《你一定不知道的 #轻断食# 饮食实践》Q&A
Q：我必须吃早餐吗？
A：传言每个人都必须吃早餐。我爱早餐，但有些人不爱。轻断食菜谱单元中有一些很棒的周末早午餐，它们需要花多一点时间来烹饪，并且含有更多热量。不过，由于这些天你将都只吃两餐，所以你可以放心享受它们。整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。
——摘自麦克尔莫斯利博士《轻断食•戒糖篇》
Q：我必须吃早餐吗？
A：传言每个人都必须吃早餐。我爱早餐，但有些人不爱。轻断食菜谱单元中有一些很棒的周末早午餐，它们需要花多一点时间来烹饪，并且含有更多热量。不过，由于这些天你将都只吃两餐，所以你可以放心享受它们。整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。
——摘自麦克尔莫斯利博士《轻断食•戒糖篇》
发个视频高糊截图洗澡q缓解一下焦虑，最近喜欢飘在水中，不爱蹬腿了[污][污]
明天一大早的✈️ 老爷保号顺顺利利平平安安 但凡有办法 也不会有人想在这个节骨眼出门啊哎. 取消了回程改成 折中妥协也是没办法的办法了. 家家有本难念的经
口罩安排了 免洗洗手液也有了 做好防护工作.
如果要从源头开始避免 那就是不远嫁 嫁个厝边头尾最好了
怕死只能做好防护措施，一定要有防护意识。
少看新闻能减少焦虑，地球还是得转，还是得吃饭睡觉，得上班赚钱，日子该过还得过。
2020了 老爷还是得知拜 平安顺顺当大赚
明天一大早的✈️ 老爷保号顺顺利利平平安安 但凡有办法 也不会有人想在这个节骨眼出门啊哎. 取消了回程改成 折中妥协也是没办法的办法了. 家家有本难念的经
口罩安排了 免洗洗手液也有了 做好防护工作.
如果要从源头开始避免 那就是不远嫁 嫁个厝边头尾最好了
怕死只能做好防护措施，一定要有防护意识。
少看新闻能减少焦虑，地球还是得转，还是得吃饭睡觉，得上班赚钱，日子该过还得过。
2020了 老爷还是得知拜 平安顺顺当大赚
记录一天 ：
早餐：学校的太阳饼（室友告诉我叫这个名字），就是在饼上有一层辣椒炒蛋[允悲]
一个小时的公交和地铁，终于到公司啦，我还是部门到的最早的一个。（牛奶是昨天室友给的）
午餐：公司楼下的粉店，这个红烧肉的皮好Q弹啊，我这个不爱吃肥肉的人也忍不住要给他点赞[鼓掌]。
晚餐：罗莎买的面包，在公交车上吃了两个了，只来得及拍下最后一个。
赶回学校上晚课，当然我肯定是迟到了[二哈]
今天难得和朋友们视频，开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪。
最近越来越冷了，是时候冬眠了，想呆在被窝里哪也不去。
早餐：学校的太阳饼（室友告诉我叫这个名字），就是在饼上有一层辣椒炒蛋[允悲]
一个小时的公交和地铁，终于到公司啦，我还是部门到的最早的一个。（牛奶是昨天室友给的）
午餐：公司楼下的粉店，这个红烧肉的皮好Q弹啊，我这个不爱吃肥肉的人也忍不住要给他点赞[鼓掌]。
晚餐：罗莎买的面包，在公交车上吃了两个了，只来得及拍下最后一个。
赶回学校上晚课，当然我肯定是迟到了[二哈]
今天难得和朋友们视频，开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪。
最近越来越冷了，是时候冬眠了，想呆在被窝里哪也不去。
✋热门推荐