『队友明日份午餐』
我和果的晚饭，多做点就是队友明天的午饭了。
鹰嘴豆忘了提前泡，没想到做出来略带咀嚼的口感正是我想要的。
粗粮虽说是升血糖指数比较慢，但是如果做的太过软烂，也会提升消化速度，让全谷物的餐后血糖反应大幅度上升。
不过，相比而言，豆类的血糖反应还是比较低的，但小米、糙米、黑米等谷物就不行，它们需要保留一定的咀嚼口感才能有效控制餐后血糖上升速度。
我国膳食指南提倡每天吃50~150克全谷杂粮，美国膳食指南提倡每天主食中至少一半全谷物。
你做到了吗？
#微博亲子季##辣妈生活家##营养师王斌[超话]#
我和果的晚饭，多做点就是队友明天的午饭了。
鹰嘴豆忘了提前泡，没想到做出来略带咀嚼的口感正是我想要的。
粗粮虽说是升血糖指数比较慢，但是如果做的太过软烂，也会提升消化速度，让全谷物的餐后血糖反应大幅度上升。
不过，相比而言，豆类的血糖反应还是比较低的，但小米、糙米、黑米等谷物就不行，它们需要保留一定的咀嚼口感才能有效控制餐后血糖上升速度。
我国膳食指南提倡每天吃50~150克全谷杂粮，美国膳食指南提倡每天主食中至少一半全谷物。
你做到了吗？
#微博亲子季##辣妈生活家##营养师王斌[超话]#
虽然继承家业啥的只是在玩梗
但是在这么一个充满了焦虑和不确定的时代 还是想要放手去追求自己喜欢的东西
失败什么的…当然会害怕啦 但是想到人生只有一次 这辈子不做的事 也没有下辈子去做了 就还是！想要去拥抱梦想[抱一抱]
而且高潮与低谷 快乐和痛苦都是人生体验的一部分！是永不闭园的人生游乐场的娱乐项目！就会变得期待接下来的情节啦
但是在这么一个充满了焦虑和不确定的时代 还是想要放手去追求自己喜欢的东西
失败什么的…当然会害怕啦 但是想到人生只有一次 这辈子不做的事 也没有下辈子去做了 就还是！想要去拥抱梦想[抱一抱]
而且高潮与低谷 快乐和痛苦都是人生体验的一部分！是永不闭园的人生游乐场的娱乐项目！就会变得期待接下来的情节啦
看完#死亡诗社#
感觉在自己一生中遇到一个很好的老师和一个好的家长是非常重要的事情。我们要培养自己自我思考的能力，不应该按别人的意愿一直活着。想到我的一个同学很好很好的成绩，但是在父母的强迫下选择了一个他们所认为的很好的工作。因为父母比较短浅的眼光被迫放弃了自己想要做的事情。不过好在他现在也没有很遗憾。但我真的希望每个人都能遇到一个很好的老师，很好的一个家长，也希望自己以后可以成为自己孩子的榜样。
感觉在自己一生中遇到一个很好的老师和一个好的家长是非常重要的事情。我们要培养自己自我思考的能力，不应该按别人的意愿一直活着。想到我的一个同学很好很好的成绩，但是在父母的强迫下选择了一个他们所认为的很好的工作。因为父母比较短浅的眼光被迫放弃了自己想要做的事情。不过好在他现在也没有很遗憾。但我真的希望每个人都能遇到一个很好的老师，很好的一个家长，也希望自己以后可以成为自己孩子的榜样。
✋热门推荐