我今年看过的不下20本的膳食类书籍里，除了最新版的《营养圣经》，这是我觉得阅读感和实践性最好的一本书膳食指南。

首先它很适合中国居民，很多观点比较符合国情，观点不偏不倚，膳食结构完整。既有专业性的深度，也不乏阅读的趣味性，主要实践性很强，适合非专业人士作为饮食科普。

新版的膳食指南提倡分餐制，这不再是西餐独有的仪式，除了中国是肝炎大国之外，最近连我妈都和我讨论幽门螺杆菌的相关的话题（一种可通过唾沫消化道传播的疾病），分餐制其实可以在根源上切断很多传染性疾病，国人太需要科普这个观念了。

#人民日报评鲍毓明被查##鲍毓明回应性侵养女#从一个西政侦查学硕士的专业角度去评一下这件事情吧!以下观点仅代表我个人观点，不喜勿喷！
我个人是非常支持母校（西南政法大学）对他的解聘决定的，对于这种人就应该零容忍！
当前案件已经进入侦查阶段，真相能否被揭示、正义能否到来，关键还是在于侦查权是否能够不受干扰地运行。
《南风窗》报道中提及多种证据，有被害人陈述、（强奸案件中常见的抵抗伤）验伤报告、受害人体内提取到的犯罪嫌疑人体液、因反抗而破损的床单等，从这些初步的证据来看，已经可以基本证明犯罪事实存在了，如果再合理利用好大数据以及人工智能侦查等新兴技术，必然还可以发现更多的线索和证据。
但《南风窗》公布的一个细节值得我们警惕：一位曾经对他们表达过善意的民警直言说，我不能再管这件事了，再管我就没工作了。从中不难看出，正是外部阻力导致了这个案件从立案到撤案再到重新立案。如果不是被害人的执着，这个案件肯定会被雪藏。
所以公安机关依法行使侦查权时，能否不被无关因素干扰对于侦查正义价值和安全价值的实现至关重要。@人民日报

#燕赵大医生# 《燕赵大医生》健康小贴士：现代人更注重皮肤保养，特别是面对形形色色的去角质产品，很多朋友关系去角质用哪种比较好？各种网红“慕斯”去角质真的如其所宣传那样吗？河北医科大学第二医院副主任医师王卿医生提示大家，现代所有医学观点是不主张去角质的，专业的皮肤科专家都不会提倡这种做法。角质层对保持皮肤水分起到非常重要作用。虽然去角质后会觉得皮肤轻薄透气，但是对皮肤健康是不利的，特别是面部。不要随意去角质！更多皮肤养护问题，可收听《燕赵大医生》4月10日节目。（记者 张慢）