第二次打卡，第二次根本就没有啥感觉了，就是汗一直流，只有帕梅拉的燃脂操，能让我在做了三四十次后，依旧在中途大声喊出救命，做了五六十次后，才能不喊救命但是依旧感觉累得要，今天午饭吃的螺狮粉，还和我妈一起吃了一个香雪杯，吃了两块趣多多，两块奥利奥的威化饼，两包豆腐干，一包山楂糕，怎么别人都是天气热得没胃口，我是越来越想吃东西[泪]

8.18饮食记录
7:00巧克力花生蛋白棒1/2+黑巧谷物圈1个
11:30燕麦奶绿1瓶
14:00趣多多1包+煎蛋1个
15:10米饭1拳+玉米1/2根+ 水潺一些+黄瓜一些+牛肉5片+螃蟹1/2只+虾一些+可乐1杯+黑巧奶酪几勺

☑️今日事今日毕
饮水：早350/中350+200/晚100
活动：饭后走动10+30
睡眠：23:00-06:40/10:30-11:05
嗯嗯：✅
月经：Day3

心情日记
今天妈妈在群里发中午饭 看得我就馋了 下班回家果断放弃自己做晚饭 直接吃现成的海鲜餐哈哈哈 能懒惰一回是一回！晚餐吃的断断续续 中间又接了一个电话忙活了半个多小时 一顿饭吃到差不多六点才结束 反正吃的都感觉不到饱腹感 后面就直接有点撑了！不过也没事 摆烂式减肥就是怎么开心怎么来哈哈哈 虽然每个月才掉个那么一两斤 但是能吃到自己想吃的 也不用每天担心自己会吃多了反弹 这样的日子还是很开心很有意义很有盼头的 因为我知道我一定会瘦下来 只不过是时间早晚问题啦！

8.18早️
8.18晚58.95kg（洗完20:40

宅家一天 吃出九宫格
这是全都城最能吃的小女娘

早起吃Doudou的玉米泡菜酵种扭棒，天然发酵的酸就是香，泡菜融在面团里，还有甜口玉米。我加了马苏里拉干酪，没人能拒绝拉丝！！

中午点了Dodo和最近很火的酸奶
Dodo的开心果碱水好吃！！喜欢浓浓的碱水味，不会辣嘴，开心果奶好浓郁，还有开心果粒。好小一个，不够我吃。
红桃三的黑谷物酸奶，风大没忍住，广告是会拉丝的低卡酸奶。实际甜的齁嗓子，黑芝麻香是一点都没有，水果倒是挺甜。

上课又吃了玄的蓝莓趣多多和大仙的枣泥核桃螃蟹月饼，看吃的频率就知道我对她们的爱。

自制肉酱意面，山姆狮子头捣碎作为肉酱挺合适的，加了番茄菜心和芝士球，一点也不咸！

黄金糕最美味吃法：水开蒸5分钟，空炸180度5分钟，外脆里软。 https://t.cn/R2WxjvI