寻找自己！——说出这句话太简单了！可如果“人们真的找到了自己，他们会吓坏的。
在爱情中，人们会更带着更强烈的意愿去做本来就要做的事。人们会强烈地期望将一切都占为己有，使用伪装的伎俩。他们将对方占为己有的同时，似乎没有考虑到给对方带来的痛苦和负担。温柔的赞美和体贴的话语让人觉得像在云端一样幸福，但没有人会因此改变：有谁会因为受到了赞美而变得更好呢。监狱，这个爱的真相，会慢慢暴露出来。当所有幻想的迷雾都散去，光秃秃的狱墙就露出来了，但没人能在爱情刚开始就看出来。
不停地读书，直到困得眼皮打架为止。

【中外学者研究发现：夜晚高温可增加民众死亡风险】
中外科学家携手通过一项东亚多中心的未来气候变化模拟研究发现，夜晚高温会增加民众死亡风险。他们发现随着气候变暖，夜晚高温的频率和强度均将显著上升，进而大幅增加与热相关的疾病的负担。

复旦大学公共卫生学院阚海东教授和陈仁杰教授课题组，联合首尔国立大学、东京大学以及欧美等多个研究机构获得的研究结果可为气候变化健康风险评估及相关适应措施的制定提供重要科学的依据。

研究成果已发表在最新一期国际学术期刊《柳叶刀-星球健康》上。阚海东说，研究团队收集了东亚3个国家(中国、日本以及韩国)28个主要城市的每日非意外死亡数据。对于未来情景的分析，团队创新性地运用气温数据的时间插值和空间降尺度方法，计算得到每天的平均温以及热夜强度变化情况。

研究基线结果显示，在四个区域(中国南部、中国北部、韩国以及日本)，热夜的短期暴露与民众死亡之间存在显著的正向关联，且热夜的健康负面影响独立于日均温。据悉，研究团队结合各城市的基线死亡信息，预估了两种未来气候变化情景下热夜相关的死亡负担变化情况。他们的研究结果表明，在中等强度的碳排放控制情景下，热夜相关的死亡归因分数超过了日均温4.84%。

益生菌说：肠道内拖着那么多的垃圾，能瘦下来才怪！

长久的便秘
让每次上厕所都变得特别可怕...
减肥什么方法都试过
就是不能瘦...
跟别人说话不敢面对你
因为嘴里的味道...
你有这些烦恼吗？
那你想摆脱它们吗？

小编来告诉你
这可能都与“肠毒”有关

01什么是肠毒？
肠毒是指未能及时排出肠道，长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物。
如：氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害甚至致癌物质的“集合体”。
人体的肠道中有许多皱折、憩室，会积存和残留许多残渣，正常排泄一般很难将长久积存在皱折、憩室内的残渣排出体外。
久而久之，这些残渣便依附于肠壁上。
由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利，这些残渣即成为细菌、分解产物的源头，形成危害人体健康的肠内毒素即肠毒。
肠毒的危害
说到图片，大家都会觉得很恶心，也有很多人认为粪便就是有毒物质。
研究发现，正常粪便中的有害物质约为22种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体和苯类，吲哚、肉毒杆菌毒素、蕈毒碱、甲酚、丁酸等，以及一些对人体有害的重金属盐类。
这些有毒物质一旦没有及时排出，其中的细菌和分解产物的含量会比粪便更高。
人体内每天的代谢垃圾和有害物质，主要通过大肠、皮肤、呼吸道、泌尿道排出。
这四大排泄系统任何一方的功能失常，必将加重其他系统的负担，继而诱发这些系统的功能障碍和疾病，产生自体中毒。
在这四大排泄系统中，大肠是最重要也是最关键的系统，像文章开篇说的那些问题：肥胖、腹泻、皮肤痤疮、色斑都与大肠排毒功能失调有关。

03排肠毒的常见误区
常见的清除“肠毒”即积存肠内毒素的产品，绝大多数都含有中西药的泻药成分。
如芦荟、番泻叶等等，虽然被标榜为天然产品，这些中药成分实为对结肠刺激性很强的泻药。
用久了会造成胃肠功能紊乱，甚至带来肠道癌症隐患。

04科学清理
适量补充益生菌可以逐渐有效的清除肠内堆积毒素，清除肠毒。
益生菌有很多的有益细菌，比如双歧杆菌、大肠杆菌以及其他少量的微量细菌。
有助于抑制有害细菌在肠内的繁殖，平衡肠道菌群，减少毒素提高肠道机能及恢复肠道正常的PH值，缓解并治疗肠道疾病。
适当摄入益生菌，不仅能够遏制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境。
大大加速有益菌对于肠内“氨物质”的分解排泄，造就健康肠道，提高人体免疫能力。
除了补充益生菌，多吃一些富含膳食纤维的食物也能促进肠道蠕动，加速毒素排泄。
知道了这些问题的所在，快去补充益生菌吧~~