26+3 今天去需要给医生看报告，还是5号房间的女医生~说话很舒服，我说我手指麻了。她说这个是颈椎的问题，还有就是怀孕长胖的原因。她怀她女儿的时候敲键盘都疼…她也会和妈妈讲，要管住我少低头玩手机~ 后面妈妈说她就是有体会过的才会明白手指痛和麻的感受~30周产检希望还是这个医生~今天白天小朋友动的比较多，我拍一下肚子就动一下，哈哈哈不知道是不是在和我互动~晚上见到了阿辉给我买的洗澡用孕妇凳，说是100多大洋，（也不知道是多多少？）我好心痛[哼] 收到了小朋友第一件衣服，59夹棉连体衣，好可爱！[awsl]
#95后小伙工作2年暴涨100斤#
为了不让自己的身体长胖起来，自律，控制饮食是相当重要的，想要在不锻炼的情况下保持身材，需要做到以下几点：
1⃣️、早餐、中餐可以正常吃，晚餐少吃；
2⃣️、不能宵夜，晚上九点后吃的东西，就是堆积在身体里的油腻脂肪，久而久之，大肚子就会来了；
3⃣️、少喝酒，特别是啤酒，容易喝大肚子；
4⃣️、如果有条件的话，晚饭后出去走一圈回来。
身体是自己的，靠自己的自律意识来保持，肥胖后，什么病都来了。 https://t.cn/RXnjSlc
为了不让自己的身体长胖起来，自律，控制饮食是相当重要的，想要在不锻炼的情况下保持身材，需要做到以下几点：
1⃣️、早餐、中餐可以正常吃，晚餐少吃；
2⃣️、不能宵夜，晚上九点后吃的东西，就是堆积在身体里的油腻脂肪，久而久之，大肚子就会来了；
3⃣️、少喝酒，特别是啤酒，容易喝大肚子；
4⃣️、如果有条件的话，晚饭后出去走一圈回来。
身体是自己的，靠自己的自律意识来保持，肥胖后，什么病都来了。 https://t.cn/RXnjSlc
真心实意的提问，怎么才能均匀的长胖？上半身肋骨的地方实在太瘦了，全身都扁扁的有点H。
最近很喜欢那种抱起来有一层软绵绵肉感的身材，想让全身都长胖一点，还是说我直接放弃长胖的想法，练背？练臀？我平常去不了健身房，只能在家练，应该也需要补充很多蛋白质吧？不太懂。
（附图，没有身材焦虑的意思，我也不焦虑身材，挺好的）
#背部训练##健身##塑形#
最近很喜欢那种抱起来有一层软绵绵肉感的身材，想让全身都长胖一点，还是说我直接放弃长胖的想法，练背？练臀？我平常去不了健身房，只能在家练，应该也需要补充很多蛋白质吧？不太懂。
（附图，没有身材焦虑的意思，我也不焦虑身材，挺好的）
#背部训练##健身##塑形#
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