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一种知名的抗氧化剂，维生素E能抵抗自由基，有不错的延长细胞寿命，抗衰老功效。

同时，它还被发现有利于大脑，心脏，血管健康。

一篇价值千金，营养丰富的健康养生科普文，转给家人看……
维生素E的主要来源是坚果和一些蔬菜，所以，要年轻漂亮又聪明，多吃点坚果和蔬菜哦。

#健康科普汇# 【洗碗时常犯的4个错误！你家餐具可能被细菌占领了[衰]】有人调侃#当代大学生维持亲情的方式# ，是在家沦为一个没有感情的“洗碗机器”，每天全靠洗碗来维持亲情。其实，洗碗是个技术活，洗错了可能会影响全家人的健康。比如很多人会把要洗的碗浸泡在水中，等空闲了再洗，这时你泡的可能是一池子细菌↓ ​​​

#肺癌防治科普# 肺部穿刺活检会导致肿瘤扩散转移吗？

有患者和家属听到要做“穿刺活检”，很担心会不会导致癌细胞扩散转移。有这个担心正常，但其实没有必要。

理论上讲，对肿瘤的任何刺激，包括针刺、切除、取活组织， 甚至用力揉搓和挤压等，都可能造成癌细胞的脱落和扩散。但事实上，临床通过穿刺针带出来的肿瘤细胞非常少，远达不到在血液中循环的数量，所以导致转移的几率微乎其微。

目前穿刺取材的设备外面都有一个保护套，器械像圆珠笔，外面的笔杆贴到肿瘤表面后，按动开关让笔杆里面的笔芯穿刺入瘤体中，笔芯取材工作结束后会退回到笔杆内。由于穿刺入体内的笔杆未接触到肿瘤，所以穿刺针在拔出的过程中，避免了肿瘤细胞的外漏，对人体进行了最大程度的保护。

另外需要穿刺活检的患者一般情况下，根据CT影像等检查资料判断，基本属于中晚期甚至晚期（高度怀疑恶性可能），已经是全身性疾病，相比这点，穿刺活检的风险更可以忽略。 #健康中国2030# #春季健康大作战#