因为没有像《花儿与少年》一样热衷描绘矛盾与勾心斗角，新一季的《乘风破浪》显得格外祥和，但偏偏有人想要打破这个局面，整点子不和谐因素出来。
就在6月3日播出的节目里，演员赵樱子仿佛拿了之前陈小纭的低配版剧本，在返回住宿地点的车上，突然向阿娇发问：你是不是平时跟朋友说话，都是这种“直给”的方式？言外之意，阿娇说话太直接。
感觉阿娇是非常温柔一个人，有点儿好奇她到底能说出什么过于直白或者过于重的话？
诶？这难道不就是提了一些表演上的建议，怎么就“太直给”了？
感觉坐一边的宁静也很不理解，但还是给出了调和的建议：有人能直接给你提出问题，比笑着跟你说话，背后使绊子强多了。你是八面玲珑能hold住这些，不是所有人都可以哈~
当然，不光宁静表态，阿娇也在随后表态，向赵樱子道歉。
虽然事情以双方握手言和告终，但观众看的时候可就不会那么“以和为贵”了，纷纷开腔吐槽赵樱子没事儿找事儿，又在这儿玩尬的。
之所以说“又”，那是因为樱子也不是“尬”了一次两次了。光是在之前的节目里，她就玩了好几次尬的。印象最深的三次都发生在姐姐们的团建夜。
这个问题不光把毛俊杰问蒙了，阿Sa也一脸懵，到底谁才不是我们团的啊？缓了半天，俩人才反应过来，原来有人在玩认错人的戏码，然后默默给她指了阿娇的位置。
被指出问题的樱子即刻开始尬笑，说你俩太像了，是我认错了。
你以为这就完了？
没有。她又给自己加戏一轮，还跑去给阿娇道了个歉。
emmm，我说樱子姐，Twins只是叫Twins，不是真Twins！这俩人到底哪里像啦，而且你明明已经和阿娇聊一天了，这还能认错？
注意，到这里这个认错人引发的“尬戏”依然没结束哦~
为了这件事，樱子姐又在社交媒体上发了个状态向Twins道歉，结果配了一张杨超越爆哭的崩图表情包，被指出之后，她又向杨超越和粉丝道歉，说自己没看清表情包是谁，然后把配图换成了自己的一张萌萌的美照。
不得不说，樱子姐真的很行，隔这么老远的杨超越她也能“尬”到！
之后的选花环节尴尬继续。
这个环节呢，就是节目组给每个姐姐准备了一个小袋子，袋子里有小卡片、以及一颗小花苗。现在把这个花苗种下去，三个月之后就会开花，寓意着陪伴、成长。
这话说得挺清楚了吧？再有问题也顶多是有些人拿到的花儿比较搞笑而已吧？
你想错了。
樱子姐在众目睽睽之下，拿了个放在地上的、栽在花盆里的假花。直到被其他姐姐制止，她才放下假花，然后……她又在节目后期采访里，千叮咛万嘱咐不要把自己这段播出去，顺便把自己的行为形容为“迷之可爱”。
真的很想告诉樱子姐，你的行为和这四个字有关系的，只有“迷”。
到这里，团建夜的大戏还没结束~
依然是在选花的环节，宁静拿到了一盆美女樱，因为有“樱”字，她误以为是给赵樱子的，就叫她过来拿。后来搞清楚美女樱只是花名，就没啥事儿了。
本来这段到这儿就结束了吧，结果樱子姐一看镜头来了，哪能放过！对着宁静就一通输出：你要永远记住我，刻在你心上！是你征服了我！
看一下宁静的表情，那可真是只想静静……
其实不光节目里，节目之外樱子也没闲着。
5月底《良辰好景知几何》收官，窦骁发文告别被指消极营业，引发剧粉撕了他和他女朋友这事儿大家都稍有了解一些吧~
这里也有我们樱子姐的戏份，她先是在窦骁评论里打滚耍赖：三哥怎么没有我，你在戏里没出来吗？真的以为你的小粽子死掉了吗；三哥，你彻底忘记你家小粽子了，伤心了。
之后，她还点赞了“赵樱子大战何窦氏”的话题。
虽说樱子姐此举意外讨好了剧粉，但细品那还是能尬翻网友的天灵盖。
尬得要命是真，但说实话樱子姐也算是坚持自我，一路玩尬从未改变。这些年来，从红毯晕倒，到自导自演和男明星炒绯闻，到身为查无此人的配角硬要拆主线CP，再到开直播明码标价叫老公……总之只有你想不到，没有赵樱子姐尬不到的。
只不过是原来舞台不够大，樱子姐没有尬到大家面前，现在有了《乘风破浪》给了她机会。
其实樱子尬来尬去的，看得出来是想走个黑红路线。只是现在这世道，想黑容易，来不来得及红恐怕得再说。回想一下，上一个靠疯走黑红路线的姐，现在可是全网都见不着了，樱子姐还是悠着点儿吧！
就在6月3日播出的节目里，演员赵樱子仿佛拿了之前陈小纭的低配版剧本，在返回住宿地点的车上，突然向阿娇发问：你是不是平时跟朋友说话，都是这种“直给”的方式？言外之意，阿娇说话太直接。
感觉阿娇是非常温柔一个人，有点儿好奇她到底能说出什么过于直白或者过于重的话？
诶？这难道不就是提了一些表演上的建议，怎么就“太直给”了？
感觉坐一边的宁静也很不理解，但还是给出了调和的建议：有人能直接给你提出问题，比笑着跟你说话，背后使绊子强多了。你是八面玲珑能hold住这些，不是所有人都可以哈~
当然，不光宁静表态，阿娇也在随后表态，向赵樱子道歉。
虽然事情以双方握手言和告终，但观众看的时候可就不会那么“以和为贵”了，纷纷开腔吐槽赵樱子没事儿找事儿，又在这儿玩尬的。
之所以说“又”，那是因为樱子也不是“尬”了一次两次了。光是在之前的节目里，她就玩了好几次尬的。印象最深的三次都发生在姐姐们的团建夜。
这个问题不光把毛俊杰问蒙了，阿Sa也一脸懵，到底谁才不是我们团的啊？缓了半天，俩人才反应过来，原来有人在玩认错人的戏码，然后默默给她指了阿娇的位置。
被指出问题的樱子即刻开始尬笑，说你俩太像了，是我认错了。
你以为这就完了？
没有。她又给自己加戏一轮，还跑去给阿娇道了个歉。
emmm，我说樱子姐，Twins只是叫Twins，不是真Twins！这俩人到底哪里像啦，而且你明明已经和阿娇聊一天了，这还能认错？
注意，到这里这个认错人引发的“尬戏”依然没结束哦~
为了这件事，樱子姐又在社交媒体上发了个状态向Twins道歉，结果配了一张杨超越爆哭的崩图表情包，被指出之后，她又向杨超越和粉丝道歉，说自己没看清表情包是谁，然后把配图换成了自己的一张萌萌的美照。
不得不说，樱子姐真的很行，隔这么老远的杨超越她也能“尬”到！
之后的选花环节尴尬继续。
这个环节呢，就是节目组给每个姐姐准备了一个小袋子，袋子里有小卡片、以及一颗小花苗。现在把这个花苗种下去，三个月之后就会开花，寓意着陪伴、成长。
这话说得挺清楚了吧？再有问题也顶多是有些人拿到的花儿比较搞笑而已吧？
你想错了。
樱子姐在众目睽睽之下，拿了个放在地上的、栽在花盆里的假花。直到被其他姐姐制止，她才放下假花，然后……她又在节目后期采访里，千叮咛万嘱咐不要把自己这段播出去，顺便把自己的行为形容为“迷之可爱”。
真的很想告诉樱子姐，你的行为和这四个字有关系的，只有“迷”。
到这里，团建夜的大戏还没结束~
依然是在选花的环节，宁静拿到了一盆美女樱，因为有“樱”字，她误以为是给赵樱子的，就叫她过来拿。后来搞清楚美女樱只是花名，就没啥事儿了。
本来这段到这儿就结束了吧，结果樱子姐一看镜头来了，哪能放过！对着宁静就一通输出：你要永远记住我，刻在你心上！是你征服了我！
看一下宁静的表情，那可真是只想静静……
其实不光节目里，节目之外樱子也没闲着。
5月底《良辰好景知几何》收官，窦骁发文告别被指消极营业，引发剧粉撕了他和他女朋友这事儿大家都稍有了解一些吧~
这里也有我们樱子姐的戏份，她先是在窦骁评论里打滚耍赖：三哥怎么没有我，你在戏里没出来吗？真的以为你的小粽子死掉了吗；三哥，你彻底忘记你家小粽子了，伤心了。
之后，她还点赞了“赵樱子大战何窦氏”的话题。
虽说樱子姐此举意外讨好了剧粉，但细品那还是能尬翻网友的天灵盖。
尬得要命是真，但说实话樱子姐也算是坚持自我，一路玩尬从未改变。这些年来，从红毯晕倒，到自导自演和男明星炒绯闻，到身为查无此人的配角硬要拆主线CP，再到开直播明码标价叫老公……总之只有你想不到，没有赵樱子姐尬不到的。
只不过是原来舞台不够大，樱子姐没有尬到大家面前，现在有了《乘风破浪》给了她机会。
其实樱子尬来尬去的，看得出来是想走个黑红路线。只是现在这世道，想黑容易，来不来得及红恐怕得再说。回想一下，上一个靠疯走黑红路线的姐，现在可是全网都见不着了，樱子姐还是悠着点儿吧！
618好物分享 之 油敏、干敏、翻车急救、抗/炎篇
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
和小狗过六一。小狗订了束花和榴莲，乖乖巧巧地说姐姐的键盘用旧了，换了套粉色键盘鼠标鼠标垫儿，把主机光圈和屏幕也调粉。真的像只摇着尾巴的小狗快快乐乐又有点小骄傲地给我展示，一整套粉乎乎的感觉我却莫名的不讨厌。给他买了联名款dunk。成年人就是要在兵荒马乱中互相宠爱，抓住所有的名义狠狠印证彼此存在。毕竟在面对全世界的批皮下，你是我一个人的小狗。
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