女蛇：婚姻并尽如人意，双方不能互相理解和体谅，家庭难以安宁。
男虎+女马：婚姻比较幸福，男方既有事业心又有家庭心，因此女方的情感会得到满足，又可以保证人格的自立。
男虎+女羊：不太适合，双方互不理解，经常吵吵闹闹，爱情会随着愤怒而消失。
男虎+女猴：婚姻较有趣，双方相处久了女方会生厌。可是当男方一离家远行时，女方又很愧疚，她会想办法把丈夫吸引回家。
写男虎+女鸡：相对顺利，但女方的光辉会被男方所掩盖。
男虎+女狗：可以结成夫妇，且能融洽相处，双方有共同目标，能够互相促进。
男虎+女猪：可以生活在一起，女方了解和仰慕男方，且有足够能力照料自己。
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