打卡第499天#健身[超话]#
和不累的人相处 和喜欢的人见面[鲜花]
肩

1史密斯杠铃推肩
45kg×12
95kg×8
115kg×8
135kg×8
120kg×8×2组
2直杆提拉
80kg×8×4组
3蝴蝶机反向飞鸟
86kg×12×4组
4绳索直杆前平举
25kg×8×3组
25kg×8×2组

对握
5坐姿划船中位
80kg×12×4组
6哑铃飞鸟
30kg×12×4组
坐姿卷腹

15kg×15×6组 https://t.cn/RyhO3Hq

#金玟庭[超话]# 直拍
☃️百万预备队

❄️p1 短发工装 80w❄️p2 紫米奶糕 83w

❄️p3糯米团子 86w ❄️p4黑天鹅 87w
☃️200w预备队

❄️p5 狼崽182w❄️p6 黑流苏 193w ❄️
☃️300w预备队

❄️p7 粉裙 297w❄️
☃️400w预备队

❄️p8 直发绿裙 380w❄️
☃️700w预备队

❄️p9 袜子 687w❄️

从主力资金动态角度看：8.10日北向资金当日成交净买额-62.36亿，其中沪股通净买额-33.66亿，深股通净买额-28.71亿。昨日外资个股增持榜前三分别是：福斯特3.65亿，德晒西威2.05亿和赤峰黄金1.86亿；昨日外资板块增持榜前三分别是：汽车2.80亿，专用设备1.46亿和造纸印刷9281.36万。，，从两市主力资金流向来看，截止收盘，沪深两市主力资金呈现大幅净流出状态，两市共流出298.1190亿元。其中，超大单净流出120.8739亿元，大单净流出177.2451亿，中单净流入2.2272亿，小单净流入295.8917亿元。，，从昨日北向资金卖出，主力资金流出情况看，比较符合A股调整的态势。北向资金开盘基本是卖到了尾盘，这点看或空头尚有一定的余力。但也要留意提前兑现后的反转买入，因为昨晚美元离岸人民币大幅下跌，人民币升值不少，理论上利多A股。，，，