#生活资讯#【#低头吃饭伤颈椎# 正确做法是把碗端起来 】低着头就着碗吃饭，正暗中伤害你的颈椎：低头可能造成下颈椎过度前屈，椎间盘挤压、椎间隙下沉；如果再合并手臂撑桌的动作，更易造成耸肩，导致一侧颈肩部肌肉僵硬，两侧肌肉不平衡。最佳的用餐姿势：挺腰端坐，放下手机，端起碗用餐，将饭菜送至嘴边。这样的吃饭姿势不仅彰显仪态，更重要的是，可以避免颈椎过度屈伸，保护颈椎正常的生理曲度。

#杨紫[超话]#以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心
手如柔荑，肤如凝脂，颈如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首娥眉，巧笑倩兮，美目盼兮#杨紫小夭#
其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。#杨紫玟小六#
仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞#杨紫黄梓瑕#
；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。〔衤农〕纤得衷，修短合度。肩若削成，#杨紫长相思#
腰如约素。延颈秀项，皓质呈露。芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉#电影猎毒杨紫#
联娟。丹唇外朗，皓齿内鲜，明眸善睐，靥辅承权。瑰姿艳逸，仪静体闲#杨紫颜淡#
柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨像应图。#杨紫沉香如屑#

#蔚蓝地图#实景。2022年05月13日06点，济南市，多云，12℃，湿度91%，风力3级，风向东北风，空气质量优。

仙八色鸫(学名：Pitta nympha)是一种中等体型的鸟类。体长约20厘米。雄鸟前额至枕部深栗色，有黑色中央冠纹，眉纹淡黄，自额基有黑过眼并在后颈左右汇合；背、肩及内侧飞羽辉绿色；翼小覆羽、腰、尾上羽辉蓝色尾羽黑色；飞羽黑色具白翼斑；颏黑褐、喉白，下体淡黄褐色，腹中及尾下覆羽朱红。
嘴黑，脚黄褐色。雌鸟羽色似雄但较浅淡。虹膜褐色；嘴及脚偏黑。
叫声是清晰的双音节哨音“kwah-he,kwa-wu”，较长较缓。栖息于平原至低山的次生阔叶林内，在灌木下的草丛间单独活动，以喙掘土觅食蚯蚓、蜈蚣及鳞翅目幼虫，也食鞘翅目等昆虫。5月下旬繁殖，每窝产卵5-7枚，雌雄轮流孵卵。
分布于日本、朝鲜、中国东部和东南部；越冬在婆罗洲。中国约有100-1000个繁殖对，以及50-1000只迁徙个体。属于CITES附录Ⅱ。