感谢多巴胺，本来收藏夹里吃灰的电影和书因为crush看完了。之前想着，他推荐什么我就补什么岂不是纯纯被拿捏了？现在看来那些推拉技巧并不适合我这样的直球女……但聊天框里只有一篇篇观后感小作文，曾经可以表达关心无关紧要日常的时光一去不复返了，虽然现在心态已经调节得差不多了，依然可以预见到删联系方式的下周六会哭得多惨了
虽然话说得太早、太满，但从小到大没有这么坚持过跑步。我觉得工作之后发现比跑步更枯燥的事情有好多，反而这样的流汗和平静和闲不下来的耳朵（感受到播客的好了）变得难得。
以及感谢科技产品，量化后的数据让人感受到变化一寸一寸。希望多巴胺也能被量化，这样我才知道自己是不是真的有更加开心～～
#满40km#
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#满40km#
问：
你好，如果做什么事都没有动力，而且拖延，做起事来没办法长时间专注应该怎么办
答：
感谢提问哦！
对什么事情都没有动力可能是平时多巴胺分泌不够多，这样的话可以尝试一些简单的运动，尝试新的事情，听听音乐，晒晒太阳，吃香蕉这种能促进多巴胺分泌的事情可能会好一些吧。你会发现做这些事情之后心态也会好起来也就有动力了。
对个别事情没有什么动力的话建议采用WOOP法则，明确自己想要什么，为什么要做这些事情，完成这件事情的时候会有什么样的障碍，以及怎么对策。事先规定这些规则之后成功的概率会大一些，加油！
#疑难解答#
你好，如果做什么事都没有动力，而且拖延，做起事来没办法长时间专注应该怎么办
答：
感谢提问哦！
对什么事情都没有动力可能是平时多巴胺分泌不够多，这样的话可以尝试一些简单的运动，尝试新的事情，听听音乐，晒晒太阳，吃香蕉这种能促进多巴胺分泌的事情可能会好一些吧。你会发现做这些事情之后心态也会好起来也就有动力了。
对个别事情没有什么动力的话建议采用WOOP法则，明确自己想要什么，为什么要做这些事情，完成这件事情的时候会有什么样的障碍，以及怎么对策。事先规定这些规则之后成功的概率会大一些，加油！
#疑难解答#
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