最爱的地方美食重庆火锅。火锅的特色在于麻、辣、烫，开始吃的时候，一看到锅里的红油就被“辣”了一下吧!如果你吃上一口，一定把你辣得直喝水。但你喝够以后，会又身不由己的开始吃。因为那辣不是枯燥无味的辣。那辣，辣得你过瘾，辣得你舒服，用重庆话说就是辣得你“巴适”!看着锅里那扑哧扑哧冒得泡泡，就知道那气温有多高。菜熟以后，不要一捞起来就吃，放凉一会儿才能吃，不然让你的舌头烫出几个泡泡来[馋嘴]

#夏天的小确幸# #减脂# #减肥# 控制饮食不是节食这么简单，而是应该合理的调整饮食结构，控制高热量食物的摄入，均衡营养。吃不饱，饥饿感肯定会强，但是也不能一味的吃。

建议在一日三餐中搭配一定比例的粗粮和一些粗纤维的食物，不要吃得过于精细，这样既能增加饱腹感，也不会吃得过多，避免热量超标。

饮食中要有一定量的碳水以及蛋白质，增加饱腹感。饭前可以适当喝点汤或是喝点水，有饱腹感的同时，可以减少食物的摄入。

为人处世、人生智慧⚡
做人一定要想明白的道理：
1、熟人眼里，是不允许有牛人的。[心][心][心]
2、无欲无求的两个原因：没见过好东西；经历了太多好东西。
3、长期自给自足的人，会变得越来越冷漠。[心][心]
4、如果你看到一个产品是免费的，那么其实你就是产品外带消费者。
5、人生活对了的三个表现：有人说你变了；有人说你闲话；活成自己曾经讨厌的群体。
6、阅历如果不能带来对纯真的珍视、对善良的尊重、对艰辛的体谅，那么这些阅历毫无意义。[心]
7、转变观念，把花钱当成投资来看，注重收益的考量，而不是价格本身。[心][心][心]
8、有时候，朋友之间明明没有出现任何嫌隙，但只要人生轨迹变得不同，就有可能再也无法参与彼此的人生。[心]
9、任何反常的、超预期的、难以理解的事件，都是我们调整自己对客观世界认知的良好机会。[心][心][心][心][心][心]
10、社交之所以累，是因为每个人都试图表现出自己并不具备的品质。[心][心][心][心][心][心]
11、一个人说话，别人愿不愿意听，主要取决于说话者的权威，而不是话语本身。[心][心][心]
12、不是你怎样对待别人，别人就怎样对待你。而是你怎样对待自己，别人才有可能怎样对待你。[心][心][心]
13、富了也不一定马上就好，还得富了相当一段时间才行，把身上那股穷气磨掉。[心][心][心]
14、成年人最需要的自律：克制自己纠正别人的欲望。[心][心][心]三季人法则
15、除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。[心][心][心][心][心][心][心][心][心]人心如春蚕，作茧自裹缠；作茧自缚、自作自受。境随心转与心随境转、一念之间。
16、很少有男人把外貌当成资本，如果说女人的世界里，年龄和容貌是最残酷的事，那么在男人的世界里就是得与失。[心][心][心]名利心法则