也许我们可以对自己精神和物质生活中所需物品的庞大分子分母，来一个约分。本着单纯和必需的原则，把太繁多的精简，把太复杂的摒弃。必需的东西越少，我们的脚步就越轻捷。佛家有一-句话，叫“无挂碍物者无恐怖”，不妨借用来，少需要物者少烦恼。因为必需少，所以受限轻。人就获得了更快的行走，更高的飞翔。

单纯这件事，说起来简单，做起来不容易。因为世界上有许许多多的杂质，无时无刻不在腐蚀着单纯，人们往往以为单纯只存在于童贞，如果你在晚年还保有单纯，如果不是太傻，就是天赐的一一种好运气，保佑你未曾遭遇行浊侵袭，所以依旧清澈。其实，最有力量的单纯，是历练过复杂之后的九归一，以不变应万变，自身有过滤化解和中和澄清的功能。 任你血雨腥风，我自静若处子。心永远清清的，呼吸永远是轻轻....
——《愿你与这世界温暖相拥·最单纯的生活必需品》

感悟:
菲尔想到，单纯并不意味着愚钝，而是我们内心最真诚的本质，带着属于我们自己的光芒，学会保持单纯其实是让我们保持自我和本心，而不是装傻充愣，更不是以此达成某种目的，也不是自私自利或者是唯利是图
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怎么知道我的透析是否有效果呢？

对于血透的肾友来说，透析的充分性是长久以来较为关注的话题。因为肾友们的生活质量和生存时间很大程度上取决于透析的充分与否，充分的血透不但可使终末期肾病患者提高生活质量，还能延长患者的寿命[1]。
所谓血透充分性，或许有些肾友比较陌生，即指与透析相关的发病率和死亡率降至最低水平所给予的透析量，称为最理想透析或透析充分性[2]。那么肾友们如何能知道自己的血透是否充分呢？有没有什么判断标准呢？
判断血透是否充分，首先要看患者自身的主观感觉，如果透析效果好，病人精力恢复，身体感觉舒服，身体状况处于较为理想的状态；其次不出现透析并发症，患者不出现腿抽筋、四肢麻木等症状[1]。

除了患者自身感受，医生也会从专业角度做出血透充分性的评定，目前公认的血透充分性测定方法有两种：一种是测定尿素清除率，具体可通过测血液中尿素变化，也可通过测透析液中尿素清除量来计算；另一种是测定2微球蛋白（2-MG）下降率，这个方法也很方便，可以反映大、中分子毒素清除情况[2]。
对于血透充分性不达标的患者，需积极分析并寻找原因。#透析效果##血透效果#

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日行一善，积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。