#开启快乐暑假模式##人间烟火气 最抚凡人心#

每年寒暑假我都把回山沟沟小住当做度假
天天都能呼吸到新鲜空气和吃着绿色的有机蔬菜对于圆圆来说这是有非常不一样的人间烟火气，她可以亲眼看到日常所吃的蔬菜瓜果，也可以接触到农家散养的鸡鸭鹅，每天都惦记着去看小鸡崽
这些快乐生活也是在城市所接触不到的，也有益于孩子的眼界与见识的扩展。有机会父母可以多多带孩子们一起去感受乡村，亲近大自然

特殊时期，幸亏我有万能的大蒜

蒜的功效降低胆固醇这些我们都是知道的，但大蒜的本事还远远不止这些

1.抗菌抗病毒
抗菌抗病毒是打算的主要功效之一，因为大蒜中含有的硫化物是天然的抗菌抗病毒成分，它对人体的多种病毒和致病菌有明显的抑制和消灭作用，据说大蒜是所有植物中抗菌效果最强的，尤其是现在特殊时期，我们也可以利用大蒜进行一些预防。
2.多种疾病特效治疗
例如预防腹泻、祛暑湿、预防流行感冒、治鼻炎、治皮癣，甚至还可以用大蒜生发，在外就餐时也可以吃些大蒜预防饮食不干净。
3.大蒜做法
腌制腊八蒜要用陈蒜，腌制糖醋蒜、酱油蒜等一定要用新蒜。大蒜除了放入菜中调味之外，还可以直接烤制、炒制等，或者蒜香烤鱼、蒜香豆角茄子都是不错的选择
4.大蒜的选择
紫皮大蒜的蒜味更浓，口感更辣，大蒜素含量更多，抑菌效果也更明显。但是即使是大蒜也会得大蒜疫病、大蒜白腐病等病虫害，所以也会有农残等危险，选择的时候要尤为注意哦
#鼻炎##大蒜生吃更能发挥杀菌抗癌作用##有机蔬菜#

今日份早餐: 甘蓝菜，玉米，牛油果。没有加坚果，嚼起来没有“嘎嘣脆”的感觉。

已经吃完黑芝麻和南瓜子仁，今天要购买。几个月前买了一罐亚麻籽，还没有食完。

有朋友问我:“你每天早上吃生的菜，不怕拉肚子吗？”

我吃了这么长时间生鲜蔬果昔，从来没有闹过肚子。我一般购买有机蔬菜。 https://t.cn/RTv4Kyo